今天5.18號(hào)，已經(jīng)有超過(guò)半個(gè)月沒(méi)有練習(xí)瑜伽了。

今天早晨戰(zhàn)勝懶惰，鋪開(kāi)了墊子。

練習(xí)從拜日A開(kāi)始，站立前驅(qū)時(shí)大腿后側(cè)肌肉又緊張了，下犬時(shí)腿伸不直，需要加強(qiáng)練習(xí)。以后的發(fā)展，瑜伽應(yīng)該是主要方向，需要這半年是我打基礎(chǔ)的時(shí)間，要多多練習(xí)，認(rèn)真上課做筆記。

以后早晚都要練習(xí)瑜伽，先練拜日，后面上課了就練習(xí)課堂內(nèi)容，勤做筆記，最好在8月份就開(kāi)始給人上課，身邊朋友，外面的健身房等都可以試一下。