這句民間諺語(yǔ)“常在花間走,活過九十九”道出了一個(gè)簡(jiǎn)單的養(yǎng)生之道——花間散步。

的確,在芬芳怡人的花海中漫步,對(duì)人的身心健康大有裨益。這究竟是如何發(fā)揮養(yǎng)生效果的呢?

中醫(yī)認(rèn)為,花草散發(fā)的天然香氣,可起到調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用,從而達(dá)到祛病健身的目的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí),不同花卉獨(dú)特的芳香成分,可通過影響人的嗅覺系統(tǒng),對(duì)心理和生理產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。

比如,清新的薰衣草芳香被證實(shí)可有效改善睡眠質(zhì)量,幫助我們放松心情,減輕焦慮。這是因?yàn)檗挂虏葜械姆枷阏魵饪纱碳ご竽X釋放“快樂荷爾蒙”。

又如茉莉花的馥郁芬芳,可起到舒緩壓力、安神鎏寒的功效,這與茉莉酚類化合物對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用有關(guān)。

此外,花朵所釋放的負(fù)氧離子豐富了空氣,也可為人體血液提供益處。

因此,在工作之余走進(jìn)公園,在花叢中漫步,以花香熏心,對(duì)于放松疲憊的身心,恢復(fù)活力尤其有效。我們漫步在爛漫花海中,仿佛煩惱隨花香一起飄散。這種“花療”正越來(lái)越受到現(xiàn)代人的青睞。

當(dāng)然,享受花香之余也需要注意防范過敏等問題。

一般來(lái)說(shuō),選擇陽(yáng)光明媚的早晨在花園緩步漫行,既可避開花粉高發(fā)期,也可防止中暑。

現(xiàn)代都市人可以根據(jù)時(shí)間,在附近的植物園、都市花園短暫停留,讓心情在花香氛圍中得到升華。

綜上所述,適度的花間散步確實(shí)有助益身心健康,值得作為我們的日常養(yǎng)生方式。在鋼筋水泥的現(xiàn)代都市中,我們也需要靜下心來(lái)?yè)肀Т笞匀?讓花草芬芳洗滌心靈,重拾生機(jī)。相信采擷一捧花朵,漫步在花香氤氳中,必將使人生趣盎然。