1.堅(jiān)持早睡早起500天：10:30--6:00

2.飲食方面：堅(jiān)持吃早餐，忌辛辣? 生冷 咸 清淡為主，晚上8點(diǎn)后堅(jiān)決不吃東西

3.堅(jiān)持跑步5年：堅(jiān)持每周3次每次至少5KM 半個(gè)小時(shí)

4.復(fù)盤(pán)：每天寫(xiě)成功日記 記錄至少5件成功的小事兒

5.每天堅(jiān)持讀書(shū)打卡

6.堅(jiān)持能量朗讀---喜馬拉雅語(yǔ)音分享打卡

7.管理自己的情緒，做情緒的主人

8.堅(jiān)持寫(xiě)作，雖然剛剛開(kāi)始，但是我要把寫(xiě)作當(dāng)成一種習(xí)慣

9.陪伴家人，有效溝通

10.堅(jiān)持理財(cái)：理財(cái)就是理生活，你理財(cái)，財(cái)不理你

11.堅(jiān)持記賬，做自己財(cái)務(wù)的CFO等

微習(xí)慣：有效的做，長(zhǎng)久的堅(jiān)持，你會(huì)收到意想不到的變化！