炎熱的七月,熱情似火,放個(gè)雞蛋在地面上都能烤熟。七月已經(jīng)進(jìn)入暑假了,老師的工作好像有增無減,比平時(shí)還忙。昨天互查試卷,今天說課,還要整理期末教學(xué)資料,好在選修課大綱減免了,要不然壓的透不過氣來。教育內(nèi)卷已經(jīng)有學(xué)生轉(zhuǎn)向老師了。

工作雖然很多,但是我現(xiàn)在的工作效率也是非常高的,干活挺利索的。四個(gè)班級(jí)的物理試卷批改,自己核查,平時(shí)分統(tǒng)計(jì),裝訂試卷,這一項(xiàng)的工作量就足以干兩周了。昨天匆匆忙忙做了說課PPT,今年第一次說課沒有經(jīng)驗(yàn),經(jīng)過今天一起說課,相互學(xué)習(xí),知道怎么說課了。雖然PPT靠deep seek,但是今天說課就要靠臨時(shí)發(fā)揮了,抽時(shí)間好好做個(gè)說課PPT以后就一勞永逸了。學(xué)習(xí)無時(shí)無刻不在發(fā)生,活學(xué)活用,不斷優(yōu)化,不斷積累。

我最近發(fā)現(xiàn)寫作能力也是蠻重要的,寫個(gè)總結(jié)對(duì)我來說分分鐘的事情,寫個(gè)一千字也就需要半小時(shí)左右。寫作可以助力提升工作效率和能力。寫作+閱讀可以助力閱讀的內(nèi)化,寫作+教學(xué)可以很好的提升課程設(shè)計(jì)和總結(jié)反思的能力,寫作+......,寫作確實(shí)是項(xiàng)非常重要的能力。

心理學(xué)的學(xué)習(xí)讓我能較快地調(diào)整情緒,不會(huì)讓情緒卡頓太久,情緒流動(dòng)更順暢。不論什么情緒來了,我都會(huì)讓其自然發(fā)生,自然消退,不再回避負(fù)面情緒,負(fù)面情緒背后含有禮物,接納負(fù)面情緒,探索情緒背后的需求和禮物,問題是成長的邀請(qǐng)。

我覺得自己漸漸地對(duì)她人的眼光在意的越來越少,對(duì)所謂的外在鼓勵(lì)也越來越淡定。榮辱不驚,既不大喜也不大悲,這是一種什么心境呢?應(yīng)該可以用”理智化”來形容,成長中的個(gè)體是不斷變化的。某某某你現(xiàn)在能幫我看一下試卷嗎?不好意思,我現(xiàn)在沒時(shí)間,手里的活忙不完呢!拒絕不帶有任何的不好意思,也不用擔(dān)心別人怎么看我,要有被討厭的勇氣,”老好人”并不是什么光榮角色,只是缺乏邊界和捍衛(wèi)自己權(quán)益的內(nèi)在力量罷了。

最近事情多,事務(wù)性的工作讓人倍感疲憊和枯燥,都沒時(shí)間好好看書,研讀<<中年之路>>,希望能抽出一部分時(shí)間用于自我提升,磨刀不誤砍柴工,功夫還是要下在自己身上,我好了,一切都好了,只有不斷提升自我，才能更好地應(yīng)對(duì)工作和生活中的挑戰(zhàn)。