看了第9章，請(qǐng)談?wù)勱P(guān)于本章的收獲，以及作出2019的健康執(zhí)行計(jì)劃。

其實(shí)樂觀與健康 相關(guān)聯(lián)是一直以來自己的認(rèn)知。身邊總有 這樣的人，一點(diǎn)點(diǎn)小毛病被自己放大，整天抱怨，弄的周圍的朋友都想遠(yuǎn)離她。

還有一些人 身體雖也有病，卻不怎么太當(dāng)回事。吃了藥后 依舊該吃吃該喝喝，該怎么高興怎么高興。從不把病掛嘴邊。這樣的人就是我們平時(shí)所謂的心態(tài)好的朋友?

現(xiàn)在在書上找到了自己的這個(gè)認(rèn)知的科學(xué)理論依據(jù)了。

閱讀收獲：樂觀的人 認(rèn)為導(dǎo)致挫折的原因都是暫時(shí)的 可變的 局部的。

新的一年，爭(zhēng)取改變自己的思維模式 成為 如此樂觀的人。

2019新年運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：

之前就已經(jīng)加入了運(yùn)動(dòng)群?？磿刑岬搅顺扇嗣咳找蝗f(wàn)步的運(yùn)動(dòng)量。自覺 一周三天的打卡有點(diǎn)少了。計(jì)劃今年增加到 一周五次 一萬(wàn)步打卡。

本來不用微信運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在準(zhǔn)備開啟。準(zhǔn)備和大家一起 刷步 刷健康！