(這是一個(gè)講述瑜伽人故事的欄目，主角就是你我他。倘若這個(gè)故事能撩撥到您的心弦，哪怕只有一霎那，足矣！)
瑜伽教室的第一排，景義安靜地坐在那里，注視著前方的瑜伽老師，等待著瑜伽課開(kāi)始。忽然，身后的大姐問(wèn)老師：“男的練瑜伽有什么好處？”景義心里一酸，覺(jué)得這句話是沖他來(lái)的。老師回答道，“你有什么好處，他就有什么好處?！蹦且豢蹋睦餃嘏撕芏?。
在哈爾濱找到一家接納男學(xué)員的瑜伽館，并且有獨(dú)立的更衣室，不太容易。幸好，景義找到了。兩年多來(lái)，正是兩位瑜伽老師對(duì)景義的全力支持，耐心指導(dǎo)與積極鼓勵(lì)，讓景義在他的瑜伽之路上走得更為平坦。
在國(guó)內(nèi)，瑜伽被認(rèn)為是女士專有的健身方式，這種誤區(qū)曾讓景義心里很委屈。每次上課，他周圍都沒(méi)有女學(xué)員，大家會(huì)與他隔開(kāi)至少一張墊子，甚至可能避開(kāi)那一排。面對(duì)這種情況，景義有點(diǎn)失落，但時(shí)間能照亮人心。
接觸久了，女學(xué)員們對(duì)景義的評(píng)價(jià)是自律、能堅(jiān)持、很正直的一個(gè)人。瑜伽館的男更衣室在女更衣室的里面，如果景義發(fā)現(xiàn)女更衣室的門沒(méi)關(guān)上，他會(huì)一直等著，直到提醒大家關(guān)上門，他才會(huì)從門口經(jīng)過(guò)。正是這樣的自覺(jué)性與小細(xì)節(jié)，景義逐漸贏得了女學(xué)員們對(duì)他的尊重。
瑜伽把他的心打開(kāi)了
景義從2014年開(kāi)始跑步，每天從家跑到單位，差不多10公里。一段時(shí)間后，他發(fā)現(xiàn)身體不舒服，去醫(yī)院檢查被診斷為膝蓋骨質(zhì)增生。他只能放棄跑步，選擇其他的健身方式。于是，他跟著Keep鍛煉腹肌和胸肌。有一天，他突然瞥見(jiàn)家中的瑜伽墊，開(kāi)始嘗試線上瑜伽課——晨間喚醒和晚間拉伸，他一直堅(jiān)持了6個(gè)月。
太太建議他去瑜伽館系統(tǒng)學(xué)習(xí)，景義有點(diǎn)不愿意，“在我心中，瑜伽屬于女士練的，我就很糾結(jié)。但我太太很支持，說(shuō)在家練也不知道對(duì)錯(cuò)，相當(dāng)于浪費(fèi)時(shí)間?！?/b>他們逛遍了哈爾濱，找到了一家合適的瑜伽館。那一年，景義47歲。
試聽(tīng)課是一節(jié)哈他瑜伽初級(jí)課，即便如此，練完之后，景義大汗淋漓，感覺(jué)之前在家都白練了，連下犬式都不標(biāo)準(zhǔn)。課堂上，瑜伽老師十分關(guān)注景義，給他很多糾正，他受益頗多。
就這樣，景義在瑜伽館堅(jiān)持規(guī)律練習(xí)。他是個(gè)自律的人，幾乎天天都去瑜伽館，明顯感受到了身體的變化。長(zhǎng)期伏案工作，導(dǎo)致含胸駝背，現(xiàn)在，他的肩頸打開(kāi)了，人精神多了。許久不見(jiàn)的朋友都說(shuō)，他的氣色比原來(lái)好多了。
在內(nèi)心深處，景義認(rèn)為瑜伽也帶來(lái)了很大變化，那是一種情緒的宣泄。曾經(jīng)一段時(shí)間，他在練習(xí)中，總會(huì)無(wú)緣無(wú)故想起從小到大受到的委屈，他沒(méi)有控制，任由這種情緒發(fā)展。過(guò)了一陣后，他突然感覺(jué)心被打開(kāi)了。
景義是個(gè)偏內(nèi)向的人，之前在路上遇到熟人，他會(huì)微笑示意，這種微笑是出于禮貌，有點(diǎn)敷衍。在心被打開(kāi)后，景義依舊會(huì)面帶微笑跟大家打招呼，但他覺(jué)得是發(fā)自真心的，跟別人打招呼讓他感受到心里高興。
努力做優(yōu)秀的瑜伽老師?
在瑜伽館練習(xí)一年后，瑜伽老師鼓勵(lì)景義學(xué)個(gè)教培班。碰巧，他在單位做過(guò)培訓(xùn)工作，正好也有當(dāng)老師的夢(mèng)想，就報(bào)名了，決定系統(tǒng)地學(xué)瑜伽。
在教培課上，景義學(xué)了詳細(xì)的體式講解、解剖學(xué)和冥想。他覺(jué)得自己對(duì)瑜伽體式的認(rèn)知更深入了?！霸瓉?lái)我只是照著樣子做，學(xué)完教培課，知道肌肉的發(fā)力點(diǎn)和重心了，也知道平衡和穩(wěn)定從哪兒來(lái)的了?！?/p>
從此，在自我練習(xí)的同時(shí)，景義會(huì)在健身房和他學(xué)習(xí)的瑜伽館做兼職瑜伽老師，學(xué)以致用，有朝一日成為一名優(yōu)秀的瑜伽老師。他很崇拜瑜伽館的兩位老師，并評(píng)價(jià)說(shuō)，“他們上課游刃有余，節(jié)奏感掌握得特別好，不慌不忙、不急不亂，體式的編排難度適中，不會(huì)讓學(xué)員感覺(jué)高不可及，屬于踮下腳就能做得到?！?/b>
景義代課的風(fēng)格很細(xì)致，從如何進(jìn)入體式，肌肉的發(fā)力點(diǎn)，身體如何打開(kāi)，根基如何穩(wěn)定都要提到。對(duì)于排課，景義一直在不斷鉆研，他會(huì)反復(fù)研讀教培課的教材，也會(huì)到網(wǎng)上查閱更多資料。瑜伽課上，他希望學(xué)員能有所收獲，也會(huì)安排一些有新意的體式，他覺(jué)得這樣做是負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
他學(xué)習(xí)的瑜伽館，曾有一位瑜伽老師，被學(xué)員投訴上課只教一套序列。所以，景義覺(jué)得體式還是要多一些新意才行，但他心里也有一些困惑，期待能找到更資深的瑜伽老師虛心請(qǐng)教。
他與瑜伽的約定?
景義很有規(guī)劃，在熱愛(ài)瑜伽的同時(shí)，他給自己制定了明確的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)。短期目標(biāo)是做優(yōu)秀的瑜伽老師。為此，他一直在認(rèn)真練習(xí)瑜伽、學(xué)習(xí)瑜伽、鉆研瑜伽。他總覺(jué)得自己起步太晚了，但他有股韌勁兒，相信自己能做好。
如果在哈爾濱有免費(fèi)場(chǎng)地，他愿意義務(wù)帶領(lǐng)大家練習(xí)瑜伽。此外，他想在哈爾濱成立瑜伽協(xié)會(huì)，聚集那里熱愛(ài)瑜伽的練習(xí)者，組織大家一起練習(xí)，共同交流。
至于長(zhǎng)期目標(biāo)，他希望能帶動(dòng)更多男士走進(jìn)瑜伽館，進(jìn)行瑜伽練習(xí)。“我覺(jué)得男士是家里的頂梁柱，健康對(duì)男士尤為重要。他可以選擇其他健身方式，但瑜伽能讓男士變得更好。男士更需要瑜伽，因?yàn)槟惺康纳眢w比較僵硬，柔韌性較差。我親身感受到了這種變化，這是一種由內(nèi)而外的變化。”
這種變化包括對(duì)情緒的控制。原來(lái)，他和大多數(shù)人一樣，因?yàn)榕碌米镱I(lǐng)導(dǎo)、同事、陌生人，只把最好的情緒帶給外面的人，而把最糟糕的情緒留給家人。后來(lái)，他意識(shí)到，情緒是可以控制的，最好的情緒也要留給家人。
景義會(huì)如此引導(dǎo)學(xué)員練習(xí)后彎體式，“把心打開(kāi)，面帶笑容，把這份笑容帶給你的家人。”這是他很喜歡的引導(dǎo)詞，也是他在生活中努力踐行的準(zhǔn)則。
采訪后記：
能寫出這個(gè)故事，要感謝景義的毛遂自薦。他說(shuō)自己做瑜伽老師半年了，愿意跟我分享。起初，我有點(diǎn)疑惑，但簡(jiǎn)單聊過(guò)之后，我瞬間發(fā)現(xiàn)他的故事很精彩。
在交流中，我能感受到景義對(duì)于學(xué)習(xí)瑜伽的緊迫感，他會(huì)覺(jué)得自己接觸瑜伽太晚了。其實(shí)，我也有同感。
不過(guò)，我想到網(wǎng)上的一句名言。“種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是什么時(shí)候？是在10年前。倘若我們錯(cuò)過(guò)了最好的時(shí)間，那就從現(xiàn)在做起吧?！?/b>我覺(jué)得做瑜伽跟種樹(shù)是一個(gè)道理。至少在此刻，我們與瑜伽相遇了，我們也很熱愛(ài)它，那就從此與它為伴向前便好。
我能感受到景義對(duì)瑜伽的熱愛(ài)，或者說(shuō)他希望帶領(lǐng)更多男士練習(xí)瑜伽這件事，更像是他的一種使命。佩服景義的勇氣，我覺(jué)得他的使命是特別有意義的事情，但這條路會(huì)充滿艱辛，比想象中艱難很多，因?yàn)楦淖兇蠹业囊庾R(shí)相當(dāng)困難。
盡管景義從練習(xí)瑜伽中獲得了很多益處，比如他提到，家里有高血壓遺傳史，兄弟姐妹多少都有了癥狀，但他身體很健康，這就是健身和瑜伽的效果，但他目前不太會(huì)跟身邊人主動(dòng)推薦瑜伽。
大家看到他的氣色好，以為是健身的結(jié)果，其實(shí)是瑜伽的功效。我不知道景義何時(shí)能捅破這層紙，很大方地讓更多人知道是瑜伽讓他成為了更好的自己。
很開(kāi)心認(rèn)識(shí)景義，我覺(jué)得我們的目標(biāo)有一定的重合性，所以我愿意分享更多瑜伽相關(guān)的知識(shí)和能力給他。若有機(jī)會(huì)助他一臂之力，我也能離自己的目標(biāo)更近。
在這里號(hào)召哈爾濱地區(qū)的朋友們，你們要是有免費(fèi)的場(chǎng)地，景義很愿意帶領(lǐng)大家走進(jìn)瑜伽的世界。做公益，真的是一件開(kāi)心的事情。如果您跟我們志同道合，希望推廣瑜伽，歡迎加入我們。
（我想做100個(gè)瑜伽人的故事，性別、年齡、背景均不設(shè)限。只要您有瑜伽故事，我就能講得“有趣”，歡迎來(lái)聯(lián)系我?。?/i>
