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#打卡# 05月24日 周三 ?天氣小雨 ? 身體狀態(tài)9.0分
【我的進(jìn)度】日跑2公里第332天，先堅(jiān)持1年；每日5點(diǎn)15分前早起第260天,每日seven全身鍛煉第176天，每日冥想第85天，每日瑜伽第27天。
【今日三件事】
1.周檢視會；
2.調(diào)研座談；
3.拜訪老師。
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯運(yùn)動和讀書不可辜負(fù)，每日冥想、閱讀、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分鐘plank，打卡；
本月大青蛙：高標(biāo)準(zhǔn)完成工作，得到專欄古典超級個(gè)體或劉潤五分鐘商學(xué)院日讀打卡，閱讀并強(qiáng)化每日輸出！
本周大青蛙：1.高級（塑型）營運(yùn)動打卡；2.第二遍閱讀《拆掉思維里的墻》。
【小確幸】
享受細(xì)雨中晨跑長江畔的美妙感覺！
【反思/總結(jié)】
匆匆是光陰，忙忙是人生，學(xué)會把握，懂得珍惜。珍惜了今天，才有能力擁有明天。
【高級（塑型）營】第17天:標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐十個(gè)+俯身啞鈴劃船二十個(gè)+仰臥舉腿十個(gè)，為一個(gè)循環(huán)，一共循環(huán)二十分鐘，最多組數(shù)。
