時(shí)間:2021.3.17
讀者:何妍
頁(yè)碼:271-290
感悟:(1)認(rèn)清那些焦慮卻無(wú)力的念頭,例如“我沒(méi)法應(yīng)對(duì)”,然后,找尋一些例外的情形來(lái)反駁這種強(qiáng)加給自己的言語(yǔ)暗示。
(2)在當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)里完成一個(gè)公共演講課程。
(3)設(shè)計(jì)一個(gè)適合展現(xiàn)給社區(qū)團(tuán)體的課題。
(4)在錄像機(jī)前練習(xí)一次成果展示,找出并糾正那些影響展示效果的言談舉止。
(5)在社區(qū)團(tuán)體面前進(jìn)行成果展示。