一、本周目標(biāo)與完成情況
1.堅持簡書日更7/7篇，公眾號更新5/7篇
2.閱讀12h 34min/21h，讀完1/3本書
3.運(yùn)動健身1/2次，時長累計1h 25min，靠墻站立20/ 140分鐘，每天20分鐘
4.學(xué)習(xí)財經(jīng)1/7天
5.靜坐冥想2h 38min?/70min?
6.完成周復(fù)盤?
7.晨間日記6/7篇
8.CPA學(xué)習(xí)9/42小時
9.時間和金錢開銷記錄3/7天
10.看一部電影/奇葩說
11.每周聯(lián)系一個朋友?
12.每周向一個牛人取經(jīng)交流
13.付費(fèi)APP學(xué)習(xí)（得到、十點(diǎn)課堂、混沌大學(xué)）
14.每日復(fù)盤4/7天
本周雖然還有很多目標(biāo)沒有完成，但是與第四周相比，進(jìn)步了不少，尤其是閱讀、冥想、簡書日更及公眾號日更這些方面的時長與次數(shù)與上次相比有了很大提升。
當(dāng)然也存在很多問題，還需要改進(jìn)。
以下是第五周的思維導(dǎo)圖：
二、閱讀方面
本周累計閱讀12h，這周沒有聽書，主要是看紙質(zhì)書《認(rèn)知覺醒》，花了12小時，四天的時間認(rèn)真看完了這本書。
《認(rèn)知覺醒》這本書是我第一次認(rèn)真看完的一本書，以前幾乎沒有完整看完一本書，也不重視閱讀，但是自從看完這本書，發(fā)現(xiàn)對自己的幫助還挺大，尤其是認(rèn)知這一塊，刷新了以往錯誤的認(rèn)知，我打算這一周再重溫一遍，并用專門的本子去記錄我所看過的書，記錄對自己有啟發(fā)的句子還有書中切實可行的方法，并只取全書中最觸動自己的一點(diǎn)去實踐、去改變。
下一周繼續(xù)閱讀逆熵?zé)逭哌€有阿貓的公眾號、簡書、知識星球、b站，視頻號，朋友圈的文章，繼續(xù)爬樓閱讀群和成長致富群。
三、寫作方面
簡書日更第56天，這周日更完成7篇，寫作時長累計6小時，累計4629字，這周主要是一些隨想；公眾號“終身學(xué)習(xí)的小怪獸”更新5篇文章。
本周寫作主要都是在晚上，寫作時長累計6小時，加上這一篇周復(fù)盤文，共寫文章7篇，下一次要記得先更新公眾號再同步更新到簡書和星球上。
本周在簡書寫的7篇文章，主要是隨想、復(fù)盤，這周寫的月復(fù)盤還有《認(rèn)知越清晰，行動越堅定》閱讀量在100以上，閱讀量相比之前的文章有所下降，可能是與更新時間較晚，還有文章內(nèi)容不夠有深度有關(guān)。
四、習(xí)慣養(yǎng)成
成長七件套: 早起、運(yùn)動、閱讀、思考寫作、冥想、投資理財、復(fù)盤
1.每周九宮格晨間日記7篇
2.每周更新公眾號文章7篇
3.抖音和B站學(xué)財經(jīng)7小時
4.時間和金錢開銷記錄7天
5.堅持寫作日更7天
6.鏈接同頻書友7人
7.6點(diǎn)早起打卡7天
8.簡書寫作日更打卡7天（已完成56天）
9.本周聯(lián)系朋友1位，聊聊近況，促進(jìn)感情
10.每天早起冥想30分鐘
11.每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)投資理財知識
12.堅持每天閱讀、思考、寫作
13.堅持每天復(fù)盤反思，檢視自己
關(guān)于學(xué)習(xí)，這周CPA學(xué)習(xí)9小時，比上一周多了3個小時，但是錯題本沒有分析原因，還有很多課程落下需要趕緊補(bǔ)上；
關(guān)于財經(jīng)學(xué)習(xí)，這周六晚上做了下一周的投資安排，打算買人3只個股，還有直播的干貨總結(jié)需要完善；
關(guān)于冥想，這周做了5次早起冥想，每次30分鐘，主要是聽喜馬拉雅上的“黃庭禪坐”進(jìn)行，前面3天效果還不錯，但是周五和周六沒有繼續(xù)，主要是因為晚睡，偷懶沒起床，今天的效果也不是很好，也是因為睡眠不佳導(dǎo)致，冥想需要每天堅持才行；
關(guān)于時間記錄和晨間日記，這周粗略做了4天的時間記錄，感覺做得不是很好，對于時間的覺察還不夠細(xì)微，還得調(diào)整一下；晨間日記只記錄了5篇，內(nèi)容還不夠完善，主要是利用當(dāng)天晚上記錄當(dāng)天已經(jīng)發(fā)生的事情，第二天記錄睡眠情況以及需要做的事情，并結(jié)合“時光序”APP去做電子版記錄。
五、健身方面
這周運(yùn)動一次，終于邁出腳了，這周主要是做帕梅拉舞蹈操和Barre 減脂塑形操?，希望下一周再接再厲，增加運(yùn)動次數(shù)，克服惰性加強(qiáng)鍛煉！
為了保持充沛的體力，良好的精神狀態(tài)，每周1-3次的運(yùn)動必不可少，生命在于運(yùn)動！
六、休閑娛樂
1.?騰訊動漫2個半小時
2.?開心消消樂2小時
這一周娛樂的時間增長了，不過問題不大，生活還是需要勞逸結(jié)合。
七、投資理財方面
1、基金方面：上周持有收益累計+693.66，這一周是846.45，增加了152.79
2、A股打新債：新股未中，新債發(fā)行較少。
3、港股打新：這一周表現(xiàn)不錯，賣出持有將近一年第一次打中的諾誠健華2手、健倍苗苗2手，心通醫(yī)療1手，3天總盈利28069.8港幣，換算人民幣是23412.57元，平均收益率70+％。
4、股票方面：待統(tǒng)計。
5、保險方面：重疾險、壽險還沒配置，要根據(jù)家人的情況再重新配置一下保險，檢查一下是否有到期需要續(xù)保的。
本周理財收益以港股為主，收益28069.8港幣，累計支出：2024.2元左右。
堅信自己是世界上最好的投資標(biāo)的。
你不理財，財不理你，理財就是理生活，日拱一卒，每日精進(jìn)。
八、人際關(guān)系
這周與龍哥聊了2個小時，120分鐘左右，在交流中得到很多收獲，給予我一些過來人的經(jīng)驗，非常感謝。
微信好友增加6個，來自閱讀群、成長致富群、輝立客戶群。
向優(yōu)秀的牛人鏈接這一塊還沒做到，希望下一周能有新的突破。
九、屏幕使用時間記錄
上一周手機(jī)使用約為54小時，日均8小時左右，而這一周花了39小時，比上周減少15小時，日均減少2小時左右，主要是因為臨近春節(jié)白天需要賣東西，所以看手機(jī)的時間減少了一些。時間花在金融理財這塊最長，比上周少了3小時，主要是因為提前掛單，適當(dāng)減少了盯盤時間；通訊社交這塊主要是花在簡書寫作上，比上周少了2小時，文章需要再深度思考之后輸出會更好；動漫這里花了2個半小時，開心消消樂花了2小時，下次可以把游戲時間換成其他，睡前都會看一下更新的動漫，看完基本都是1點(diǎn)，這個習(xí)慣非常不好，一定要改掉！
這周玩手機(jī)的時間雖然減少了15小時，但是整體時長還是挺長，建議盡量用電腦來替代手機(jī)，花在盯盤的時間還需要再縮短，港股打新?lián)岊~度這事需要提前調(diào)好鬧鐘，理財學(xué)習(xí)的時間太短，下一周得調(diào)整過來，CPA學(xué)習(xí)還有閱讀時長可以再增加。總之，既要學(xué)習(xí)，也要娛樂，要勞逸結(jié)合。
十、反思與其他
1.本周小確幸: 本周鏈接了6個書友，做得比較好的是冥想、運(yùn)動、閱讀、還有港股收益，但是其他方面都沒有完成，尤其是熬夜晚睡，幾乎每晚都會超過12點(diǎn)入睡，作息不規(guī)律，CPA學(xué)習(xí)時間還不夠，還需要抓緊時間補(bǔ)課，總結(jié)原因還是因為沒有珍惜時間，對自我的身份的意識還不夠強(qiáng)烈，容易被一些事情改變計劃。
建議：晚上11點(diǎn)之前睡覺，最晚11點(diǎn)半，六點(diǎn)早起冥想還有閱讀，這一周因為是春節(jié)期間，白天沒時間學(xué)習(xí)，所以調(diào)整一下學(xué)習(xí)時間，利用晚上進(jìn)行CPA學(xué)習(xí)，必須養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
2.下周繼續(xù)保持閱讀、思考、寫作、早睡早起、運(yùn)動、冥想、時間記錄、CPA學(xué)習(xí)、投資理財、復(fù)盤生活。
十一、下周計劃
1.簡書/公眾號堅持寫作日更7篇
2.閱讀21h，讀完3本書，下周擬書單《原則》《人生效率手冊》《好好學(xué)習(xí)》
3.運(yùn)動健身2天/分鐘，每天靠墻站立20分鐘
4.學(xué)習(xí)財經(jīng)知識7h（抖音，B站理財博主，長投學(xué)堂/百度云盤）
5.靜坐冥想210min
6.完成下周復(fù)盤
7.早起晨間日記7篇
8.看一部電影/奇葩說
9.每周聯(lián)系一個朋友
10.每周向一個牛人取經(jīng)交流
11.時間記錄和金錢開銷記錄7天
12.CPA學(xué)習(xí)42小時
13.付費(fèi)APP學(xué)習(xí)（得到、十點(diǎn)課堂、混沌大學(xué)）
14.每日復(fù)盤7天
