【老夏說植物頻道】有關(guān)山茱萸……
（一）案例1：
去年冬老夏接待一求助，43歲男性，白領(lǐng)，入秋后覺著腰后涼颼颼的，容易怕冷，經(jīng)常開會說話容易感覺腰部酸軟乏力；細問，牙齒松動有幾年，頭發(fā)也開始斑白了，夫妻生活也時間短，感嘆自己得服老了。
聊天中，得知他一直也有枸杞泡茶喝的習(xí)慣，只是說怎么效果不太明顯。我建議他，同時，讓紅枸杞茶里，加山萸肉5克（紅枸杞6克），泡茶喝。同時建議他，少熬夜，留點時間曬曬太陽（尤其曬背），適當安排些戶外有氧運動。
大約一個多月，他發(fā)信息過來過來，說感覺腰酸情況好多了，其它身體方面也有了變化。我說繼續(xù)如上，喝茶至立春。今天正好立春，大清早他發(fā)來信息說等疫情結(jié)束了要請我吃飯，說沒想到簡單喝茶也如此神奇，說身體變化很大，夫妻家庭都和諧了。
其實，他一向身體不錯，一方面是企業(yè)負責(zé)業(yè)務(wù)的領(lǐng)導(dǎo)，工作繁忙加班多熬夜多，身體透支大，我參考他前面的反饋和舌相是肝腎有些虧虛；二方面，其實是他以前很少花時間注意自己身體，內(nèi)心也壓力大，焦慮多，其實這幾個月來我還推薦他讀王陽明的心學(xué)，讓他心里得慢下來，靜下來。
（二）案例2
又一38歲某女，說身體其它都好，就是月經(jīng)量多不止，這半年老是滴滴答答拖延很久不凈；夜里容易出汗，手心出汗尤多，白天經(jīng)常感覺口干，也容易一動出汗；也容易累，腰背部怕冷怕風(fēng)，發(fā)酸乏力；最近半年多開始起夜了，不起夜也會憋醒……
聊天中，得知是一機關(guān)辦公室人員，正要升副處，最近兩年因為西北特殊原因神經(jīng)緊繃，常下駐街道，尤其最近一年多因疫情，基層加班多熬夜多。
同樣，我說你現(xiàn)在應(yīng)該是最好年齡了，我們應(yīng)該換一種心情來“享受生活”了，你看看本職工作早已經(jīng)游刃有余，無論上下級關(guān)系這時候都是理順了的；夫妻感情也平整了，家庭成員目前都好；孩子也高中了，馬上過兩年就上大學(xué)啦，不用再像孩子初中階段還要為55%的高中升學(xué)率跟著緊張啦，現(xiàn)在大學(xué)以孩子目前情況“閉著眼睛”都沒問題啦；至于升副處，這就更加不是應(yīng)該我們擔(dān)心的，上面有組織部門，我們只須保持黨性和初心，認真干好本職工作，調(diào)和好上下級關(guān)系就自然而然啦……最后，她告訴我，的確這么想，發(fā)現(xiàn)日子就是最好的時候?。?/p>
我說，現(xiàn)在我們恰好“年富力強”，一定要能知足，同時會在當下慢慢“享受”現(xiàn)有的工作和生活。她說是啊，每次夜深人靜累得睡不著的時候，只有看老夏你的朋友圈才最安心，她說老夏朋友圈的樣子是她的“定心丸”……
我說，有時間你讀讀林清玄的散文吧，或者讀讀畢淑敏的部分文字，老夏的朋友圈想讀隨時都在。
給她的建議，仍然是喝茶！
山萸肉、黨參、黃芪、紅枸杞，各3克，泡茶杯里，隨時蓄水，可以喝一天。
同時，建議她自冬至，臨睡前泡腳，加鹽少許，泡腳至大寒過。
她是一個說到做到的人，執(zhí)行力非常強，保持每周或者兩周就會及時反饋我。我記得，大約一周的樣子，她就說夜里出汗好很多啦；一個月左右，手心出汗、口干、后背怕冷的情況都有好轉(zhuǎn)，后面月經(jīng)量應(yīng)時而止，不再滴滴答答，睡眠也越來越好。
上周，她發(fā)了很長信息來，說如果路過烏魯木齊一定得好好感謝老夏。
她說自己現(xiàn)在身體狀態(tài)自己感覺回到了三十歲初的時候，吃飯胃口好睡覺也香，所以白天精力好；更關(guān)鍵，心理狀態(tài)非常好了，盡管年底科室里大家都忙的不可開交，她說自己不再著急，所以工作總是有條不紊，因為自己好了，總和辦公室里人都受到正能量鼓舞，大家都非常和睦。
她說自己推薦了辦公室好幾個人加了我微信平時看看朋友圈文字，說可以“修心”，她們好幾個姐妹希望今年有時間來伊犁給老夏做義工上山采草藥……
上述兩案例，我都強調(diào)其實重點在于“修心”，需要重新調(diào)整心態(tài)，重新認識工作、生活、或者家庭。
同時，我都用到了茶飲方，簡單好操作，而其中都用到了“山茱萸”！
那么，我們現(xiàn)在來認識一下山茱萸這個植物吧……
山茱萸科植物山茱萸Cornus officinalis Sieb. et Zucc. 以成熟紅色干燥果肉入藥。
據(jù)最新藥材資源調(diào)研統(tǒng)計：山茱萸目前在全國的分布大致有三大主產(chǎn)區(qū)：河南、浙江、陜西。山西、安徽等地也亦有部分分布，其中河南產(chǎn)區(qū)產(chǎn)量最大，占全國的2/3。
山茱萸，味酸、而澀，入肝、腎經(jīng)（又《藥品化義》說“入肝、心、腎三經(jīng)”），有收斂、固澀之功；
性微溫（又說性平），溫肝，補腎，澀精氣，固虛脫；
治腰膝酸痛，眩暈，耳鳴，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，肝虛寒熱，虛汗不止，心搖脈散，婦女體虛、月經(jīng)過多等。
又說，山茱萸核能滑精，故固澀之用得去核，只用果肉！
現(xiàn)代理化分析顯示，山茱萸肉主要含莫羅忍冬甙（morroniside）、7-0-甲基莫羅忍冬甙（7-0-methylmorroniside）、獐牙菜甙（sweroside）、番木鱉甙（Ioganin）、山茱萸鞣質(zhì)1、2、3、（cornus-tannin 1,2,3）等。
——老夏自然生活研究院2021.2.3
