2016年1月1日，本來應(yīng)該是一個(gè)開心的日子。
中午跟朋友去港式茶餐廳吃飯，下午去公園曬太陽，散步，拍照。本來應(yīng)該完美的一天，在下午回到家的那一刻出現(xiàn)轉(zhuǎn)折。進(jìn)門的時(shí)候，突然開始心悸，幾乎站不穩(wěn)。我想可能是太累了，休息一會(huì)兒就好了?？墒?，躺下休息之后沒有一點(diǎn)兒好轉(zhuǎn)。當(dāng)另一位朋友打來電話約晚餐時(shí)，我的身體和內(nèi)心都十分不想去?？蛇@位朋友是從別的地方趕過來的，我不好拒絕，就答應(yīng)了。出門的時(shí)候，整個(gè)人身體狀態(tài)和精神狀態(tài)都非常糟糕。跟朋友吃飯時(shí)，一點(diǎn)兒胃口都沒有，幾乎是看著他吃的。集中精力想跟他交談，可是好像聽不清他說什么一樣，完全不在狀態(tài)。吃完飯，我找了個(gè)借口，幾乎是逃似的跑回家?；叵肓艘幌?，出現(xiàn)這種情況唯一可能的原因是昨晚整夜失眠，到凌晨五六點(diǎn)鐘才睡著。后來我才知道，失眠其實(shí)不是原因，而是抑郁的一種癥狀。這是開始，并不愉快的2016年的開始。
第二天下雨，就沒出門，窩在家里。不知道是不是元旦的原因，突然特別想家，前所未有的想。這是我工作的第一年，在離家很遠(yuǎn)的地方生活，獨(dú)自租住在一個(gè)不足十五平米的單間，之前熟悉的朋友也都不在身邊，所以時(shí)不時(shí)會(huì)感到孤獨(dú)?？墒沁@么強(qiáng)烈的孤獨(dú)感，還是第一次有。跟家人視頻時(shí)，我哭的止不住，一直說想回家。他們以為是節(jié)日氛圍導(dǎo)致的，我也以為是。我安慰他們說，過幾天就會(huì)好的，沒關(guān)系。獨(dú)自在外求學(xué)多年，已經(jīng)習(xí)慣了跟家里人說沒關(guān)系，覺得什么都可以自己搞定，不想他們擔(dān)心。但之后發(fā)生的事情讓我懂得，有時(shí)候一切并不是那么“沒關(guān)系”，跟家人的溝通交流和適當(dāng)?shù)膬A訴是十分必要的，甚至?xí)鸬疥P(guān)鍵作用。
接下來的一周幾乎沒有睡過一個(gè)好覺，每天晚上很早躺上床，可是總在“要是失眠怎么辦啊”然后就真的失眠的狀態(tài)中度過，整個(gè)人特別崩潰。后來覺得這么下去不行，就去醫(yī)院看了神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生。醫(yī)生開了一些安眠的藥物，吃了之后有一些成效，睡眠明顯改善。之后的狀態(tài)整體不錯(cuò)，只是偶爾下午的時(shí)候會(huì)胸悶，要出去透透氣才會(huì)好受一些。我以為最糟糕的時(shí)候已經(jīng)過去了，誰知道，這才只是開始。
2016年1月23日，是個(gè)很難讓人忘記的日子。已經(jīng)接連下了一周的雨，南方的冬天沒有暖氣，室內(nèi)室外都是又濕又冷，感覺特別不舒服。早上起床后覺得沒有食欲，隨便吃了一點(diǎn)早餐。一上午整個(gè)人悶悶的，不想跟別人說話，午飯的時(shí)候也沒有食欲。下午什么都干不進(jìn)去，盯著電腦發(fā)呆，沒有緣由的想哭。這種狀態(tài)持續(xù)了一周，我察覺到自己不對(duì)勁，可能是抑郁的征兆。因?yàn)槠綍r(shí)有了解一些心理方面的知識(shí)，所以比較敏感。我知道不能妄自給自己下結(jié)論，就先給我姐姐打電話說了自己的情況。相對(duì)于父母來說，姐姐跟我年齡相仿，受教育程度相似，更能理解我現(xiàn)在的情況和感受。她剛開始認(rèn)為我不可能是抑郁，因?yàn)楹枚鄤偛饺肷鐣?huì)的畢業(yè)生也會(huì)出現(xiàn)類似的情況，這是從校園生活到社會(huì)生活轉(zhuǎn)變中的不適應(yīng)，她自己也有一些體會(huì)。她說她身邊的朋友也有過類似的情況，有的甚至長(zhǎng)達(dá)半年，后來自己慢慢就好了。她讓我不要胡思亂想，可能是工作壓力太大了，要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心態(tài)。我接受了這種說法，因?yàn)榇藭r(shí)的我已經(jīng)理不清自己的想法了，所以信任的人跟我說什么，那就是什么。
然而，這并沒有讓我的狀況好轉(zhuǎn)。晚上我會(huì)走到公園人少的地方大哭，暗罵自己沒用。平時(shí)的我特別喜歡運(yùn)動(dòng)，但這段時(shí)間我漸漸沒有心情去運(yùn)動(dòng)了，一下班就想趕緊回家，不想動(dòng)不想洗澡，只想躺上床睡覺，可是又睡不著，半夜總會(huì)醒三四次。沒有心思去關(guān)心關(guān)于外在的一切，甚至對(duì)生活充滿了絕望。這樣的我，讓我感到陌生又害怕。就這樣渾渾噩噩過了一段時(shí)間，直到2016年2月2日，我的狀況糟糕透頂，我眼前的一切都是灰色的，我的世界是灰色的，沒有光，我已經(jīng)看不到任何希望，絕望感圍繞著我。我給姐姐打電話，給爸爸媽媽打電話，哭著說我堅(jiān)持不下去了。這時(shí)離春節(jié)還有6天，姐姐讓我請(qǐng)假去找她，彼時(shí)她在另一個(gè)城市工作生活，有了自己的家庭。我已經(jīng)沒有主意了，此刻唯一的救命稻草就是回到姐姐身邊。我父母也知道我的狀況，但是他們很不理解，不明白為什么會(huì)這樣。明明11月份姐姐結(jié)婚，我回去跟他們相聚的時(shí)候還好好的，為什么會(huì)突然變成這個(gè)樣子了呢？我沒法跟他們解釋，因?yàn)槲乙膊恢罏槭裁?，所以我不想回家面?duì)他們。我當(dāng)天晚上買好票，第二天跟領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)了假，就直接去了姐姐所在的城市。走出機(jī)場(chǎng)的那一刻，我內(nèi)心突然十分平靜。姐姐和姐夫來接我，見到他們的那一刻，我有了踏實(shí)的感覺。我過去擁抱了姐姐，穿上她給我?guī)У挠鸾q服，然后跟他們一起回家。在姐姐身邊的那幾天，狀況比之前好一些。白天姐姐和姐夫去上班，他們養(yǎng)的貓?jiān)阒遥纯措娨?，做做飯，偶爾還練個(gè)瑜伽。下班后，他們帶我出去吃好吃的，逛街。姐姐總是緊緊牽著我，想盡辦法讓我開心?？墒?，壞情緒總是時(shí)不時(shí)冒出來。有時(shí)候逛著街，我就開始心慌煩躁，特別想回去，只有回到家才會(huì)心安。整體沒有特別大的情緒起伏，也沒有想大哭的感覺了，就是不想出門。我想，是不是之前的我太孤單了，所以才特別需要家人的陪伴，但是后來發(fā)生的事情讓我否定了這個(gè)想法。
當(dāng)我從姐姐所在的城市回到家時(shí)，距離春節(jié)還有兩天了。父母見到我有些小心翼翼，好像不知道該說什么似的，我也不知道該對(duì)他們說什么。從小到大，我一直是父母的驕傲，沒有讓他們操過什么心。工作以后，本該到了讓他們享福的時(shí)候，反而讓他們擔(dān)心我，我內(nèi)心十分愧疚。后來我才了解到，抑郁不是單純的心理疾病，它跟生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素都有關(guān)系，并不是個(gè)人所能控制的，所以不要自責(zé)，不要有愧疚感，積極尋求專業(yè)的幫助才是對(duì)自己和家人最負(fù)責(zé)的辦法。回到家以后，我的狀態(tài)又開始變壞。以前回家的時(shí)候，總是想吃這個(gè)想吃那個(gè)，過年總是會(huì)胖個(gè)幾圈。可是這次回家，每天都沒有食欲，不想吃飯，整個(gè)人瘦了一圈，臉色蠟黃。沒事的時(shí)候就躺在床上，睡不著也不想起來。其實(shí)，這時(shí)的我已經(jīng)出現(xiàn)類似抑郁的癥狀了，只不過父母不想往那方面想，所以一直沒帶我去看醫(yī)生。這大概是我過的最煎熬的一個(gè)春節(jié)了，感受不到喜悅的氣氛，感受不到團(tuán)聚的快樂。親戚朋友聚在一起熱鬧聊天時(shí)，坐在他們中間的我感覺像被隔離出來一樣，怎么也融入不進(jìn)去。不想出門，什么都不想干，覺得人生很沒有意思，看不到希望。這種絕望的感覺讓我窒息。我在想，我最親的人就在身邊，為什么我還是高興不起來。這時(shí)，我知道了孤獨(dú)并不是事情的根源，那到底是什么呢？我不停在思索。?
