中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)，呼建榮網(wǎng)絡(luò)中級(jí)第33期學(xué)員，堅(jiān)持分享1140天約練（665）咨詢師（411）觀察員（119）來(lái)訪者（134）約練收獲：今天約練咨詢的角色是咨詢師。來(lái)訪者是一位非常資深的老師，自我覺察能力也非常強(qiáng)，并且感受到需要一個(gè)溫暖而卻的氛圍進(jìn)行自我梳理。所以今天在陪伴的過(guò)程中，自己沒(méi)有著急的去引導(dǎo)，更多的是做到了傾聽。在來(lái)訪者聊了40分鐘以后，來(lái)訪者自我覺察聊的差不多了。我運(yùn)用了一個(gè)問(wèn)題，通過(guò)我們今天這樣的聊這樣的自我梳理您是否有更多的思考與覺察呢？當(dāng)來(lái)訪者敘述了他的想要的、收獲的，接著我說(shuō)了第二個(gè)句，通過(guò)內(nèi)容反應(yīng)，情感反應(yīng)把今天約練咨詢進(jìn)行了一個(gè)整理與反饋。最后，讓來(lái)訪者進(jìn)行總結(jié)反饋，把他想要的進(jìn)行強(qiáng)化，并且表述了他需要做的進(jìn)行一小步的行動(dòng)。來(lái)訪者在梳理的過(guò)程中，從他確認(rèn)了自己的話題、主題并且創(chuàng)造了他想要的目標(biāo)，中間自我梳理過(guò)程中也應(yīng)用到的咨詢前的改變與收獲，也應(yīng)用到了例外、資源；清晰的自我梳理出來(lái)自己真正想活出美好的樣子，是更多的去愛自己，要表達(dá)自己的情緒，讓自己慢下來(lái)，讓自己的能量恢復(fù)，不要讓自己有很多的委屈，照顧好自己，得到社會(huì)重要他人的支持。