入選時間：2017年10月14日
入選級別：季級
入選理由：葵子，女，90后，大學(xué)畢業(yè)兩年。她自認(rèn)為興趣廣泛，但時常三分鐘熱度，因此技多而不精。在某日刷豆瓣中接觸到時間管理，頓悟自己目前的狀態(tài)急需時間管理。所以在需要改變的強烈心愿下，決定學(xué)習(xí)時間管理。通過一段時間的學(xué)習(xí)，她有了很大的進(jìn)步，她借助記憶吧這個平臺的海綿時間來梳理工作生活瑣事、培養(yǎng)早睡早起的好習(xí)慣。她認(rèn)為時間管理看似簡單，關(guān)鍵在于執(zhí)行和堅持，按照海綿時間課程學(xué)習(xí)，沿用日雜思、周難啃、月清易、年成習(xí)的思路，把任務(wù)分解做到可行動化。她結(jié)合自己的生活和工作給自己制定了計劃表，并且用海綿APP記錄進(jìn)度，把工作和學(xué)習(xí)做到張弛有度。在學(xué)習(xí)番茄工作法后，徹底改變了她的工作模式，每天習(xí)慣把任務(wù)分成若干個番茄，完成一個番茄后放空自己5分鐘。實踐證明這大大提高了工作效率。在時間管理特訓(xùn)的一個月里，她在不斷根據(jù)自己的需求調(diào)整計劃，力圖找到合適自己方法。她知道，再厲害的方法和軟件也是要靠實踐去完成，海綿時間app一定會成為她工作學(xué)習(xí)的好幫手，幫助和督促她去達(dá)成夢想。為感謝她對記憶吧的支持及對海綿時間體系的實踐和分享，特入選為時間管理名人堂第156位成員。
葵子的時間管理名人堂成長歷程
? ?一、自我介紹
? ? 我在記憶吧叫葵子。23歲，大學(xué)畢業(yè)兩年，是一家公司的會計。故事發(fā)生在我在我念大三的時候，最強大腦首次開播?？赐旰蟊贿@些人的“特異功能”深深折服，激動得久久不能入睡。當(dāng)時我在想這些人究竟是有過人的天賦還是經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練才能擁有超越凡人的腦力，真是令人心馳神往。初中的時候朋友送過一本杜有志老師寫的《ZYD超級記憶法》，那時記憶法還未能像現(xiàn)在這樣普及，記得當(dāng)時也是特別感興趣，并用書上的方法記下了圓周率的30位，但后來由于三分鐘熱度也就不了了之了，這是我人生第一次接觸到記憶法。追了四季的最強大腦后，內(nèi)心越來越渴望自己也能擁有超記憶。也許是久久不忘必有回響。后來機緣巧合結(jié)緣于記憶吧，進(jìn)了QQ群，當(dāng)時Bobby老師剛好在招時間管理的學(xué)員，（后面老師還跟我說我是他招的第一個學(xué)員），秉著“磨刀不誤砍柴工”的思想跟著老師走上了時間管理的道路。還沒學(xué)習(xí)課程之前，我也嘗試著自己先玩弄一下軟件，并按照群文件的引導(dǎo)在APP完成了時級的升級。操作了一段時間后還是覺得一定要仔細(xì)聽實踐課程，并且和理論課相結(jié)合，一步一步去升級，不要急功近利，追求升級的級別，要踏踏實實一步一個腳印。現(xiàn)在每天都有計劃，而會整理周計劃、月計劃、年度目標(biāo)等等。讓我一年的計劃都變得一目了然。最重要的是凡是三分鐘熱度的我竟然在APP內(nèi)堅持了一個多月，海綿APP是一個非常實用的時間管理APP，幫助我治療懶癌和拖延癌。我相信那句老話：時間就像海綿的水，只要愿意擠，總是會有的。
?二、過關(guān)心得要點
? ? 左級:海綿時間理論總心得
? ? 1、秒級—立刻行動法
? ? 立刻行動法，對于拖延癌的人來說簡直就是一副苦口的良藥。立刻行動聽起來很容易，做起來還挺難的。其實每個人應(yīng)該都有拖延癥，我們要找到拖延的原因，內(nèi)心多多暗示自己。既然計劃好了，要立刻行動，絕不拖延。對于我自己來說，下載海綿APP就是我立刻行動的第一步，也是非常關(guān)鍵的一步。
? ? 2、分級—番茄工作法
? ? 工作以后，人慢慢會隨波逐流，和學(xué)生時代相比，安安靜靜的看書考級是一件奢侈的事，更多時候看了幾分鐘的書就玩了大半小時的手機。事后時間悄悄的溜走，晚上睡覺反省時又非常自責(zé)和揪心。這時候番茄工作法顯得尤為重要，以前設(shè)定一個小時學(xué)習(xí)專業(yè)知識，現(xiàn)在剛好可以分解成兩個番茄鐘。開啟番茄時間時，手機調(diào)飛行模式、電腦關(guān)機，專心致志25分鐘，然后休息放空5分鐘。這個方法對我特別管用，也非常方便、簡單。
? ? 3、時級—二八定律法
? ? 二八定律，處處存在于我們的生活中，比如世界的百分之八十的財富掌握在百分之二十優(yōu)秀人才手中。而我們要用百分之八十的時間去完成百分之二十的重要任務(wù)。運用好二八定律，把時間用在刀刃上，相信自己會成為那優(yōu)秀的百分之二十的人。難事不斷拆解易事，不斷尋找突破口和記錄關(guān)鍵結(jié)果。并且還要有超乎常人的堅持，習(xí)慣承載，持續(xù)行動！
? ? 4、日級—時間日志法
? ? 每個人一天都是擁24小時，一日復(fù)一日，時間悄悄溜走，除去日常的吃飯睡覺，我們的時間究竟去哪兒了？時間日志法就是要我們記錄過去，分析過去，我們要在這個大數(shù)據(jù)的時代，不隨波逐流，不要讓娛樂新聞和游戲占據(jù)我們的大部分時間，減少黑洞時間。沒有接觸海綿APP前，我用備忘錄簡明扼要的記錄自己今天干了什么，大概花了多少時間在事情上，堅持了一段時間后由于沒有反饋和監(jiān)督很快被遺忘了，現(xiàn)在每天的任務(wù)都會被記錄和跟蹤，我能直觀的知道我的時間去哪了。
? ? 5、周級—四象限法
? ? 四象法是按照緊急和重要兩個軸把任務(wù)分成四類，讓我們能直觀的規(guī)劃哪些任務(wù)該先做，哪些沒有意義的事情可以放棄做或者盡量不做。四象限法就像一把尺子，衡量任務(wù)的重要緊急程度，然后根據(jù)先后順序去做任務(wù)，四象限法讓任務(wù)變得更加一目了然。這個方法也可以結(jié)合海綿APP一起進(jìn)行，在APP內(nèi)可以根據(jù)任務(wù)排序，按照重要程度標(biāo)明色彩。
? ? 6、月級—習(xí)慣養(yǎng)成法
? ? 斯卡爾曼是瑞典一位卡通海龜人物，他最有意思的地方，不是他在技術(shù)、邏輯、化學(xué)方面的天才，我覺得他最引人注目、也是他最得意的，是一項發(fā)明：吃飯睡覺鐘。每打一次鈴，他惟命是從。鐘說吃、他就吃，鐘說睡、他就睡。這是嚴(yán)格時間段和嚴(yán)格迭代的行為，一個好的習(xí)慣使他總能采取符合邏輯的行動，即使面對重重壓力也能幫助大腦適應(yīng)現(xiàn)場情況。都說習(xí)慣決定性格，性格決定命運。那么，如果我們能從微小的事情做起養(yǎng)成好習(xí)慣將會有好命運。
? ? 7、季級—GTD無壓工作法
? ? GTD分為五個步驟：收集、處理、組織整理、回顧、執(zhí)行。無壓工作法是前面所學(xué)時間管理方法的總結(jié)版，這是一套系統(tǒng)化、可量化的時間管理系統(tǒng)。以前很多帖子都在介紹GTD工作法，而且特別多高效人士都在使用。如果能踐行無壓工作法，將能很好的幫助我們管理時間，合理的運用時間。GTD工作法不僅能捕捉引起你注意的所有事情，而且清空大腦，任務(wù)可視化。進(jìn)一步分類可行動的事物，持續(xù)跟進(jìn)，任務(wù)不間斷。很贊！現(xiàn)在雖然學(xué)了，但是還未并很好的掌握，以后要好好的去實踐。
? ?右級：海綿時間app使用心得
? ? 海綿時間App是一個很實用性App，功能很強大。按照海綿APP課堂學(xué)習(xí)，沿用日雜思、周難啃、月清易、年成習(xí)的思路,并一步步落實計劃。我自身就是這個APP的受益者，通過這個APP我養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣，開始進(jìn)行日計劃、周計劃和月計劃，并且實踐著以前制定的目標(biāo)（因為拖延，一直沒有行動），用了這個APP會更加清楚自己要做什么，并更直觀的了解自己的目標(biāo)進(jìn)度。以前我用余生APP做倒計時，用布谷APP做番茄鐘，用印象筆記做任務(wù)記錄，反正就是下載了挺多時間管理的APP,結(jié)果成效并不是很大，也不是說這些APP不好用，就是用得雜經(jīng)常會忘記上APP內(nèi)反饋。具體來說海綿是可以實現(xiàn)以上軟件的功能的。海綿時間的功能比較齊全，任務(wù)分類清晰，排序簡單，還能倒計時，所有的操作都是傻瓜模式。用起來非常方便，而且有打卡功能，是一種很直接的反饋模式。我真心海綿時間很好用，是能結(jié)合我工作生活的一款好軟件。但是我希望這個軟件能有提醒和任務(wù)暫停的功能，因為有個任務(wù)設(shè)定了兩個番茄鐘的學(xué)習(xí)時間，但是那天因為突發(fā)情況加班加得特別晚，沒有做任務(wù)也就沒繼續(xù)日連簽，所以希望有暫停功能，而不用重新發(fā)起連簽并能直接知道自己為完成這個目標(biāo)而堅持了多少天。如果加上這兩個功能我覺得將會更完美。
? ?三、通關(guān)后，對時間管理的新認(rèn)識
? ? 就像海綿時間課程中的那句話一樣，時間就像海綿中的水，只要我們愿意去擠，總會是有的。海綿時間的本質(zhì)就是“擠”，“擠時間*擠思維=高效能”。時間管理就是讓我們更好的擠出時間，把時間花在有意義的事情上面，讓自己成為時間的主人。以前總說自己忙忙忙、茫茫?！，F(xiàn)在回想起來自己會忙而茫是因為不善于管理時間，過多的黑洞時間而影響了自己。在學(xué)習(xí)了海綿時間后，感覺自己有很大的進(jìn)步，戒掉賴床、夜貓子的壞習(xí)慣。也學(xué)著給時間多做做減法，放棄一些可有可無的社交和飯局等等。其實許多時候道理大家都懂，要做到執(zhí)行并不容易。海綿是工具，更重要的是靠工具去執(zhí)行。通關(guān)之后，有種原來我也可以堅持一件事情這么久的感覺。人都是有惰性的，但不能讓惰性控制自己，如果總是隨波逐流、得過且過，日子可能就一直這樣混混沌沌的過去了，并自個會反反復(fù)復(fù)的自責(zé)和懊悔。Bobby導(dǎo)師曾跟我說過，什么人需要學(xué)習(xí)時間管理？第一種，無所事事的人；第二種，整天忙盲茫的人；第三種，珍惜時間的人。你的時間很值錢，無謂的揮霍是對有限生命的耗費。與其過這樣的日子，還不如當(dāng)斷則斷，好好規(guī)劃自己的未來并付諸行動。通關(guān)只是時間管理的開始，要想變得更優(yōu)秀更自律，還得取決于執(zhí)行力，如果離開行動，計劃再完美也只是紙上談兵。我相信我自己可以堅持使用海綿時間，并落實里面的計劃，培養(yǎng)一個好習(xí)慣才能讓自己不斷進(jìn)步，良好的計劃和實踐將會讓生活和工作井井有條。我相信：目標(biāo)不是掛在墻上的口號，不是標(biāo)榜自己的商標(biāo)，不是安慰自己的借口；目標(biāo)應(yīng)該是你靈魂的指南針，應(yīng)該是你全身流動的血液，應(yīng)該激發(fā)你每一條神經(jīng)，這樣才能使你激情萬丈，讓你決心更堅定、智能更活躍。立刻行動、排除萬難，直到成功！
?四、未來之路與感謝
? ??1、未來之路
? ? 未來之路，我有多個未實現(xiàn)的夢想，今年第一個目標(biāo)是日語考級，已經(jīng)報班并在海綿APP內(nèi)打卡學(xué)習(xí)。希望這是今年做得最堅持的一件事情。我今年在海綿內(nèi)還設(shè)定了兩個可實現(xiàn)的小目標(biāo)，希望都能一一完成。在今后工作生活中，我會堅持用海綿，用海綿之力努力到達(dá)自己詩和遠(yuǎn)方。
? ? 2、感謝
? ? 首先要感謝Bobby導(dǎo)師，雖然Bobby導(dǎo)師年齡很小，但是他的堅持和耐心讓我非常欽佩。他曾說過他是初三黨，但是每天都會抽出時間來督促我們。他很好的詮釋了贈人玫瑰，手有余香。然后要感謝記憶吧為我們提供了這樣一個學(xué)習(xí)交流的平臺，感謝教會了我管理時間，爭做自己時間的主人。
? ?五、學(xué)員與導(dǎo)師互評
? ? 1、學(xué)員評導(dǎo)師
? ? Bobby導(dǎo)師是一枚小暖男，非常負(fù)責(zé)，也非常認(rèn)真。導(dǎo)師從一開始介紹海綿時間體系，到一步步引導(dǎo)我的完成學(xué)習(xí)課程、發(fā)心得貼、操作海綿時間App等等都非常認(rèn)真仔細(xì)，雖然他年紀(jì)很小，但群里的學(xué)員對他評價都很高，并且在海綿內(nèi)的打卡都非常堅持，他是我們學(xué)習(xí)的榜樣。
? ? 2、導(dǎo)師評學(xué)員
? ? 葵子學(xué)員的表現(xiàn)很贊！無論是在學(xué)習(xí)方面或者是學(xué)習(xí)上，表現(xiàn)都很出色。在一次偶然的機會，你我成為了“師生關(guān)系”，很榮幸因為海綿時間一對一特訓(xùn)成為你的導(dǎo)師。同樣，你成為了我的第一位學(xué)員。前期的學(xué)習(xí)表現(xiàn)很棒，曾獲得特訓(xùn)營的學(xué)員一致點贊，但是，后來可能因為工作的原因，不能及時的學(xué)習(xí)，那一段時間讓我覺得就像是一位出色的學(xué)員突然“消失”了。讓我感到很揪心，也很惋惜。不過呢，前段時間突然留言了我，說是因為工作的原因給耽誤了，而且還給我?guī)砹梭@喜，海綿時間App的個人進(jìn)度成功達(dá)到了月級，這使我很高興！為你點贊！相信通過這段時間的學(xué)習(xí)，你已經(jīng)能夠出色的操作并且使用海綿時間App，望能夠繼續(xù)將海綿時間理論知識不斷的實踐，不斷的幫助更多的腦力同行者！愿海綿時間App，記錄世界，記錄你！加油哦！
? ?附：所有通關(guān)心得網(wǎng)址
? ?左級過關(guān)心得：
1、秒級—立刻行動法：http://www.jiyi8.cn/thread-107962-1-1.html
2.分級-番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-108029-1-1.html
3.時級-二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-108075-1-1.html
4.日級—時間日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-108174-1-1.html
5.周級—四象限法:?http://www.jiyi8.cn/thread-116769-1-1.html
6.月級—習(xí)慣養(yǎng)成法：http://www.jiyi8.cn/thread-116785-1-1.html
7.季級—GTD無壓工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-116787-1-1.html
? ?右級過關(guān)心得：http://www.jiyi8.cn/thread-116789-1-1.html
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? ?公益?zhèn)鲪坌?，全民記憶吧?/b>
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