【快速閱讀279/300】《兒童情緒管理全書》甘開全著。父母要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)換位思考、感恩父母，同時(shí)跟孩子平等相處，不壓制，多包容，成為孩子的好朋友，真正消除孩子的逆反和抵觸情緒。引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立，給足孩子的安全感。父母要做教育中的有心人，留心觀察孩子的情緒變化，及時(shí)跟他們溝通，做好傾聽者。擴(kuò)大孩子交際范圍，找到志趣相投的朋友，學(xué)會(huì)與別人合作。

第一章情緒管理入門——走進(jìn)孩子的“小小情緒世界”

一、基本情緒:小小“變臉王”，喜怒哀樂(lè)都寫臉上

1、情緒分為基本情緒和自我意識(shí)情緒。

2、基本情緒包括愉快、憤怒、悲傷、驚訝、恐懼和厭惡。

3、教會(huì)孩子體驗(yàn)自己的基本情緒：玩照鏡子游戲，認(rèn)識(shí)自己的情緒；給孩子畫情緒表情畫配配對(duì)；跟孩子玩“猜一猜”游戲；讓孩子想哭就哭，想笑就笑，把基本情緒宣泄出來(lái)。

二、自我意識(shí)情緒:鞋子和衣服穿反了，有點(diǎn)害羞

1、自我意識(shí)是在自我意識(shí)發(fā)展的基礎(chǔ)上，由自我參與產(chǎn)生的一種更高級(jí)的情緒，包括害羞、內(nèi)疚、尷尬、自豪、煩惱等。

2、引導(dǎo)處理方法：害羞時(shí)不要笑話他；內(nèi)疚時(shí)想辦法排解；引導(dǎo)孩子通過(guò)自我解嘲，化解尷尬的情況；發(fā)掘孩子身上的閃光點(diǎn)，讓孩子為自己感到自豪。

三、情緒影響:“真奇怪，看到媽媽哭了，我也想哭”

1、負(fù)面情緒：焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等。會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)和生活以及身心健康。

2、消除負(fù)面情緒做法：用孩子感興趣的東西消除，不要輕易打罵孩子，不在孩子面前爭(zhēng)吵，多安慰孩子。與孩子多聊天、多溝通、多傾聽，做孩子的知心朋友。

四、疏導(dǎo)情緒:告訴孩子“媽媽知道你很難過(guò)”

1、負(fù)面情緒讓孩子合理發(fā)泄出來(lái)。教給孩子正確處理情緒的方法。

2、疏導(dǎo)方法：留心觀察孩子情緒變化，讓他感受到父母的愛、支持和關(guān)注；接納孩子的負(fù)面情緒，做孩子的傾聽者，說(shuō)出你看到孩子的表現(xiàn)，不評(píng)判；給孩子發(fā)泄提供良性渠道，比如畫畫、唱歌、運(yùn)動(dòng)等。

第二章教孩子興奮也要控制，不做不懂禮貌的“熊孩子”

一、及時(shí)分享孩子的喜悅，同時(shí)提醒他不要打擾他人

1、利用現(xiàn)實(shí)情景教孩子禮貌，不打擾他人，引導(dǎo)孩子合理表達(dá)自己的情緒，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。榜樣的力量。

2、做法：父母做好榜樣，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，并用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)。細(xì)致觀察第一時(shí)間指出孩子的情緒。做出積極回應(yīng)，分享孩子的快樂(lè)，投入真實(shí)的感情和好奇心。挑選適合的場(chǎng)所分享情緒，不影響他人，公共場(chǎng)合不影響他人。

二、孩子“人來(lái)瘋”，其實(shí)是因?yàn)楸焕渎?/p>

1、把孩子當(dāng)大人對(duì)待，提前跟孩子說(shuō)好，客人來(lái)了他怎么做，給他找一些力所能及的事。讓他學(xué)習(xí)如何與人打招呼的好機(jī)會(huì)。

2、讓孩子與客人交流，提前培訓(xùn)交流規(guī)則，耐心傾聽，別人說(shuō)完再說(shuō)話。滿足孩子的合理要求，讓他偶爾在客人面前表現(xiàn)自己。事后做的不妥進(jìn)行禮儀教育。

三、孩子不是故意“熊”，只是缺乏公共秩序意識(shí)

1、培養(yǎng)孩子公共秩序意識(shí)。

2、處理方法：將孩子帶離公共場(chǎng)所，帶頭向周圍人道歉，讓孩子明白不是在家里，如何去彌補(bǔ)錯(cuò)誤。事后給孩子講道理遵守社會(huì)公德。耐心冷靜，不要當(dāng)眾打罵孩子。

四、調(diào)整孩子的作息規(guī)律，讓他不再晝夜顛倒

1、按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。告訴孩子自己玩可以，不影響別人。

2、定時(shí)活動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律的生物鐘。給孩子安排動(dòng)靜結(jié)合的活動(dòng)。晚上一般以安靜活動(dòng)為主。

第三章孩子易怒、煩躁，父母要學(xué)會(huì)“以柔克剛”

一、面對(duì)“小賴皮”，不能一哭鬧就滿足孩子

二、引導(dǎo)攻擊性強(qiáng)的孩子用語(yǔ)言表達(dá)自己的情緒

三、強(qiáng)調(diào)任務(wù)的意義感，來(lái)趕走孩子做事的煩躁

四、面對(duì)“三分鐘熱度”，讓孩子自己承擔(dān)放棄任務(wù)的后果

1、讓孩子自己承擔(dān)放棄任務(wù)的后果。父母通過(guò)體育鍛煉和體力勞動(dòng)等方式培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志。

2、讀名人故事，學(xué)習(xí)偉人優(yōu)秀品質(zhì)，督促改掉壞毛病。

第四章少束縛，多包容，化解孩子的逆反情緒

一、教孩子換位思考，體會(huì)他人的感受

1、跟孩子玩角色交換的游戲，讓孩子體驗(yàn)做父母的難處。

2、關(guān)于孩子的事情，父母多征求孩子意見，尊重孩子，委婉糾正孩子的錯(cuò)誤。

3、改變說(shuō)話的方式，化“命令”為“請(qǐng)求”。例如“請(qǐng)你幫我……可以嗎”“你可以去幫忙做……嗎”，做完了對(duì)孩子表示感謝。把孩子當(dāng)“客戶”來(lái)對(duì)待。

二、孩子渴望自由，全因父母過(guò)度保護(hù)

1、過(guò)度保護(hù)會(huì)激起逆反情緒。給孩子留下自己探索空間，學(xué)會(huì)放手。

2、教給孩子安全防護(hù)措施。信任孩子，給孩子自信和勇氣。

三、放棄控制，給孩子選擇的權(quán)利

1、訓(xùn)練孩子自己做決定，平等交流，讓孩子參與重大事情的決策。孩子自己能做主的事情，讓孩子自己做決定，家長(zhǎng)盡量不要插手。

2、多用陳述句，少用反問(wèn)、祈使句。陳述事實(shí)，對(duì)事情不評(píng)判不評(píng)價(jià)。

3、防止兩個(gè)極端：縱容和壓制。

四、尊重孩子，跟他做真正的朋友

1、聆聽孩子的心聲，平等態(tài)度對(duì)待，好好說(shuō)話溝通。

2、尊重孩子的隱私、名譽(yù)。不當(dāng)眾揭短和批評(píng)，不偷看孩子的日記。

第五章孩子有“分離焦慮”?是父母沒給足安全感

一、給黏人的“小尾巴”找個(gè)同齡伙伴

1、找一個(gè)好玩伴，分散孩子注意力。

2、父母要做好計(jì)劃，慢慢放手，帶孩子多接觸人，多參加社交活動(dòng)。

3、分離前，父母與孩子口頭溝通，形成協(xié)定。用孩子能聽懂的話告訴他媽媽幾點(diǎn)回來(lái)，說(shuō)到做到。媽媽不在的時(shí)候他可以做什么。

二、帶孩子參觀工作環(huán)境，告訴他，爸爸是真的很忙，不是不要他

1、營(yíng)造安全環(huán)境，與孩子進(jìn)行肢體接觸，擁抱、手拉手等。

2、不嚇唬孩子，與孩子真誠(chéng)交流，告訴孩子實(shí)際情況，不欺騙。

3、讓孩子感受父母的愛。不要讓孩子有被拋棄的感覺。父母通過(guò)微笑、贊揚(yáng)、撫摸等方式表達(dá)愛。

三、與孩子分床睡，記得要循序漸進(jìn)

1、給孩子一個(gè)房間，讓孩子自己布置。

2、分離要循序漸進(jìn)，分床到分房，開門到關(guān)門。

四、與孩子進(jìn)行“分離訓(xùn)練”，給他一個(gè)情緒緩沖期

1、把握好分離時(shí)間，最好上幼兒園之前。每天進(jìn)行簡(jiǎn)單而親密的分離儀式。

2、分離時(shí)父母千萬(wàn)不要過(guò)于傷心。不要一聲不響離開。

第六章留心觀察，傾聽孩子的“憂傷心事”一、多孩家庭，萬(wàn)別讓孩子感到“愛的疏離

1、用動(dòng)作表達(dá)愛，抱抱、撫摸等，陪孩子一起玩，用心去愛孩子，讓孩子感覺到父母的愛。

2、換位思考跟孩子深入交流，做孩子的“知心朋友”。

二、拒絕留守，再多的物質(zhì)也換不回童年的陪伴

1、盡力克服困難，把孩子留在身邊撫養(yǎng)。

2、保持情緒的積極和穩(wěn)定，不把生活壓力傳遞給孩子。

三、不說(shuō)無(wú)心的氣話，那會(huì)傷害孩子稚嫩的感情

1、不用愛來(lái)“威脅”。尤其是“你不……我就不喜歡你了”。父母給孩子的愛是無(wú)條件的愛，無(wú)論孩子如何都愛孩子，傳達(dá)給孩子。

2、生氣的時(shí)候講對(duì)錯(cuò)，容易情緒失控，做出傷害孩子舉動(dòng)。孩子錯(cuò)了跟孩子一起積極想辦法解決，讓孩子看到解決問(wèn)題的方式方法，發(fā)泄情緒解決不了問(wèn)題。

四、鼓勵(lì)孩子將真實(shí)情緒勇敢地表達(dá)出來(lái)

1、讓孩子用語(yǔ)言明確表達(dá)自己的情緒。

2、讓孩子用淚水表達(dá)自己的傷心之情。

3、讓孩子用眼神和肢體動(dòng)作表達(dá)自己的情緒變化。

第七章教孩子分享和交友，懂社交的孩子不孤單

一、引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)跟他人分享

1、教會(huì)孩子分享的原則——平等與謙讓。不要強(qiáng)行讓孩子分享，尊重孩子意愿。

2、擴(kuò)大分享內(nèi)容，分享精神方面的故事、想法等。

3、給孩子創(chuàng)造分享的條件，并表?yè)P(yáng)孩子的分享行為。孩子給父母分享不要拒絕。

二、告訴孩子，真誠(chéng)熱情的邀請(qǐng)沒有人會(huì)拒絕

1、創(chuàng)造條件，引導(dǎo)孩子與其他小朋友一起玩。體驗(yàn)一起玩耍的快樂(lè)，增長(zhǎng)見識(shí)。

2、引導(dǎo)孩子與別人合作完成一件事。創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓孩子融入集體生活中。

3、教給孩子一些社交技巧，避免社交障礙。積極主動(dòng)地參與孩子們的集體活動(dòng)。

三、教孩子尋找與新朋友的共同話題

1、讓孩子演練禮貌用語(yǔ)，學(xué)會(huì)主動(dòng)打招呼。借助道具（禮物、做事等），讓孩子找到更多的交流方式。

2、教孩子分享秘密，享受交流的快樂(lè)。

四、培養(yǎng)孩子的集體榮譽(yù)感

1、帶孩子觀看集體表演活動(dòng)，讓孩子感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的魅力。不要讓孩子宅在家中，為他安排豐富的周末交際活動(dòng)。

2、化解冷漠，讓孩子感受集體的溫暖和力量。讓孩子發(fā)揮特長(zhǎng)，為班集體贏得榮譽(yù)。

第八章循序漸進(jìn)地進(jìn)行“勇氣訓(xùn)練”，驅(qū)散孩子對(duì)未知事物的恐懼

一、為孩子找個(gè)“勇氣榜樣”

1、逃避疼痛是本能反應(yīng)。給孩子講清事實(shí)，鼓勵(lì)孩子勇敢接受。模擬醫(yī)院場(chǎng)景演練。

2、分散孩子注意力。不用打針嚇唬孩子。

二、科學(xué)很有趣，孩子不懂才害怕

1、多帶孩子去體驗(yàn)黑暗，減少孩子對(duì)黑暗的恐懼。解釋自然規(guī)律，減少孩子對(duì)電閃雷鳴的恐懼。

2、給孩子多讀科學(xué)繪本，了解地球自轉(zhuǎn)的知識(shí)，給孩子留一盞燈，想辦法安撫孩子。

三、行為療法，幫孩子戰(zhàn)勝恐高

1、讓孩子在高處行動(dòng)，并不斷重復(fù)。樹立安全意識(shí)，告訴孩子有些高度并不會(huì)傷害他。

四、鼓勵(lì)探素，讓孩子在實(shí)踐中消除恐懼來(lái)源

1、教孩子想辦法解決所遇到的問(wèn)題。不過(guò)度保護(hù)，給孩子提供獨(dú)立探索的機(jī)會(huì)。

第九章孩子的厭學(xué)情緒重?是父母的耐心和技巧不夠

一、想讓孩子乖乖上學(xué)，就先緩和他的情緒

1、找到去學(xué)校開心的事情，鼓勵(lì)孩子高高興興去。不用老師和學(xué)校嚇唬孩子。

2、下點(diǎn)狠心，孩子哭鬧跟他說(shuō)清楚，不會(huì)因哭鬧就不用上學(xué)了，在學(xué)校門口不逗留。

二、用生動(dòng)的“課堂”形式，拉回孩子飄走的注意力

1、分析孩子厭學(xué)的原因，對(duì)癥下藥。溫和而堅(jiān)定與孩子交流溝通，關(guān)注孩子內(nèi)心世界。

2、讓孩子體會(huì)成就感。教孩子學(xué)習(xí)方法和技巧，讓他快速上手。

三、情緒會(huì)傳染，為孩子提供耐心的輔導(dǎo)

1、父母榜樣，不把壞情緒帶到家里。父母不在孩子面前爭(zhēng)吵。

2、告訴孩子如何去處理情緒。

四、孩子聽不進(jìn)批評(píng)?是家長(zhǎng)的方式不對(duì)

1、三明治批評(píng)法——表?yè)P(yáng)，批評(píng)，表?yè)P(yáng)。

2、客觀指出孩子不足之處。

第十章教孩子不氣餒、不嫉妒，“輸?shù)闷稹辈拧摆A得了”

一、讓孩子放平心態(tài)，告訴他比賽有就有輸

1、坦然面對(duì)輸贏，引導(dǎo)孩子認(rèn)真對(duì)待輸贏，培養(yǎng)孩子抗挫折能力。

2、輸了引導(dǎo)孩子正確發(fā)泄?？偨Y(jié)失敗原因，挑戰(zhàn)自己。

二、失敗面前，鼓勵(lì)孩子不要?dú)怵H

1、給孩子制造勝利的機(jī)會(huì)。鼓勵(lì)孩子找解決問(wèn)題的方法。

2、給孩子試錯(cuò)的機(jī)會(huì)，失敗中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，鼓勵(lì)多嘗試。

三、引導(dǎo)爭(zhēng)強(qiáng)好勝的孩子享受比賽的過(guò)程和意義

1、正確引導(dǎo)，告訴孩子“友誼第一，比賽第二”，經(jīng)常跟孩子玩比賽游戲，不能只讓孩子贏，告訴孩子勝敗是正常的。

2、少拿孩子跟別人比較，多和自己比較。

四、教孩子成功的方法，消除他的嫉妒情緒

1、溝通找到嫉妒的原因，引導(dǎo)他努力學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)。

2、鼓勵(lì)孩子超越自我，而不是嫉妒別人。建立自信。讓他認(rèn)識(shí)到自己的與眾不同。