《非暴力溝通》

01“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”不是涉及武力才算暴力，凡是對他人造成精神傷害的行為都是暴力

02這種溝通方式很隱蔽也許就發(fā)生在你不知覺間，有時如果不是自己特意關(guān)注或者別人及時的反饋，也許你根本不會發(fā)現(xiàn)它

03當我們置身于各種充滿非議的場合時，只有先通過了解他們的感受理解他們需求才能對彼此的尊重

04太在意自己的主觀感受往往會無視他人的情感付出

05當情感受到觸動時，你是否能意識到你的大腦會“加工”你所看到的，并按你的意愿作出評論

06當我們堅強太久時，我們會忘了甚至不知如何去感受

07他這話是什么意思？多問問自己，我真的弄懂他的意思了嗎？只有在徹底明白對方感受和需要，我們才能對自己意愿、感受和行動負全部責任

08如果向別人提出請求而得不到肯定回應(yīng)時，我們應(yīng)注意提出的是明確的請求還是命令，并傾聽他人感受理解他的需求

09當無法滿足自身需要時，試試認真傾聽自己，嘗試接受那個不完美的自己，先學(xué)會愛才能去愛

10當需求得不到滿足的時候，我們往往會憤怒，只有通過正確的表達方式才能讓我們有機會去了解并意識到他人的感受和需求