一、愛自己身體練功體驗

晨練感受不再重要，練，成了唯一享受與自己獨處的樂趣。

二、愛自己分享中印象最深的是什么？

經(jīng)老師確認，看到自己的進步，接下來要從平靜回歸生命的靈動，回歸內心感受，找回鮮活感和好奇心，讓生命完整流動。

三、今天在生活中感受到了什么幸福體驗？

1、醒來已記不起夢中之事，卻記得被姐姐推醒時正在夢中喊叫。夢里不知身是客，那個喊叫的生命最是真實。人始終是“夢中人”，虛實難分，夢里夢外都是體驗生命趨向完整。

2、帶婆婆去理發(fā)，婆婆腿不太靈光走路吃力，慢慢陪婆婆走，發(fā)現(xiàn)婆婆心力很強，和媽媽一樣她們都有一股刻在骨子里的心氣兒，那是生命力。覺知每個來到我生命中的人都是陪自己走一段路，幫自己看見生命，回歸生命。

3、午后同妹夫聊天，被問及所修及生命真相，幾個公案問答便令我云里霧里。嘆生命之廣博無限！嘆認知之狹隘匱乏！生命對每個人都提出了問題，卻只能通過自己對生命的體驗來回答。去愛、去體驗、去感受。