過(guò)去不好的事情，不要持續(xù)下去
過(guò)去好的經(jīng)驗(yàn)，要把它傳承下去
你正在影響著孩子的未來(lái)
和他的家庭幸福
什么是原生家庭？
Original family
我們?nèi)说囊簧袝?huì)有兩個(gè)家。一個(gè)是我們從小長(zhǎng)大的家，有爸爸媽媽，也許還有兄弟姐妹。另一個(gè)是我們長(zhǎng)大以后，自己結(jié)婚成家的那個(gè)家。我們把第一個(gè)家叫做“原生家庭”。
全球著名“家庭治療大師”薩提亞認(rèn)為：一個(gè)人和他的原生家庭，有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，這種聯(lián)系又會(huì)影響每個(gè)人一生。
原生家庭是每個(gè)人生命最初、也是最重要的關(guān)系。
我們每個(gè)人都會(huì)或多或少的在原生家庭里受傷、都會(huì)有遺憾和痛苦，但不要把原生家庭的問(wèn)題，當(dāng)作是自己不肯成長(zhǎng)、不肯改變的借口。
因?yàn)?，每個(gè)人自己的幸福、快樂(lè)掌握在自己手中。
如果你已為人父母，那么：你現(xiàn)在就是你子女的原生家庭。你在重新創(chuàng)造一個(gè)文化和傳承。你沒(méi)有療愈的創(chuàng)傷和問(wèn)題，都會(huì)復(fù)制和傳承到孩子身上。
過(guò)去不好的事情，
不要持續(xù)下去；
過(guò)去好的經(jīng)驗(yàn)，
要把它傳承下去。
你正在影響著孩子的未來(lái)，
和他的家庭幸福。
有些人可能會(huì)說(shuō)：在原生家庭里發(fā)生的事情，很多都不記得了。
那么，可以回憶起來(lái)的事情，和我們年幼在原生家庭里發(fā)生的一些不記得的事情，哪個(gè)對(duì)我們的影響更大呢？
答案是：那些我們不記得的事情，對(duì)我們的影響更大。
人好比一臺(tái)運(yùn)行良好的電腦，平時(shí)我們看到的電腦界面，是我們需要看到、或者想要看到的界面。
但決定呈現(xiàn)這些界面的程序，卻隱藏在背后，以一種自動(dòng)的方式在運(yùn)行。
因此，我們就是這樣受一些看不見(jiàn)的程序的驅(qū)使，而表現(xiàn)出現(xiàn)在的行為模式。
在我們成年后的生活工作中、人際交往中，絕大部分的時(shí)候，我們是仿照自己在原生家庭里不知不覺(jué)中學(xué)到的一些行為：
要么無(wú)意學(xué)習(xí)模仿，要么刻意反抗叛逆。除此之外，除非我們覺(jué)察、療愈、改變，不然就會(huì)以這兩種方式一直重復(fù)下去。
比如一對(duì)新婚夫妻，妻子堅(jiān)持牙膏要從底部開始擠，丈夫卻從中間一捏，就把牙膏擠出來(lái)了。
妻子會(huì)說(shuō)牙膏本來(lái)就該從底部擠，丈夫會(huì)說(shuō)：“我一直都是這樣的，我家就是這么擠的?！?/p>
什么是內(nèi)在小孩？
Inner child
從心理發(fā)展理論來(lái)看，我們相信個(gè)人的過(guò)去及童年經(jīng)驗(yàn)，會(huì)對(duì)現(xiàn)在的自己有很大的影響。
一個(gè)人要發(fā)展成健康、功能鍵全的成人，成長(zhǎng)中的每個(gè)階段都有關(guān)鍵性的發(fā)展任務(wù)。
每個(gè)孩子的成長(zhǎng)過(guò)程，都期望可以被當(dāng)作「一個(gè)人」來(lái)愛(ài)，并且也有人來(lái)接受他的愛(ài)，這是使一個(gè)人在成長(zhǎng)中學(xué)會(huì)愛(ài)與信任的關(guān)系之起點(diǎn)。
若孩子們成長(zhǎng)所期望的需求受到挫折、不能滿足，則孩子會(huì)經(jīng)驗(yàn)到痛苦與傷害，而影響到對(duì)自己的看法扭曲，對(duì)他人的不易信任，以及對(duì)事情麻痹反應(yīng)。
一般而言，凡是有感覺(jué)或情緒的字眼，如快樂(lè)、痛苦、憤怒、高興、哀傷等情緒，就可能是內(nèi)在小孩在說(shuō)話，通常是用情緒與思想溝通。
內(nèi)在小孩受傷的因素主要是因?yàn)樾枨鬀](méi)有被滿足，如愛(ài)、安全、信任、尊重的需求沒(méi)被滿足。
一個(gè)人為了求生存，在一個(gè)幼年受虐或不安全的環(huán)境，我們必定某個(gè)程度需要否定內(nèi)在小孩，以脫離真實(shí)自我，避免不好的感受。
不同的家庭不同的要求、習(xí)慣和規(guī)則
Different habits and rules
比如：妻子在一個(gè)家庭親密度高的家庭長(zhǎng)大，丈夫在一個(gè)家庭關(guān)系淡漠、疏離的家庭中長(zhǎng)大。
過(guò)年的時(shí)候，妻子陪丈夫回家，吃完年夜飯，一家人四散離開，毫無(wú)親密感。留下新媳婦一個(gè)人在飯桌邊面對(duì)滿目杯盤，丈夫看也不看自己一眼。
妻子感到受傷難過(guò)哭泣，而丈夫卻覺(jué)得不解。
等到丈夫回妻子家的時(shí)候，大年初一，一家人早起煮好餃子，穿戴整齊坐在桌前等著父母的新祝福。
新女婿卻還在床上睡覺(jué)，妻子把他匆匆叫下來(lái)，感到特沒(méi)面子，倍受傷害，丈夫還是覺(jué)得不解。
所以，當(dāng)你沒(méi)有感受到愛(ài)的時(shí)候，并不代表對(duì)方不愛(ài)你，只是每一個(gè)人學(xué)習(xí)到的愛(ài)的表達(dá)方式不一樣。
同樣，當(dāng)你覺(jué)得受傷的時(shí)候，并不代表別人故意要傷害你、針對(duì)你，只是這個(gè)人本身壓抑了很多的傷痛和傷害，內(nèi)部已經(jīng)塞滿了，他對(duì)任何人事物，都會(huì)充滿敵意和攻擊。
童年經(jīng)歷過(guò)的一些非常強(qiáng)烈、
痛苦的經(jīng)驗(yàn)感受，
往往使我們?cè)诓恢挥X(jué)中，
做了影響一生
如何待人接物的重大決定。
我有一個(gè)朋友，她是一個(gè)非常漂亮、品學(xué)皆優(yōu)的女孩子。但她選擇伴侶的時(shí)候總是找條件比自己差很多的男孩子，相處一段時(shí)間，又因?yàn)楹茈y維持而分手。
原來(lái)，在她六歲的時(shí)候父母離異，母親為了養(yǎng)家不得不做幾份工作。
同齡孩子有的東西，她常常沒(méi)有。
她經(jīng)常一個(gè)人放學(xué)回到家，一個(gè)人面對(duì)著空蕩蕩、漆黑的房間，冰箱里什么吃的也沒(méi)有。
這些成長(zhǎng)過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)，讓她內(nèi)在有非常強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和匱乏感，她覺(jué)得自己不配擁有真正的愛(ài)和很好的伴侶。
所以她常常會(huì)選擇比自己條件差的男生，相處一段時(shí)間又因?yàn)椴话踩卸鴮?duì)方推開。
對(duì)于我們的親密關(guān)系，則很像兩個(gè)戀人要在一個(gè)完全漆黑、伸手不見(jiàn)五指的房間里跳一支很難的探戈舞。
若要能共譜一支最美的人生之舞，我們必須學(xué)習(xí)了解原生家庭，擺脫內(nèi)在小孩的接管，在漆黑的潛意識(shí)中為愛(ài)點(diǎn)燃一盞燈。
強(qiáng)迫性重復(fù) >
生命中，我們常常不由自主的重復(fù)一些模式：喜歡某類人、不喜歡某類人；強(qiáng)烈渴望想要得到某些精神、物質(zhì)上的東西。
我們童年在原生家庭所缺失和受傷的，我們往往會(huì)想通過(guò)在后續(xù)的關(guān)系和生活中補(bǔ)足回來(lái)，填補(bǔ)內(nèi)心受傷的空洞。
值得思考的問(wèn)題：
1.你從小最需要的，而最沒(méi)有得到滿足的一些心理需求是什么？
2.你從小常常有的一些負(fù)性情緒是什么？
3.你在哪一方面特別有情感過(guò)敏？
4.你的“創(chuàng)傷”，或你的一個(gè)強(qiáng)烈的經(jīng)驗(yàn)感受，一個(gè)影響一生的決定是什么？
將這些問(wèn)題的答案寫下來(lái)，仔細(xì)的感受和察覺(jué)自己，然后你會(huì)有不一樣的感受和感悟。
學(xué)習(xí)為自己的情緒負(fù)責(zé) >.
我們每個(gè)人都會(huì)或多或少的在原生家庭里受傷、都會(huì)有遺憾和痛苦，但不要把原生家庭的問(wèn)題，當(dāng)作是自己不肯成長(zhǎng)、不肯改變的借口。
因?yàn)?，每個(gè)人自己的幸福、快樂(lè)掌握在自己手中。
過(guò)去原生家庭中發(fā)生的一些事情，你不需要負(fù)責(zé)任。但是，從今天開始，你所做的每一個(gè)選擇，你都要為自己負(fù)責(zé)任。
而如果你已為人父母，那么：你現(xiàn)在就是你子女的原生家庭。你再重新創(chuàng)造一個(gè)文化和傳承。你沒(méi)有療愈的創(chuàng)傷和問(wèn)題，都會(huì)復(fù)制和傳承到孩子身上。
過(guò)去不好的事情，不要持續(xù)下去；過(guò)去好的經(jīng)驗(yàn)，要把它傳承下去。你正在影響著孩子的未來(lái)，和他的家庭幸福。
什么樣的家庭對(duì)孩子成長(zhǎng)最好？
一個(gè)爸爸對(duì)孩子最好的愛(ài)，
就是好好疼愛(ài)孩子的媽媽；
一個(gè)媽媽對(duì)孩子最好的愛(ài)，
就是欣賞并尊重孩子的爸爸。
爸爸媽媽可以在一起、也可以分開，但不要因?yàn)樽约旱年P(guān)系問(wèn)題而傷害孩子。
尊重是最深層次的愛(ài)>.
孩子的生命一半來(lái)自父親，一半來(lái)自母親，否認(rèn)孩子父母親的其中一方，等于無(wú)意識(shí)里也否認(rèn)了孩子的一半。
再者，孩子是由父母的細(xì)胞結(jié)合而來(lái)，因此每個(gè)孩子的潛意識(shí)都希望爸媽是結(jié)合的。
然而，并不是所有的夫妻都能夠白頭偕老，如果夫妻離異，或者感情出現(xiàn)問(wèn)題，如何去幫助自己的孩子？如何將對(duì)孩子的傷害降到最低？
據(jù)心理學(xué)家馬斯洛研究，當(dāng)人的生理需求得到滿足，也就是吃飽穿暖之后，心里最大的渴望就是愛(ài)與歸屬感。
它們像心靈的食物，若是得不到，心靈的那個(gè)需求就會(huì)卡在那里，一直渴望得到填補(bǔ)。
孩子心里最大的渴望就是與爸媽連接的歸屬感，那是超越了一切事物的渴望。
因此，我們要了解孩子深層的心理需求，就是他必須與父母雙方都有所連接，這樣才能滿足心中的歸屬感的需求。
如果孩子對(duì)其中一方的連接有所缺乏，孩子就會(huì)感到空虛無(wú)力。
而最令孩子難以忍受的是父母其中一方否定、排除另一方，那就像自己內(nèi)在的一半否定另一半一樣，結(jié)果必然造成孩子心理上的分裂。
例如：媽媽常說(shuō)爸爸不好、不認(rèn)同爸爸，孩子為了能和爸爸連接，會(huì)采取強(qiáng)烈的方式，也就是和爸爸做相同的事。
但因?yàn)檫@不被媽媽允許，所以孩子表面上會(huì)聽(tīng)媽媽，但私底下會(huì)像爸爸，甚至在潛意識(shí)里跟隨著爸爸的命運(yùn)而不自知。
當(dāng)父母否定自己的伴侶時(shí)，父母正在給孩子什么樣的信息呢？
“你爸爸懶惰、不負(fù)責(zé)，你以后不要像他一樣！”
“你媽媽死愛(ài)錢，你以后不要像她一樣！”
“你媽媽愛(ài)嘮叨，你以后不要像她一樣！”
“你媽媽都不顧家，你以后千萬(wàn)不可以像她一樣！”
這樣的孩子長(zhǎng)大后肯定會(huì)出現(xiàn)這些行為：懶惰、不負(fù)責(zé)、死愛(ài)錢、愛(ài)嘮叨、不顧家。
這是為什么呢？
因?yàn)楹⒆有睦飶?qiáng)烈需要和他的父母連接，但有關(guān)他爸爸媽媽的信息全是負(fù)面信息，他當(dāng)然只能跟這些信息連接，做出相同的行為來(lái)滿足與爸媽連接的歸屬感。
那我們?cè)撛趺崔k？
既然與父母連接是孩子天生的心理需求，那就提供更多正面的信息來(lái)滿足孩子連接父母的需求：
“孩子你真了不起，你和你爸爸一樣聰明！”
“你和你爸爸一樣講義氣！”
“你和你爸爸一樣人緣很好！”
“你和你爸爸一樣很孝順！”
“你跟你媽媽一樣很善良！”
“你跟你媽媽一樣很有愛(ài)心！”
“你跟你媽媽一樣喜歡學(xué)習(xí)！”
“你跟你媽媽一樣做事很認(rèn)真！”
不只是稱贊孩子，重點(diǎn)是稱贊孩子“像爸爸”“像媽媽”的地方，透過(guò)這種方式，孩子會(huì)朝好的信息方向與爸媽連接，心中對(duì)歸屬感的渴望也會(huì)得到滿足。
要尊重另一半是孩子的爸爸／媽媽，并允許孩子和他／她連接：
“如果你像你爸爸，我會(huì)很高興?！?/p>
“如果你像你媽媽，我會(huì)很高興?！?/p>
當(dāng)孩子連接的渴望被允許了，就不會(huì)那么強(qiáng)烈地在暗地里連接那些被否認(rèn)的缺點(diǎn)。
離婚的父母若能這樣做，孩子會(huì)有更好的發(fā)展。
他們會(huì)學(xué)到大人有時(shí)候會(huì)吵架、夫妻有可能會(huì)分開、但是他們卻能承認(rèn)彼此的位置，也承認(rèn)對(duì)方的父母身份。
這對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的言傳身教，也是莫大的祝福。
對(duì)于我們的父母來(lái)說(shuō)：不要因?yàn)榘閭H的行為，而去否定他們是孩子父/母的身份。
祝福所有的父母與孩子，都能夠通過(guò)改變、覺(jué)察與療愈，擁有越來(lái)越幸福的人生。
六句強(qiáng)大有力的療愈話語(yǔ)
治愈你的內(nèi)在小孩
Healing language
現(xiàn)在的我們已經(jīng)為人父母，在撫養(yǎng)孩子的過(guò)程中，還是會(huì)有意無(wú)意傷害自己的孩子。童年時(shí)期的心理創(chuàng)傷會(huì)伴隨一個(gè)人一生，會(huì)對(duì)一個(gè)人生活的各個(gè)層面產(chǎn)生影響。
那么，該如何療愈孩子內(nèi)心的創(chuàng)傷？如何療愈自己童年受到的傷害？
以下六句話，正是針對(duì)「內(nèi)在小孩」的矯正性治療，通過(guò)內(nèi)在小孩的療愈語(yǔ)言，修復(fù)內(nèi)在小孩的創(chuàng)傷。
1.對(duì)不起
“對(duì)不起“，是多少孩子期盼能從家長(zhǎng)口里說(shuō)出來(lái)的話語(yǔ)。
每個(gè)孩子都不希望自己被指責(zé)，尤其是當(dāng)家長(zhǎng)誤解自己的時(shí)候。孩子渴望家長(zhǎng)的那句“對(duì)不起”的背后，無(wú)非是想得到家長(zhǎng)的理解，證明自己是值得被愛(ài)的。
然而，當(dāng)這句“對(duì)不起”被家長(zhǎng)隱藏的時(shí)候，孩子內(nèi)在的傷痛，也正隨著憤怒、悲傷、委屈等情緒一點(diǎn)點(diǎn)地累積著。
當(dāng)家長(zhǎng)意識(shí)到自己的言行已經(jīng)誤解了孩子，應(yīng)當(dāng)及時(shí)道歉。
道歉不僅能及時(shí)消除誤解，
還能樹立家長(zhǎng)勇于擔(dān)當(dāng)、以身作則的形象，這對(duì)孩子的影響無(wú)疑是正面且積極的。
當(dāng)遭到父母的誤解時(shí)，無(wú)論是哪種方式的誤解，每個(gè)孩子渴望的無(wú)非都是家長(zhǎng)真誠(chéng)的道歉，填補(bǔ)內(nèi)心深處的那個(gè)缺口。
“對(duì)不起”盡管只有三個(gè)字，傳遞的信息卻是：你沒(méi)有那么糟糕，我誤解了你，甚至傷害了你，我有不對(duì)的地方，我承認(rèn)我的錯(cuò)誤，并向你真誠(chéng)道歉。
每個(gè)家長(zhǎng)曾經(jīng)也是個(gè)孩子，
回首自己的童年，
是否也被自己的家長(zhǎng)誤解？
當(dāng)我們自己被誤解時(shí)，
是否也曾渴望家長(zhǎng)跟自己道歉？
“得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)”，
內(nèi)在很深創(chuàng)傷的修復(fù)，
有時(shí)僅僅只需要一句：“對(duì)不起”
這不是你的錯(cuò)
孩子內(nèi)心受傷的原因有很多，可能來(lái)源于外部，也可能源于內(nèi)在。
當(dāng)孩子受傷時(shí)，常常伴隨的是恐懼、悲傷、自責(zé)等負(fù)面情緒，而且往往容易將矛頭指向自身，認(rèn)為自己很糟糕，爸媽會(huì)因此不愛(ài)自己，厭惡和否定自己。
創(chuàng)傷心理學(xué)認(rèn)為：處理創(chuàng)傷最有效的方式，是讓受傷者感受到安全感，讓其建立正性體驗(yàn)，暫時(shí)遠(yuǎn)離負(fù)性體驗(yàn)，讓其感覺(jué)到安全與支持。
因此，當(dāng)受傷的孩子責(zé)難自己的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)直接告訴孩子“這不是你的錯(cuò)”。
也許有的家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子受傷確實(shí)是因?yàn)樗陨淼哪承﹩?wèn)題，這時(shí)告訴他不是他的錯(cuò)，不是助長(zhǎng)他推卸責(zé)任嗎？
于是很多家長(zhǎng)可能會(huì)利用此時(shí)進(jìn)行說(shuō)教，試圖讓孩子達(dá)到痛定思痛的效果。
殊不知此時(shí)的做法，如同火上澆油，雪上加霜。
試想，當(dāng)你處于強(qiáng)烈的負(fù)性情緒體驗(yàn)中，此時(shí)有人還在你耳邊進(jìn)行指責(zé)或說(shuō)教，你的感受是什么？
“這不是你的錯(cuò)”直接傳達(dá)的信息是：我沒(méi)有指責(zé)你的意思，并不會(huì)因?yàn)檫@件事情否定你這個(gè)人，我依舊是愛(ài)你的。
并且，在此基礎(chǔ)上，對(duì)孩子說(shuō)一些鼓勵(lì)性的言語(yǔ)，效果會(huì)更好。
當(dāng)家長(zhǎng)的指責(zé)和訓(xùn)斥，
轉(zhuǎn)變成一種包容與理解時(shí)，
孩子的傷害很快就被療愈了。
父母與孩子之間，
孩子和他人之間的感情，
就會(huì)自然的流動(dòng)下去。
這種事情不會(huì)再發(fā)生
當(dāng)家長(zhǎng)意識(shí)到自己的言行已經(jīng)給孩子帶來(lái)極大的傷害時(shí)，應(yīng)該第一時(shí)間堅(jiān)定而決絕地告訴孩子“這種事情不會(huì)再發(fā)生”。
很多來(lái)訪者在咨詢室里痛訴自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷時(shí)，經(jīng)常會(huì)提及家長(zhǎng)如何一而再再而三地傷害自己的心靈。
家長(zhǎng)自己卻從未意識(shí)到，或者意識(shí)到了卻沒(méi)有任何的反應(yīng)與表示，甚至搪塞、否認(rèn)、狡辯。
比如，一個(gè)來(lái)訪者的孩子說(shuō)，母親曾經(jīng)拆過(guò)她的信件，并且因此侮辱她。但母親卻矢口否認(rèn)，表示沒(méi)有這回事，孩子當(dāng)時(shí)臉憋的通紅，眼淚一下就掉下來(lái)了。
對(duì)于孩子而言，盡管從輩分上自己未能與家長(zhǎng)平起平坐，但是在他們的心里，常常有著一桿天平，自己在這頭，家長(zhǎng)在那頭。
孩子渴望能夠與家長(zhǎng)平等、真誠(chéng)地溝通。而當(dāng)天平常年失衡時(shí)，家長(zhǎng)看似是贏了、戰(zhàn)勝了孩子，但孩子的心，早就對(duì)父母關(guān)閉了。
如果說(shuō)“對(duì)不起”是一顆救心丸，
那“這種事情不會(huì)再發(fā)生”
就是一顆定心丸。
在孩子受傷時(shí)，
“這種事情不會(huì)再發(fā)生”
的分量重如泰山，
一是修復(fù)現(xiàn)實(shí)的創(chuàng)傷，
二是給予了孩子希望。
這是一句一言九鼎的話，需要家長(zhǎng)自身的反省、擔(dān)當(dāng)和魄力。
作為靈丹妙藥，使用需要謹(jǐn)慎。假如家長(zhǎng)總是不停地重復(fù)保證，卻依舊故伎重演，那么孩子的信任也將隨著家長(zhǎng)的失信而下降。
我愛(ài)你
這是多少孩子夢(mèng)寐以求能從家長(zhǎng)口里說(shuō)出來(lái)的一句話，是多少家長(zhǎng)想表達(dá)卻深埋心底的一句話。
當(dāng)孩子受傷時(shí)，特別是當(dāng)孩子覺(jué)得自己犯了錯(cuò)、闖了禍、變得糟糕透頂、不可饒恕時(shí)，往往沉浸在擔(dān)心、害怕、恐懼中，覺(jué)得家長(zhǎng)不會(huì)再愛(ài)自己了。
曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)故事：
意大利的一對(duì)夫妻，結(jié)婚多年后生了一個(gè)男孩。夫妻恩愛(ài)，孩子可愛(ài)。孩子兩歲時(shí)，有一天，丈夫出門的時(shí)候，看到桌上有一瓶打開蓋子的藥水，他大聲地提醒妻子記得把藥瓶收好，然后匆匆趕去上班。
妻子在廚房忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，忘了丈夫的叮嚀。男孩拿起藥瓶，被藥水顏色所吸引，一口氣喝光了藥水。由于藥的成分劑量高，孩子雖然及時(shí)送到醫(yī)院，但已經(jīng)回天乏術(shù)。
妻子被突然發(fā)生的意外嚇呆了！
她不知道如何面對(duì)丈夫，陷入了巨大的恐懼中。當(dāng)丈夫接到消息第一時(shí)間趕到醫(yī)院時(shí)，面對(duì)孩子的尸體，盡管他也很傷心，但是他擁抱住妻子，在妻子耳邊說(shuō)了一句話“我愛(ài)你”。
這個(gè)故事，何其感人與震撼。丈夫?qū)ζ拮拥膼?ài)，向我們展示了什么是無(wú)條件的愛(ài)，在巨大的傷痛面前，“我愛(ài)你”這句話充滿著溫暖的治愈性，簡(jiǎn)單直接、直抵心靈。
當(dāng)孩子受傷時(shí)，一定是他最虛弱時(shí)，請(qǐng)用愛(ài)為他作最好的治療。心理學(xué)家說(shuō)卡爾·羅杰斯說(shuō)：“愛(ài)是深深的理解和接納”。
“我愛(ài)你”這簡(jiǎn)單的三個(gè)字，傳遞出來(lái)的信息就是：我理解你此刻的難受與傷痛，我愿意接納這樣的你，無(wú)論你做了什么，變成什么樣，你永遠(yuǎn)都是我最親愛(ài)的孩子。
每個(gè)孩子，
都值得擁有無(wú)條件的愛(ài)，
不管他做了什么樣的事情，
都是值得被愛(ài)的。
縱使有千言萬(wàn)語(yǔ)，
抵不過(guò)一句“我愛(ài)你”。
我為你感到驕傲
在心理咨詢室里，無(wú)數(shù)的來(lái)訪者提及自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷時(shí)，總會(huì)因?yàn)樽约旱呐εc成績(jī)沒(méi)能得到家長(zhǎng)的肯定而潸然淚下。
有多少孩子，終其一生的努力拼搏，僅僅為了獲得家長(zhǎng)的一句肯定。
受傷的孩子，內(nèi)心脆弱時(shí)，更需要家長(zhǎng)的及時(shí)肯定。假如孩子總是得不到家長(zhǎng)的肯定與鼓勵(lì)，除了一根筋死磕到底證明自己以外，還可能走向極端，自暴自棄，或破罐子破摔。
面對(duì)受傷的孩子，“我為你感到驕傲”這句話所傳遞的信息是：你的努力和付出，你的成績(jī)和進(jìn)步，我看到了，你很棒！
在“看到”的基礎(chǔ)上“肯定”，是家長(zhǎng)需要傳遞給孩子的態(tài)度。但大多數(shù)的父母在孩子達(dá)不到自己的期望時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出指責(zé)、不耐煩、失望的態(tài)度。
盡管在一定程度上這種態(tài)度可能會(huì)促進(jìn)部分孩子發(fā)憤圖強(qiáng)，但是往往也傳達(dá)了一種“你是優(yōu)秀的我才愛(ài)你”的信號(hào)，潛臺(tái)詞就是“如果你不夠優(yōu)秀，我就不愛(ài)你了”。
對(duì)于孩子而言，
在有條件的愛(ài)中成長(zhǎng)，
時(shí)常會(huì)感覺(jué)到受傷，
質(zhì)疑家長(zhǎng)愛(ài)的是否是自己。
“我為你感到驕傲”是一種價(jià)值鼓勵(lì)，
讓孩子覺(jué)得他是優(yōu)秀的、
被愛(ài)的、值得被愛(ài)的，
將來(lái)，他就會(huì)成長(zhǎng)成一個(gè)
充滿自信、充滿愛(ài)能量的人。
想象當(dāng)年你的父母對(duì)自己說(shuō)“我為你感到驕傲”時(shí)你的內(nèi)心體驗(yàn)，或許你很快就明白了這句話的力量。
我永遠(yuǎn)不會(huì)離開你
當(dāng)孩子受傷時(shí)，常常會(huì)有強(qiáng)烈的恐懼與焦慮，擔(dān)心家長(zhǎng)拋棄自己，其狀態(tài)往往是退行到一個(gè)嬰兒的狀態(tài)。
孩子的這種擔(dān)心被家長(zhǎng)拋棄的感受，追根溯源，源自最初與撫養(yǎng)者之間的依戀。
一般小孩在6個(gè)月的時(shí)候，就會(huì)與母親（或最初的撫養(yǎng)者）之間建立起依戀關(guān)系，當(dāng)母親消失在視線中的時(shí)候，孩子會(huì)哭鬧，此時(shí)會(huì)有一種被遺棄的感覺(jué)。
如果在最初階段母嬰間的依戀關(guān)系沒(méi)有處理好，對(duì)孩子而言，內(nèi)心會(huì)留下一種創(chuàng)傷。
當(dāng)日后再次出現(xiàn)創(chuàng)傷性事件時(shí)，孩子就會(huì)重新體驗(yàn)到被母親拋棄時(shí)的創(chuàng)傷性場(chǎng)景，痛徹心扉。
因此，當(dāng)孩子內(nèi)心受到較大的創(chuàng)傷時(shí)，此時(shí)孩子的心理狀態(tài)與嬰兒無(wú)異，作為家長(zhǎng)，應(yīng)讓孩子體驗(yàn)到一種被完美的愛(ài)照顧著的感覺(jué)。
“我永遠(yuǎn)不會(huì)離開你”，能把孩子帶到與母嬰一體化的那個(gè)溫暖、舒適的場(chǎng)景中，讓孩子在正性的體驗(yàn)中，修復(fù)根源于童年早期時(shí)的創(chuàng)傷。
“我永遠(yuǎn)不會(huì)離開你”，
傳遞的更多是一種精神上的陪伴與關(guān)懷。
即便在現(xiàn)實(shí)層面，我離開了你，
但是我對(duì)你的愛(ài)，
將會(huì)內(nèi)化為一種力量，
在你心底，陪伴著你，
溫暖著你，滋養(yǎng)著你。
每個(gè)人的內(nèi)在，都有一個(gè)"內(nèi)在小孩"。每個(gè)人的"內(nèi)在小孩"，都或多或少的受到過(guò)傷害，都需要被療愈和被滋養(yǎng)。
如果你已為人父母，以上的六句話，可以多講給孩子聽(tīng)，療愈孩子的創(chuàng)傷、讓親子之間的愛(ài)可以重新順暢流動(dòng)；也可以多說(shuō)給伴侶和自己，療愈自己的內(nèi)在小孩，用愛(ài)和理解包裹自己、療愈自己，擁有更加幸?？鞓?lè)的生活。
