再一次重溫'《非暴力溝通》感觸很深，通過“觀察”“感受”“需要”“請(qǐng)求”反復(fù)練習(xí)，真的意向不到的效果，分別實(shí)踐心得有：
1.與老公的溝通，如果有意見相駁，從最開始的觀點(diǎn)不同到冷戰(zhàn)，再到目前我們倆心平氣和的溝通，確實(shí)有很大跨越，我原來都是強(qiáng)勢(shì)之后的委屈心態(tài)，總認(rèn)為他應(yīng)該理解我，但是實(shí)質(zhì)沒有說出我的需求，一直在和他辯論賽，那么現(xiàn)在我會(huì)平和的說出我的感受和需求，而且我也會(huì)問一下，你的感受如何，他也會(huì)說出沒有評(píng)判的感受，并且也會(huì)說出他的需求，我們都傾訴后就會(huì)在某點(diǎn)達(dá)成一致，就是我們都是為了彼此好，為了家庭更好。
2.與孩子非暴力溝通也非常好，原來都是命令似的口氣溝通，現(xiàn)在教練式的觀察，發(fā)問感受，需求，然后我的請(qǐng)求，孩子一樣的方式對(duì)我，從而改變她拖延癥，現(xiàn)在早起不拖延了，吃飯不剩飯了，孩子用這個(gè)方法還應(yīng)用到與她不喜歡的同學(xué)溝通上，原因是她同學(xué)向她要她喜歡的發(fā)卡，孩子不想給，但又怕失去朋友，所以回到家就和我說了，那么首先，我問孩子此刻的感受是什么，她說無奈和氣憤，害怕，那如何你給會(huì)有什么后果呢？她說，她就不跟我是好朋友了，對(duì)你有什么影響呢，會(huì)難過，一定會(huì)失去她嗎？不一定，但是會(huì)應(yīng)該感情，那你的真是感受是什么？我不想失去朋友，不想給她發(fā)卡，那么首先明確為了利益在一起的朋友就不是真正的朋友，其次要表達(dá)出拒絕的感受，再次你們的各自需要是什么，你的請(qǐng)求是什么，她第二天試了，果然這樣坦誠(chéng)相待非常好，最開始她的同學(xué)不接受，而后聽到利益在一起就不是真朋友就表現(xiàn)的接受并且很快就和好了，小孩子就是這么簡(jiǎn)單。
其實(shí)非暴力溝通無處不在，加油繼續(xù)跟進(jìn)''。
