第六篇 讓你的家庭生活幸?？鞓?/p>
1 不要自掘婚姻的墳?zāi)?/p>
切勿喋喋不休
2 不要試圖改變你的伴侶
詹姆斯說過：“與人交往，第一件要學的事情就是不要干涉他人快樂的特殊方法，如果這些方法和我們不相沖突的話?！?/p>
學會尊重，善待你的伴侶。
3 在家庭中杜絕批評
不要對家人要求太多，在你想批評他們的時候，溫柔一些，你會得到意想不到的效果。
4 發(fā)自內(nèi)心地欣賞對方
洛杉磯家庭關(guān)系研究所主任鮑本諾說：“多數(shù)男子在尋求自己伴侶的時候，他們不是在尋找高級職員，而是在尋求一個對自己具有誘惑力并且可以情愿奉承他們，使他們感到優(yōu)越的人?！?br>
5 對家人殷勤有禮
6 掌握基本的婚姻知識
消除恐懼，我不要害怕，要去欣賞美好的一切，去愛，去相信我愛的那些人也會愛我。
按鮑本諾博士的說法，婚姻失敗，常由4種原因所致：一是性生活不和諧；二是關(guān)于彼此的意見不同；三是經(jīng)濟困難；四是心理、身體或情緒的反?，F(xiàn)象。
白德費爾特牧師說：“快樂的婚姻，很少是機會的產(chǎn)物，它們就像建筑，必須是有理智的，用心設(shè)計過的?！?br>
7 不要忽略家庭中的小事
婚姻是一串瑣事，忽視了這個事實，就將造成家庭生活的災(zāi)難。
這種小小的關(guān)注只是給人傳遞一種信息：你在想念她，你要讓她歡喜；她的快樂和幸福，對你是極寶貴，而且極密切的。
總結(jié):家庭生活跟平時的人際溝通原理是一樣的，都要懂得尊重彼此的差異，不隨便批評別人，懂得欣賞別人的優(yōu)點。一個人有很多方面的需求，傾訴的要求，感情安慰的需求，消遣的需求，面包的需求，理解的需求，尊重的需求，解決難題的需求等等。有的人他只能滿足你某一個方面的需求，不能滿足更多個，一方面是因為人的精力有限，他只能在你這里放這么多時間；二是他能力有限，其他方面他幫不了你。而你如果想滿足自己的某一需求需要找到對應(yīng)的人（自身對別人的鑒別能力，而不是以親疏遠近來判斷）或自己解決掉，不能對一個充滿了各種各樣的期待，人不是萬能的。
第七篇 如何使你變得更加成熟
1 勇于擔當責任是成熟人生的開始
1）孩子們喜歡責怪那些沒有生命的東西，或是毫不相干的人物，似乎這樣做就可以減輕自己跌倒的痛苦。（這種行為模式持續(xù)下去會導(dǎo)致委過于人的不良傾向，責怪他人會比責怪自己更容易）
2）一個人要讓自己變得成熟，首先要做的就是讓自己學會承擔責任。
3）把人的生活改造得更美好才重要，而不是整日沉溺于自憐的深淵。
2 困難不等于不幸
都是具有成熟心理的人不會陷于自己的困難當中，而是勇敢地去面對它、接受它，然后想辦法加以克服、解決。他們不會去乞憐，不會絕望，也不會去找借口來推脫責任。
3 擺脫不幸福的5種方法
1）要想擺脫不幸的陰影，最好的一種方法便是提升自我去幫助別人。
2）遭遇不幸并非就是世界末日。有時候，它還是促使我們采取行動的催化劑，對改善狀況大有必要。
3）生命并不是一帆風順的幸福之旅，而是時時擺動在幸與不幸、沉與浮、光明與黑暗之間的模式里。
我們把如何擺脫不幸的5個方法整理如下，讓我們每個人都記住這些方法：
第一，接受不可避免的事實，讓時間去治療傷痛。
第二，采取行動以抵制困境。
第三，集中精神，幫助他人。
第四，在有生之年，充分利用自己的生命。
第五，計算我們所擁有的幸福。
所以，如果你想使自己變得成熟，原則是：
學會擺脫生活中的不幸。
總之，我們需要要找到生活的意義，無論是為了自己還是為了別人，找到自己最為珍視的那件事或那個人，哪怕是苦難重重，我們也不會退縮。
4 將堅定的信念付諸行動
《如何度過一年三百六十五天》的作者約翰·席勒向人們揭示：“成熟必須靠學習得來。而且通常必須經(jīng)過苦難才能學到。”
我們必須信仰某些事物。但是，假如我們沒有就此信仰去采取行動，一切仍然是徒勞無功。只有信心而沒有作為，是起不到任何作用的。
5 做獨一無二的自己
不喜歡自己的人，表現(xiàn)出來的癥狀之一便是過度自我挑剔。
承認每個人都是獨一無二的人之后，我們就會對別人產(chǎn)生好奇心，這個人從哪里來，到哪里去，他的社會角色是，家庭角色是，教育背景是，人生閱歷是，有什么樣的優(yōu)點，能力，缺點，人際關(guān)系如何，認知有什么變化，他的喜怒哀樂是什么等等我們會感興趣的地方。當然了解別人之前我們需要了解自己，才能更好的理解別人。
如何才能以更成熟的態(tài)度去認識自己呢？作者給出三點建議：
第一，每天抽出時間獨處，進一步認識自己。第二，掙脫習慣的枷鎖，走向社會。第三，找出生活中最能讓我們感興趣的東西。
一個人若想要活得健康、成熟，“喜歡你自己”是必要條件之一。這是“充滿私欲”的自我滿足嗎？
不是。這是一種“自我接受”，一種清醒而實際地接受自己的本來面目，并伴以自重以及人性尊嚴的行為，學會自我放松。
6 學會喜歡自己
要求自己時時保持完美，是一種極其殘酷的自我主義。
7 堅持自我本色
1）要盡可能從他人的觀點來看事情，但不可因此而失去自己的觀點。
2）不管怎么樣，時間會給我們機會，讓我們歸結(jié)出一套屬于自己的價值體系來。
3）真正意義上的自由，應(yīng)該是接受生活的各種挑戰(zhàn)，是不斷奮斗，并經(jīng)歷各種爭議。
8 不要做讓人生厭的人
表現(xiàn)第一，說話不把握重點。第二，甘當“啞巴”。第三，不停地談?wù)撔『⒒驅(qū)櫸锏氖隆５谒?，不管談的話題是什么，一直在爭論。（缺乏情趣和理性）第五，永遠唱低調(diào)的人。（悲觀）
9 爭取并珍愛友誼
1）與他人相處時，要想贏得別人的友誼或感情，先不要擔心別人是否喜歡我們，而是要用心去改善自己的態(tài)度，并增進能讓別人喜歡你的品質(zhì)。
2）得到友誼的最佳方法，是必須注重施予，而不是獲得——應(yīng)該是親自贏取得來，而不是靠一時的吸引或哄騙。
總結(jié):學會不把自己的喜怒哀樂寄托在外部環(huán)境之上，哪怕你再倒霉，如果你用心的去觀察這個世界，你發(fā)現(xiàn)還有比你更加悲慘的人生。我們需要做的就是接受這個現(xiàn)實，然后有勇氣去爭取我們想要的生活，畢竟生活就是一個又一個的波浪拍過來，大家都是負重前行，如果你感覺很輕松，那么必定是有人替你承重了，而你卻不自知，只以為是幸運，印度克里士納曾有過這樣的訓言：“人的幸福結(jié)局，并非是平淡、安穩(wěn)的喜樂，而是轟轟烈烈地與不幸抗爭，人的性格會因“轟轟烈烈地與不幸抗爭”而變得更沉穩(wěn)，生活也會變得更多彩，更豐盛。它會讓我們挖掘出深藏在人性深處的資質(zhì)。這些能力和資源都一直埋藏在人性深處，直到必要時才會蘇醒過來，為我們所用，畢竟生死之外無大事。遇到困難的兩個動作，一是接受現(xiàn)狀，二是采取行動去改變它，相信自己你是有勇氣和魄力做到的。
第八篇走出孤獨憂慮的人生
第一步，看清事實。
兩個辦法，有助于我們以清晰、客觀的態(tài)度來看清所有的事實：
第一種方法，在搜集各種事實的時候，假裝不是在為自己搜集這些資料，而是在為別人搜集，這樣我便可以保持冷靜而超然的態(tài)度，也有助于控制自己的情緒。
第二種方法，在搜集造成各種憂慮的事實時，我有時候會將自己假設(shè)成對方的律師。換句話說，也就是我要搜集一些對自己不利，有損我的希望，以及我所不愿意面對的事實。然后，我會把這一邊的和另一邊的事實都寫下來。這時，通常會發(fā)現(xiàn)，真理就存在于這兩個極端中間。
第二步，分析事實。
第三步，作出決定，然后依照決定行事。
這三步是亞里士多德教給我們的，他曾經(jīng)也使用過這些方法，也亞里士多德法則：
第一，清楚地寫下我們所擔心的是什么。
第二，寫下我們可以怎么辦以及可能發(fā)生的結(jié)果。
第三，決定該怎么辦。
第四，馬上按照決定去做。
第九篇 不要為金錢和工作而煩惱
減輕工作憂慮的辦法
只有分析清楚問題，才能有效地解決問題，走上成功之路。為此，我們要問自己以下問題：
第一，問題是什么？
第二，問題的起因是什么？
第三，解決問題的方法有哪些？
第四，你建議用哪一種解決方法？
第十篇 防止疲勞 永葆休息
疲勞之前先休息
