晨跑可以讓我變得更陽光和自信

當眼前擺放很多事要去完成時，我可以以淡定的心態(tài)去完成，再也不會有逃避和害怕。

我是四年前選擇跑步時，當時我處于失眠狀態(tài)，經(jīng)常感冒，幾乎感冒藥沒停過，導(dǎo)致全身無力，上樓梯最多到二樓就氣喘呼呼。

從沒有逛過街，購物是老公把車子開到門口，估計總共上千步等，這樣的我繼續(xù)下去后果不敢想。

起初我以小跑加散步堅持下來的，前一個月是非常辛苦的，全身痛。

面臨一次最嚴重的感冒，痛到骨頭里面了，高燒40度，我沒有放棄，仍然堅持清早散步。處理方法（大量喝溫開水，及時補充能量和人體所需的營養(yǎng)，之后艾建興的懶人方團一躺，全身排濕后，很快就好了。）

要知道大的挫折過后便是晴天，我也實現(xiàn)了晨跑計劃。

晨跑期間，從我1人跑步，幾天后孩子們跟上，為了做好孩子的榜樣，我哪怕再累也會堅持，意志力就這樣磨練而來的。

當初如沒有進入養(yǎng)生，以我的體質(zhì)是無法堅持下去的。

人必須有好的心態(tài)，更要有充足的營養(yǎng)才行，之所以養(yǎng)生加運動兩者相合，就會擁有健康的身體，身心就會更健康。

最愉快的是，直到目前晨跑后再沒用過藥物。感恩遇見國珍和艾建興，是你們給足了我前行的勇氣和陽光。