? 嗨嘍小伙伴晚上好，很開心你能點(diǎn)開這篇文章，希望對(duì)你有所收獲

肌斷食的第五天

? 從這周星期一開始肌斷食，那先說說這幾天的感受吧～

? 我屬于混合型皮膚，秋冬容易干燥，T區(qū)容易出油。自己嚴(yán)格按照由多到少再由少到多的方法（從開始完全使用所有的護(hù)膚步驟慢慢變少再變多）重點(diǎn)記住，不要害怕不用任何補(bǔ)水的皮膚會(huì)干，就算啥也不涂，第二天其實(shí)也不干～整體感受如下

1.皮膚真的會(huì)變得細(xì)膩，連黑頭都會(huì)變少，也不會(huì)覺得皮膚緊繃

2.吸收真的會(huì)變快，今天晚上用了蘆薈膠去嘴角黑，順帶敷了臉，感覺臉超級(jí)嫩，所以阿，臉不能嬌生慣養(yǎng)

3.每個(gè)月15號(hào)開始都做一次肌斷食，肌斷食不是越多越久越好，每個(gè)月一次，一次一周就好啦，哈哈，還可以在這幾天偷下懶，開心～姐妹們有任何想問我關(guān)于這方面的問題，都可以私聊我喔，微信：momomeier0516,有我好友的你還不快快來找我還在等啥呢！

? 那么第二部分呢，就是今天的一個(gè)反思和感悟。

? 1.自己給別人說一件事情，一定要有頭有尾，把自己想問的問題，想說的所有內(nèi)容全部表達(dá)出來，切勿讓對(duì)方像擠牙膏一樣來讓你說出來， 因?yàn)?，有效溝通讓你們更親密，無效溝通多了會(huì)很累

? 2.不要過多的思考一個(gè)問題，執(zhí)行力去做才是對(duì)的，不要把太多的時(shí)間花在無用功上。