【教練個(gè)案分享】與情緒相遇，與學(xué)習(xí)和解

?背景：楊楊，高二，因?yàn)樗膶W(xué)習(xí)成績(jī)差、同學(xué)關(guān)系不好、不與父母溝通、玩游戲等問(wèn)題，媽媽把他帶到我們品善教育校區(qū)。

?他坐在我的對(duì)面，眼睛一直不看我，緩緩地告訴我：

楊：“我很怪，我很想學(xué)習(xí)好，但卻一點(diǎn)都提不起勁，完全聽(tīng)不進(jìn)課，但我也坐不下，總是要捉弄一下同學(xué)，所以沒(méi)有人喜歡我?！?/p>

我：”這種情況有多久了？”

楊：“入學(xué)時(shí)我的成績(jī)是全班前十名的，下學(xué)期換了數(shù)學(xué)老師，我不喜歡他，開(kāi)始不聽(tīng)課，沒(méi)想到后面就越來(lái)越難，一科倒下后其他科也開(kāi)始不行了，現(xiàn)在已經(jīng)是全班倒數(shù)了。”

我：“想起學(xué)習(xí)。你感覺(jué)學(xué)習(xí)像什么呢？”

楊：“學(xué)習(xí)就像一顆很高很高的樹(shù)，上面有很多的果實(shí)，可是我怎么也爬不上去。然后我發(fā)現(xiàn)周?chē)泻芏嗟囊肮?，于是我想踩摘這些野果。但是媽媽卻不讓我去碰這些野果，把它們圍起來(lái)。但是因?yàn)閶寢屵@樣做，我的心反而全部在野果上面了?！?/p>

我：“那些野果是什么？”

楊：“那是電子游戲，爸爸媽媽不給我玩游戲，我知道他們都是為我好，但他們?cè)竭@樣做，我越控制不住自己。還有他們常常說(shuō)我玩游戲時(shí)不遵守約定的時(shí)間，可是他們不懂，每一局的時(shí)間是不可控的，有時(shí)正玩得興起時(shí)突然被打斷退出，我就對(duì)不起隊(duì)友們，而且不知道結(jié)果怎樣，心里很失落，這太難受了?！?/p>

我：“那你想一直吃野果嗎？”

楊：“其實(shí)我不是真想吃野果，我想吃的還是樹(shù)上的果實(shí)，但是太難了，我做不到，我沒(méi)信心了，只好吃野果了。”

我：“是什么阻礙了去爬樹(shù)呢？”

楊：“我也不知道，我想了很多原因，但好象都不成立，”

? ? 他又告訴了我其他它的事情，包括爸爸媽媽平時(shí)怎么樣不理解他，還有他很想跟同學(xué)接近，卻沒(méi)有同學(xué)愿意理他等等。

我：“我有一種直覺(jué)不知道對(duì)不對(duì)，擋在你和學(xué)習(xí)之間的有一樣?xùn)|西，叫情緒。我感覺(jué)到你的情緒很多，而且一直被壓抑著。”

這個(gè)時(shí)候他開(kāi)始沉默了，很痛苦的表情。

我：“發(fā)生什么了？”

楊：“我確實(shí)很壓抑，內(nèi)心很委屈，很痛苦，也很憤怒，可是從來(lái)沒(méi)有人能夠聽(tīng)懂我?！?/p>

我：“是呀，你被這么多的情緒堵住了，又沒(méi)人懂你，哪有能量去面對(duì)學(xué)習(xí)呢？”

? ? 他流下了熱淚，而且呼吸急促起來(lái)。

我：“情緒現(xiàn)在在你身體的哪個(gè)部位？”

楊：“在胸部，很堵，還有頭很麻。”

我：“你愿不愿意我現(xiàn)在就幫你處理一下？”他說(shuō)好。

? ? 于是我跟他做了一個(gè)NLP的逐步抽離法的技巧。他看到了自己的情緒，像一塊非常大的石頭一直壓在自己的心里，后來(lái)我跟他一起想象拿著錘子來(lái)砸這塊石頭，我鼓勵(lì)他把內(nèi)心的那份憤怒發(fā)出來(lái)，去狠狠地砸石頭。隨著一次一次的揮臂，他被壓住從未被表達(dá)的情緒終于釋放了出來(lái)。他說(shuō)整個(gè)人都輕松了。

我：“現(xiàn)在你在想到那棵大樹(shù)有什么不同??？”

楊：“沒(méi)有那么害怕了，或許我可以再試試別的方法。”

我：“太棒了，老師送你一句話：凡事都有三種以上的解決辦法，你總是有選擇權(quán)的”

? ? 后來(lái)我們又討論了以后當(dāng)情緒來(lái)臨時(shí)，他有什么辦法幫助自己釋放出來(lái)。當(dāng)下的他放松而平靜，我感受到了他由心而發(fā)的生命力。

? ? 備注：從學(xué)生角度隱私考慮隱去部分對(duì)話內(nèi)容。

【教練感悟】每個(gè)孩子都渴望而且有能力去學(xué)好，很多時(shí)候是因?yàn)橐詾樽霾坏蕉艞壛?，在我們接觸的個(gè)案中80%的時(shí)候困擾孩子的首要因素是情緒，當(dāng)孩子處理好情緒，平靜下來(lái)的時(shí)候，才會(huì)更愿意去面對(duì)和解決問(wèn)題。