寒假馬上就要到了，但相信很多家長還沒有從暑假的內(nèi)心崩潰中走出來。

這娃娃玩了一個暑假的手機，學(xué)習(xí)的心，已經(jīng)飛到九霄云外了，這在一過寒假怕更是覆水難收了。

放學(xué)回家，一進家門就要手機查有什么些作業(yè)，周末更是趴著看、躺著玩、睡覺也要和手機同床共寢。這手機，簡直比親娘還親。

前不久，看到一則新聞，一位13歲的孩子竟因過度玩手機導(dǎo)致癱瘓和智力衰退。

這位孩子生病前特別喜歡玩手機，經(jīng)常一玩就玩到深更半夜，生活作息時間紊亂，從而導(dǎo)致患上了免疫性腦炎。去醫(yī)院后他的情況繼續(xù)惡化，竟然不會說話、不會走路，還有智力衰退的現(xiàn)象，當(dāng)時他已經(jīng)認(rèn)不清家人，精神也出現(xiàn)了異常。

在生活中沒有一個孩子能夠拒絕手機里那個精彩紛呈、包羅萬象的世界，而對手機的“癮”，正在明目張膽地傷害我們的孩子。

為什么孩子會對手機上癮？

有一位網(wǎng)游制造多年的從業(yè)者說：“網(wǎng)絡(luò)游戲會利用人性的各種弱點，因此會自帶成癮屬性。”

曾聽到有一個朋友說起和兒子的談話，他說：

游戲輸了的時候不可以談，因為那時情緒不好，一般都找他打游戲打贏了的時候。

他也認(rèn)同我的觀點，但他控制不住自己。一旦玩起游戲，整個人就像變了。

游戲的交互性，給了孩子被專注陪伴的感覺

在游戲里，按下一個鍵，就會有相應(yīng)的回應(yīng)。這種及時的反饋，讓孩子覺得，他可以獲得了很好的掌控權(quán)和陪伴感。

昨天，帶孩子去游樂場玩耍。聽到旁邊的小男孩說：“媽媽，你扔球給我？”

"不都帶你來游樂場了嗎？"孩子媽媽頭都不抬的看著手機。"媽媽有事，現(xiàn)在有點忙。去，自己玩會?！?/p>

小男孩臉上帶著明顯地失落，極不情愿的走開了。

我們總以為這就是陪伴，但卻和孩子沒有任何互動、交流，不分享他的快樂，也不傾聽他的想法。直到孩子沉迷電子游戲，還納悶，這孩子，怎么這么難管？

哪里是孩子難管，是每一個上癮孩子的背后是對親密關(guān)系的渴望

游戲里的肯定，給了孩子極大的快樂感

和爸爸媽媽相比，游戲并不會指責(zé)孩子，反而會肯定孩子一點點的進步，給予孩子一次又一次獎勵。孩子自然會在游戲里獲得現(xiàn)實世界中沒有的快樂及成就感。

新余有一名初三學(xué)生，沉迷電腦游戲，結(jié)果天天睡眠不足，還曾在校暈倒，學(xué)習(xí)成績也因此大幅下滑；

父親將電腦設(shè)置了密碼，并對孩子罵了幾句，沒想到孩子想不開直奔16樓房頂竟欲輕生。

在電子游戲里呆久了，他哪里還能接受現(xiàn)實世界的一點挫折。在現(xiàn)實世界里，只能聽到父母埋怨的聲音，他也想獲得父母的認(rèn)可和欣賞，可是太難了。

網(wǎng)絡(luò)游戲容易讓人上癮。但顯然不該為家長的失職來背鍋，那些能夠上癮乃至沉迷地孩子，大都是在家庭環(huán)境里不被認(rèn)可，處處被責(zé)備。

多少沉迷于游戲中的孩子認(rèn)為：虛擬的游戲帶給了他們現(xiàn)實生活中很難得到的快樂感。

畢竟，現(xiàn)實生活太孤單，上癮會帶來快樂體驗及成就感。

沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，孩子變了樣

中國心理學(xué)會注冊督導(dǎo)師、廣州中醫(yī)藥大學(xué)副教授，精神科副主任醫(yī)師、家庭治療師沈家宏在他的新書《根本停不下》里，也寫道：在漢字中“癮”是由疾病頭和隱藏的“隱”組成，這個字本身就是告訴我們，癮是一種病。

這是一個完全沉浸在手機世界里的孩子，手機壞掉仍不停地點擊著屏幕，因無法繼玩而暴跳如雷。

這是一個輸了游戲的孩子，變得狂躁、情緒激動，一直在哭。

兒童行為學(xué)家迪米特里·克里斯塔基斯研究發(fā)現(xiàn)：過度沉迷于手機的孩子的大腦就像萎縮了一般。

克里斯塔基斯說，孩子只有每天接受不同的刺激，大腦才能發(fā)育的完整健全。但是現(xiàn)在有的孩子花費了大量的時間在電子屏幕前，導(dǎo)致他們大腦的感官刺激不足，使得大腦的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生負(fù)面變化。

再加上手機和電視屏幕所產(chǎn)生的聲光和畫面的刺激，經(jīng)常只集中在原始區(qū)域，這會導(dǎo)致孩子缺乏情緒自控力，以及缺乏思考和邏輯理性能力。

當(dāng)對電子產(chǎn)品成癮時，孩子完全不需要思考，所有的內(nèi)容、圖片、聲音就會自動灌輸?shù)胶⒆幽X子里去。這種被動接收信息的方式，會讓孩子大腦變懶，注意力受到嚴(yán)重破壞，導(dǎo)致學(xué)習(xí)吃力，被手機“綁架”著長大的孩子，不僅成績難以提高，人生也很難有所成就。

若孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，我該怎么辦？

我們的孩子自出生就在一個網(wǎng)絡(luò)的時代中，手機、電腦......電子產(chǎn)品已然成為我們生活中必不可少的東西。

作為父母，如果我們不在孩子小的時候，對電子產(chǎn)品成癮這件事情做出恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，只會讓孩子深陷電子產(chǎn)品所帶來的廉價快樂，喪失從學(xué)習(xí)、閱讀和運動中體會到成就感和快樂的機會。

沈家宏教授在《根本停不下》里，結(jié)合自己30年心理學(xué)戒癮的經(jīng)驗寫道，戒癮一定要靠心理學(xué)的方法。沈教授用四個板塊的內(nèi)容，告訴我們?nèi)绾卧u估上癮，如何擺脫自己的消極感，如何治療心癮，到最后成功戒癮，達(dá)到真正的自律?？赐赀@本書，好好運用里頭的方法，你會發(fā)現(xiàn)，從困在癮中根本停不下來，到停下來，其實沒有那么難。

1、電子產(chǎn)品不是洪水猛獸，只能”疏“，而不可”堵“

很多家長都會禁止孩子玩游戲或嚴(yán)格控制孩子玩游戲的時間。一但孩子沒有遵從父母的要求或意志，父母不是指責(zé)就是嚴(yán)厲地打罵。

父母越是控制，孩子就越是反抗、越不聽父母的話。父母不僅沒有培養(yǎng)出孩子的自我控制力，還破壞了親子關(guān)系。

游戲和學(xué)習(xí)都是孩子的需求，二者是可以兼顧的。父母想要的可能不是讓孩子徹底不玩游戲，而是教育孩子管理好游戲時間。

因此，父母針對孩子玩游戲的恰當(dāng)做法是教孩子兼顧游戲和學(xué)習(xí)，而不是禁止孩子玩游戲。

2、多陪陪孩子和孩子討論游戲的玩法，經(jīng)營好親子關(guān)系

當(dāng)父母控制、打壓、斥責(zé)和打罵孩子，親子關(guān)系會變得很緊張，孩子的壓力會在無形中增加，而這些源于父母的壓力會促使孩子延長游戲時間來釋放壓力。

恰當(dāng)?shù)亟鉀Q孩子成癮的辦法是和孩子討論游戲的玩法，讓他們明白如何兼顧游戲和學(xué)習(xí)，如何管理好游戲時間，如何管理好學(xué)習(xí)時間，如何能在游戲放松之余保證學(xué)習(xí)不受干擾。

面對極容易成癮的電子產(chǎn)品，我一個朋友是這樣做的：

她鼓勵孩子讀書，即是工作繁忙，也要親自陪伴孩子旅行，并和孩子一起體驗各種各樣的社會活動。

在孩子比較小的時候，喜歡玩”切水果“，她并不完全阻攔，而是坐在旁邊，陪著孩子一起玩。

直到有一天，孩子說：”媽媽，我實在是受不了了，我已經(jīng)陪你玩了這么久了?！?/p>

是呀，當(dāng)孩子們找不到太多適合自己玩的游戲時，就會自動放棄了。

我的這位朋友并不會為了避免孩子和電子產(chǎn)品的接觸，就讓家里的電子產(chǎn)品全部消失。

3、對孩子而言，抵制誘惑最好的力量來自家長

一個人天生下來是沒有什么自制力的，剛開始人們的行為都是依靠原始的欲望而驅(qū)使的。

對孩子而言，抵制誘惑背后最強大的力量，就是家長。

有一次，我去朋友家玩，她老公正在陪著6歲的兒子一起坐在電腦前。她說：”看我家這么大的人了，還和孩子一樣，玩這么幼稚的游戲?！?/p>

過了約么20分鐘，就聽爸爸對兒子說：

兒子，今天到時間了，咱們接下來干嘛？

爸爸，當(dāng)然是去打羽毛球了。

兒子一點兒都不拖泥帶水，起身和爸爸一起關(guān)了電腦，去拿羽毛球排。

我驚訝的說：

你兒子不錯嘛，說關(guān)就關(guān)，自制力強

這事還得算是他爸的功勞，每次和兒子說玩半個多小時，就只玩半個多小時。再說了，孩子特喜歡打羽毛球，絕對會趕緊去呀。

當(dāng)父親能夠和孩子玩到一起，又能有節(jié)制的停下，孩子也就學(xué)著父親，不會沉迷。

并且孩子有其他的興趣愛好，內(nèi)心又怎會被電子游戲充斥。

寫在后面

孩子愛玩手機只是問題的冰山一角，冰山下的龐大問題才是我們真正需要去發(fā)現(xiàn)和解決的，別再讓錯誤的解決方法，毀掉我們的親子關(guān)系和孩子對學(xué)習(xí)興趣，希望這篇文章能讓你們掌握正確的方法，教出不沉迷手機、熱愛學(xué)習(xí)的孩子。