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? 堅(jiān)持閱讀

　　堅(jiān)持閱讀，既能充實(shí)精神，還能提升自我。腹有詩書氣自華。當(dāng)看到天邊飛鳥，你會(huì)說：落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色。而不是：啊，好多鳥。讀書會(huì)讓你成為一個(gè)有溫度、有情趣、會(huì)思考的人。

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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人大多有更強(qiáng)健的體魄，也擁有更好的心態(tài)。試著用騎車代替打車，用爬樓梯代替坐電梯，給自己一個(gè)出汗的機(jī)會(huì)。堅(jiān)持一段時(shí)間，你的身體和狀態(tài)都會(huì)煥然一新。

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保持正確的坐姿

　　端正坐姿，既對(duì)我們的身體骨骼生長有益處，也能讓我們保持儀態(tài)優(yōu)雅。與此同時(shí)，保持挺拔端正的坐姿，也會(huì)給我們的情緒傳遞一股正向、積極的力量。

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早上少設(shè)置一個(gè)鬧鐘

　　很多人為了早起，會(huì)選擇設(shè)置多個(gè)鬧鐘。但其實(shí)，這反而會(huì)讓自己養(yǎng)成賴床的習(xí)慣、越發(fā)疲勞。堅(jiān)持早上少設(shè)定一個(gè)鬧鐘，聽到鬧鐘響就立即起床，這樣既節(jié)省時(shí)間，也能讓自己以更充沛的精力迎接嶄新的一天。

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提前整理

　　堅(jiān)持養(yǎng)成睡前整理的習(xí)慣：準(zhǔn)備好第二天早餐需要的食材、搭配好第二天要穿的衣服，收拾好早上出門要帶的物品......這些事雖小，但能夠讓我們擁有一個(gè)更自如、更美好的早晨。

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合理安排時(shí)間

　　堅(jiān)持把需要處理的事情劃分等級(jí)，先處理緊急必要的事情，再著手做其他的事。合理安排時(shí)間，堅(jiān)持一陣兒后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再被生活趕著走，而是能井然有序、淡定從容，既定的目標(biāo)也不會(huì)因?yàn)樯畹默嵥槎宦駴]。

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復(fù)盤和反思

　　每天睡前問問自己：今天有什么地方做得不對(duì)？哪些地方還可以繼續(xù)改進(jìn)？有哪些做得好的事情值得堅(jiān)持？長期的復(fù)盤和自省能夠讓自己在不知不覺中每天進(jìn)步，變成更好的自己。

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每天保持微笑

　　生活中可能會(huì)有一些不如意的事，沮喪時(shí)對(duì)自己說一句“要微笑”“加油，你是最棒的”。積極的心理暗示可以給你帶來巨大的能量。帶著一顆火熱的心去擁抱生活，生活也會(huì)回饋你一份美好。