? ? 剛剛讀完剽悍晨讀的《給拖延、半途而廢患者的強效藥方》，文中總結(jié)了《做事的常識》一書中作者“怎么做”以及“如何做好”一件事的技巧，覺得非常實用。

? ? 一.讓任務(wù)暫時留白，保持自己的動力

? ? 當(dāng)進(jìn)度落后，節(jié)奏被打亂的時候，心理上會容易慌亂。然后你就會調(diào)整之后的計劃，把之前落后的進(jìn)度分?jǐn)偟揭院蟮臅r間，這樣首先心理上壓力就會有一些，如果又沒有按計劃進(jìn)行，真的就很容易“破罐子破摔”。

? ? 那作者的建議就是，繼續(xù)保持原定計劃執(zhí)行，不要讓落下的工作打亂原本的節(jié)奏，先暫時跳過落后的進(jìn)度，以輕松的心態(tài)進(jìn)入最佳狀態(tài)。

? ? 二.把兩個習(xí)慣雜交在一起，相輔相成

? ? 這一點我也有些心得，我自己堅持飯后站立半小時，同時我會看書，幾個月的時間就看完了一套《明朝那些事兒》。我已經(jīng)形成了這樣一種習(xí)慣，也不會把手機掏出來玩。

? ? 要注意的是，把兩個習(xí)慣雜交在一起，不是在用一段時間做兩件事。要有明確的方法和目標(biāo)，把兩個習(xí)慣進(jìn)行有機結(jié)合，從而創(chuàng)造出一個更有效率的新習(xí)慣。

? ? 三.想清楚不做什么，給自己約束力

? ? 和去年很火的一部日劇一樣，主人公把家里用不到或不必要的東西全部扔掉。做事情的時候也一樣，準(zhǔn)備兩張紙，一張列要做的事，另一張列“斷舍離”清單，貼在醒目的位置，提醒自己克制住沖動。

? ? 這里要注意的是，要把“斷舍離”清單上的事項詳細(xì)拆解。比如不玩手機，是什么時候不玩？怎么個不玩法？是不聊天、不看視頻還是不刷淘寶？等等諸如此類。

? ? 今天讀到這篇文章真的很及時，也非常切實可行，我們不僅要讀到，說到，還要做到。每天進(jìn)步一點點，堅持帶來大改變！