今天是什么日子
起床：4點(diǎn)31分
早起儀式確實(shí)有作用，但更有作用的應(yīng)該是早睡，保證充足的睡眠時(shí)間和較好的睡眠質(zhì)量才是早起的關(guān)鍵。當(dāng)然如果確實(shí)無法早睡，我們也可以用早起來倒逼早睡，只是開始的一段時(shí)間注定會非常艱難。
夏天早起困難的原因也有所了解，應(yīng)該還是早睡的問題，夏天白天長，夜晚短，造成夜晚很難早睡，一想起要睡覺抬頭一看都快11點(diǎn)了，這樣保證六個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就比較困難了，那只能夜間保證5個(gè)多小時(shí)，午間再補(bǔ)補(bǔ)覺，小睡半個(gè)小時(shí)，全天加起來也差不多六個(gè)小時(shí)，這也是一種策略，保證整天都精力旺盛的策略。
這兩天早起保持得不錯(cuò)，人要靠自己保持自律其實(shí)有很大的困難，還是要靠一定的外部制約因素，上班就是一個(gè)很好的制約因素。如果不上班或者出差，很多時(shí)間很難按時(shí)4點(diǎn)半起床，總會拖延一點(diǎn)時(shí)間，經(jīng)常5點(diǎn)多或6點(diǎn)多才起床，總想著還有時(shí)間，還可以多睡會兒，還有完成計(jì)劃的時(shí)間，這樣往往導(dǎo)致一整天不好的狀態(tài)，無論是休息日還是出差，都應(yīng)該保持早起的一貫性，這也是習(xí)慣持續(xù)起作用的關(guān)鍵所在，必須保持一貫性，沒有例外原則，才能更好的將習(xí)慣培養(yǎng)起來，特別是在培養(yǎng)習(xí)慣的初級階段，一點(diǎn)都不能放松。
就寢：22點(diǎn)41分
晚上睡覺前閱讀一點(diǎn)英語書籍感覺還是很不錯(cuò)，the poor? and? the? middle class working? for money,the rich make money work for them.窮人和中產(chǎn)階級為了錢而工作，富人讓錢為他們工作。我們也應(yīng)該像富人那樣思考，如何讓錢為我們工作，每天睡覺前堅(jiān)持閱讀英文版書籍，最好是英文版投資理財(cái)類書籍，我們想要賺錢，必須在夢中也保持吸收投資理財(cái)知識的狀態(tài)，睡前的15分鐘是黃金15分鐘，我們睡前15分鐘輸入進(jìn)大腦的知識，會整晚都在大腦中盤旋，融合，上升，在睡夢中我們也不斷的思考，分析，整理此時(shí)我們輸入大腦的知識，既促進(jìn)睡眠，也加深對知識的理解，所以睡前15分鐘閱讀的信息選擇非常重要，最好的選擇就是英文版的投資理財(cái)知識，一舉兩得，既鍛煉了英語閱讀，也增進(jìn)了理財(cái)知識的學(xué)習(xí)，在睡夢中我們就可以加深這兩個(gè)方面的理解，這就是并聯(lián)的效果。
天氣：多云，空氣優(yōu)，大霧黃色預(yù)警，溫度20-26℃，日出時(shí)間4點(diǎn)42分。
心情：心情很好，最近一段時(shí)間雖然有所懈怠，但狀態(tài)已經(jīng)改善了很多，隨著夏天的到來，一直在調(diào)整自己的狀態(tài)，一直實(shí)踐不同的策略，讓自己保持較好的狀態(tài)來完成每天的計(jì)劃，有些完成得不錯(cuò)，有些還需要繼續(xù)努力，成功是一種狀態(tài)，沒有失敗，只有暫時(shí)的不成功，說明我們還有很大的空間，我們正走在成功的道路上。成功只是一個(gè)點(diǎn)，一個(gè)里程碑，并不太能說明什么，只是說明我們前一階段的努力暫時(shí)見到了一定的成果。所以并不是很成功了就萬事大吉，就可以松懈，人生是由一個(gè)個(gè)短程沖刺組成的馬拉松，一個(gè)階段的成功只能說明我們完成了一個(gè)短程沖刺，最終的馬拉松式成功還需要持續(xù)的付出努力。成長才是我們需要追求的狀態(tài)，對錯(cuò)不重要，重要的是我們能從中學(xué)到什么，學(xué)到什么我們立刻就能用到的東西，學(xué)到什么能立刻改變我們思想或行動的知識，只有我們能立刻用得上的信息，只有可以立刻改變我們思想或行動的信息才是我們應(yīng)該吸收的知識，才是對我們有用的知識，有用？只有通過反復(fù)的用才能算是有用，一切知識如果不能使用，不能在反復(fù)使用中融入我們的思想，鑲嵌進(jìn)我們的操作系統(tǒng)，那么也沒有記憶的必要，知識從來不是靠記憶得來的，是靠反復(fù)使用得來的。
對于知識我們不需要焦慮，我們也不用強(qiáng)迫自己必須記住多少看過的書，當(dāng)我們能稍微使用一點(diǎn)看過的信息，那么它很快就會變成我們的知識，想忘都很困難。很多知識一旦我們知道了，就很難再回到從前了；知道了注意力是我們最寶貴的資源后，我們很難再想從前那樣虛擲自己的注意力在一些不重要的事情上了；知道注意力＞時(shí)間＞金錢后，我們很難想過去那樣為了省一點(diǎn)錢而到處尋找便宜貨導(dǎo)致浪費(fèi)更值錢的時(shí)間和注意力了；知道了資產(chǎn)就是將錢遠(yuǎn)遠(yuǎn)不斷放入你口袋的東西，負(fù)債就是將錢遠(yuǎn)遠(yuǎn)不斷從你口袋中拿出的東西后，就很難將自主的房子當(dāng)做資產(chǎn)，也很難購買哪些將錢遠(yuǎn)遠(yuǎn)不斷從我們口袋中拿出的負(fù)債了，我們會思考更多，特別是購買的時(shí)候我們會權(quán)衡這是資產(chǎn)還是負(fù)債，更明白自己的選擇。
紀(jì)念日：夏至，就是夏天到了的意思，應(yīng)該開始熱起來了，一熱人就容易煩躁，但也正是我們用煩躁來鍛煉自己意志力的時(shí)候了。依稀還記得冬至是在樂山吃水盆羊肉的情景，那是四川或者說是樂山人的習(xí)俗：冬至吃羊肉。感謝有那么多兄弟在默默的支持著我們艱難的前行，現(xiàn)在雖艱難，但我們應(yīng)該看到希望，在黑暗的時(shí)候都能挺過去，還有什么不能過去的坎，往后余生只會越來越好，我們充滿信心。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床 143/365
2.跑步1200公里：1220/1200
3.寫作：晨間日記D348 172/365
4.閱讀紙書60本：33/60《富爸爸 致富需要做的6件事》
5.每天閱讀紙書40頁：136/365
6.每天用英語10分鐘：162/365
7.每天寫讀書筆記：59/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：72/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)：169/365
10.每天做仰臥起坐10個(gè)：106/365
本月重要成果：
每天更新全部的數(shù)據(jù)感覺就是爽，成就感爆棚。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里：1個(gè)番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：3個(gè)番茄鐘
3.寫作? 晨間日記D348:2個(gè)番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-06-20
1.早起：4點(diǎn)30分起床? ?142/365
2.寫作：晨間日記D347? 171/365
2062字?? 40分? 51字/分
3.跑步：6公里? 33分? 5.5分/公里? 1220/1200
4.閱讀：《錢》24/60-632?
16頁? 36分? 2.25分/頁?
《財(cái)務(wù)自由之路2》43/60-234
55頁 42分 0.8分/頁
《異類》kindle? 30％-31％
5.閱讀紙書71頁? 76分? 1.1分/頁? 136/365
6.每天用英語10分鐘? 162/365
7.每天寫讀書筆記 59/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇 72/365
9.每天做俯臥撐20個(gè) 169/365
10.每天做仰臥起坐10個(gè) 106/365
財(cái)務(wù)檢視
踐行“注意力＞時(shí)間＞金錢”概念第129天。129/180
這兩天注意力的利用情況還是不錯(cuò)的，持續(xù)的保持這樣的狀態(tài)很重要，主要是夜間時(shí)間的利用，只有利用好了夜間的時(shí)間，才能保證每日計(jì)劃的完成度，因此晚餐盡可能的不喝酒，午餐也不喝酒為好，一喝酒基本上很難保持注意力的集中，不僅影響當(dāng)天的狀態(tài)，不好的狀態(tài)很可能要持續(xù)到第二天，這樣的效率就降低了很多，對信心和自信也是一種打擊。
人際的投入
幫助別人，建立長期的關(guān)系，享受銷售的樂趣。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《錢》每天閱讀10頁的策略對于這種很厚的書是一種很好的策略，效果理想，本月閱讀完畢，后面的很多都是采訪故事性質(zhì)的，從人物的交談中感受投資的魅力，投資組合很重要。
《財(cái)務(wù)自由之路2》也接近尾聲，昨天最大的收獲就是跳讀，略讀，讀書真的是因?yàn)樽约合胛罩R，知識能改變自己的思想和行動，如果暫時(shí)對自己作用不大的信息，我們可以選擇略過，至吸收對自己當(dāng)前有改變有觸動的信息，通過反復(fù)的應(yīng)用，變成我們的知識。關(guān)鍵在于自己的選擇，只有自己才知道自己想要吸收什么信息。
健康與飲食
今日步數(shù)：
今日鍛煉：
今日飲食：
好習(xí)慣打卡
