有計(jì)劃的人生更精彩

今天在家梳理了一下身體狀況問題：

過了三十之后，身體出現(xiàn)了很多問題，小的有脫發(fā)和失眠，大的有身體激素紊亂和焦慮之類的。

經(jīng)過仔細(xì)的梳理，目前有幾點(diǎn)需要注意的：

1.周一至周五嚴(yán)格按計(jì)劃進(jìn)行，如果有事，可以順延，但是周計(jì)劃一定要完成。

2.盡快找到一份穩(wěn)定的工作，來強(qiáng)迫自己早睡早起。

3.每周四次跳繩+拉伸，一周稱一次體重

從小做起，暫時(shí)先做到這些再想別的。

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