第一部分

好，首先我們進(jìn)入第一部分，說一說，怎么快速寫作。

對于很多人來說，寫作最苦惱的一個問題，不是怎么把一段文字修改得更精彩，而是怎么從頭寫出一段文字來。萬事開頭難，很多人提起筆來思考大半天，卻遲遲寫不出一個字。這種現(xiàn)象也被叫做“空白頁綜合征”。而想要提升寫作速度，關(guān)鍵的就是要克服這種“空白頁綜合征”。

從腦科學(xué)的角度，從一張空白頁到一篇文章，這是一個極大的跨越，我們的大腦很難憑空在腦海里構(gòu)建出一篇文章的全貌，然后把它落到紙上。所以，就需要我們把形成一篇文章的過程拆分成很多小環(huán)節(jié)，逐一去完成，最后形成一篇文章。這對我們的大腦來說難度就降低了很多，過程會更加輕松。

這個方法，在書里被叫做“皮亞杰建構(gòu)”，名字聽起來高深，其實很簡單，就是指把一個復(fù)雜的任務(wù)拆分成很多小的任務(wù)，逐一去解決，最后合成在一起，就完成了一個大的任務(wù)。就像教小孩畫兔子，先要教他畫圓形、橢圓、直線，然后再用這些幾何形狀拼接，就能完成簡筆畫。

按照“皮亞杰建構(gòu)”的思路，書里把快速寫出一篇文章，分解成這么幾個步驟：寫出關(guān)聯(lián)的名詞、搭配形容詞、通過引經(jīng)據(jù)典給文章立意、添加動詞，最后是把所有成果串聯(lián)成段落。

記不住沒關(guān)系，聽書文稿里有腦圖，你可以保存?zhèn)渫?。下面咱們就一步一步展開來說。

第一步，是寫出關(guān)聯(lián)的名詞。比如，要以“長城”為主題寫一篇文章。那么我們先不要著急寫句子，而是先想想，圍繞著“長城”這個主題，有哪些相關(guān)的名詞。比如，可以是山峰、山谷、信號、狼煙、戰(zhàn)爭。

接下來第二步，是給這些名詞搭配形容詞。比如，綿延萬里的長城、層巒疊嶂的山峰、郁郁蔥蔥的山谷、寶貴的信號、四起的狼煙，還有殘酷的戰(zhàn)爭。要注意的是，你一開始寫出的那個形容詞，可能不是最貼切的，但是沒關(guān)系，先寫下這一個，然后想一想還有沒有其他的，再多寫幾個，最后從羅列出的這些當(dāng)中，選出一個你覺得最貼切的。

搭配了形容詞之后，下一步就可以去確定文章或段落的立意了。立意怎么迅速確定呢？簡單地說，立意要靠古人。作者幽默地說，中文難學(xué)的原因，在于中國有幾千年的文學(xué)史；中文好學(xué)的原因，也在于中國有幾千年的文學(xué)史，因為所有的你能想到的角度，都被人寫過了。

比如，關(guān)于“長城”，杜甫寫過這樣一句詩：“烽火連三月，家書抵萬金。”戰(zhàn)爭時，信息是很寶貴的，信息傳遞是很重要的。杜甫的這個角度就可以成為這段文字的立意。

不光是古詩，像宋詞、元曲、散文，還有成語，都可以。寫作的積累在于讀書，輸出的積累在于輸入。所以，作者建議我們，平時要注重成語、詩詞、典故的背誦和積累，這樣在需要用到的時候才能信手拈來。就像跳舞要做拉伸，練功要扎馬步一樣，這些都是必須勤練的基本功。

現(xiàn)在我們有了名詞、形容詞和立意，下一步是添加動詞。作者說，寫文章最重要的就是動詞。因為人腦對動作特別敏感，而人們在看到動詞時激活的大腦區(qū)域，跟直接看到或做動作時激活的大腦區(qū)域有重疊之處。這就意味著，我們聽到或者看到動詞，就會想象到動作。所以，有動詞的文章，讀起來更能觸動人。

好的動詞能恰如其分地把幾個名詞連起來，變成“句子的眼”。什么是“好的動詞”呢？就是越具體越好，越動態(tài)越好。比如，“他痛苦地答應(yīng)了”，就不如“他咬著牙紅著眼睛點了頭”；“我吃了冰激凌”就不如“我舔了舔冰激凌，又在嘴里咂了一下味道”。

我們還是以“長城”的主題為例，在其中一些名詞的組合中間，都放一個有動態(tài)感的動詞。比如，“長城—蜿蜒—山峰”“長城—蟄伏—山谷”“狼煙—傳輸—信號”，等等。

好，到這里，我們成文所需要的素材就基本齊全了，接下來，我們就把上面四步當(dāng)中積累的素材，整合成一段文字。比如：

綿延萬里的長城，蜿蜒在層巒疊嶂的山峰之上，也蟄伏于郁郁蔥蔥的山谷之中。冷兵器時代，長城是一座信號臺。匈奴來襲，狼煙便四起。所以，長城傳輸?shù)氖菓?zhàn)時最寶貴的東西：信息與情報。所謂“烽火連三月，家書抵萬金”，古代戰(zhàn)爭最寶貴的就是信息，因此，長城的重要性可見一斑。

當(dāng)然，我們這只是很簡短的一個文字版本。你還可以在這個基礎(chǔ)上，加上更多的細(xì)節(jié)和延展性的思考，把它變成一篇更長的文章。另外，如果在寫文章的過程中，遇到了某個段落卡住的情況，也可以參考這幾個步驟，快速寫出一個段落。

總的來說，“皮亞杰建構(gòu)”就像是給我們的寫作過程提供了一根“拐杖”。如果你讓一個不會行走的人直接跑到終點，是很難的，但是，如果你給他一根拐杖，讓他每一步都有依靠地往前走，那么即使是原本走不動的人，也能穩(wěn)當(dāng)?shù)氐竭_(dá)終點。

不過請注意，這個方法只是能幫我們克服“空白頁綜合征”，提高寫作速度，并不代表寫出來的東西一定好。那接下來，我們就說說，怎么能把文章寫得更好。

第二部分

這里對好的定義是，對讀者有吸引力，讓人越讀越想讀。

從這個角度來看，寫作就像是下廚，必須要做出食客喜歡的口味，才能吸引他們，讓他們越吃越想吃。這件事的難點在于，每個人的口味都不太一樣，有的人愛吃甜食，有的人愛吃肉，還有的人喜歡苦瓜、豆汁或香菜。那廚師該怎么做菜呢？方法就是，找到大家口味的那個公約數(shù)，也就是大多數(shù)人會喜歡的味道。

而人腦對于文章的品味，跟舌尖兒對于食物的品味是類似的。也就是說，雖然，我們因為后天的文化、習(xí)性和教養(yǎng)的不同，對不同的文章有可能有不同的偏好。但是，確實有一些文字和文章結(jié)構(gòu)是所有人類都會喜歡的。那么，要成為優(yōu)秀的寫作者，我們就應(yīng)該去尋找這些人類共通的品味。而這些共通的品味，就來自我們大腦的先天設(shè)置。一些特定的文字和架構(gòu)，會觸發(fā)我們大腦中的某些生理機(jī)制，吸引我們持續(xù)讀下去。

這本書在講怎么讓文章更吸引人的時候，是以故事寫作為例來講的。這是因為，故事本身就是人類大腦特別喜歡的一種接收信息的方式，幾乎對所有人來說都是這樣。我們大腦擁有一種其他動物沒有的能力，就是我們會幻想，我們會在聽別人的故事、別人的命運的時候，把自己代入，這就讓故事?lián)碛辛藦?qiáng)大的吸引力、說服力。所以，故事也是這本書里，作者最強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容類型之一。

所以接下來，我們就以故事寫作為例，來講一講，怎么通過內(nèi)容上的“起—承—轉(zhuǎn)—合”，來觸發(fā)讀者的大腦反應(yīng)，增強(qiáng)內(nèi)容的吸引力。其中的腦科學(xué)原理，不僅在故事寫作中適用，在其他類型的內(nèi)容創(chuàng)作中也同樣適用。

先來說“起—承—轉(zhuǎn)—合”中的“起”，也就是，開頭怎么吸引人。從腦科學(xué)的角度，作者特別強(qiáng)調(diào)了，要學(xué)會激活讀者的腎上腺素。

通俗來講，腎上腺素就是一種能讓人“支棱起來”的生物能量。我們在神經(jīng)生物學(xué)的科普書上經(jīng)常看見的，大腦的“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應(yīng)，就是“支棱起來”的表現(xiàn)。作者說，激活腎上腺素，是一個故事吸引人讀下去的關(guān)鍵：如果你的故事不能讓人“支棱起來”，就會讓人昏昏欲睡。

在內(nèi)容創(chuàng)作中，激活人的腎上腺素，一種常用的方法就是，制造危險。比如，你可能看過一些電影或小說：一上來，主角就在被黑惡勢力追趕，或者一上來，主角就正在被各路高手追殺或正在跳懸崖。這些是肉體上的危險。也可以是精神上的危險，比如，你要去參加一個重要的面試，路上卻遇到了意外；或者是，你去找一個暗戀很久的人表白，卻發(fā)現(xiàn)另一個人正在手捧鮮花向TA走去，等等。這些開頭都會吸引人想看下去。還有，在演講或說服的場景中，如果用“凜冬將至”或者“危機(jī)來臨”作為開頭，也更能讓聽眾打起精神。

雖然，有一些文字大師能寫出溫柔如水的文字，即使沒有太“支棱”的部分，也會吸引人讀下去，但那需要有對文筆和人性的精細(xì)掌握，并不是新手能做到的事情。作者認(rèn)為，對于文字上的新手來說，還是最好先學(xué)會寫“爽文”，也就是對腎上腺素激活度高，能讓人“支棱起來”的文章。

接下來說“起—承—轉(zhuǎn)—合”中的“承”，也就是，怎么在開頭吸引住讀者之后，繼續(xù)保持他的注意力。這里，作者特別強(qiáng)調(diào)了“代入感”的作用，因為，人對感同身受的文字特別能夠保持注意力。

這種代入感很大一部分來自我們大腦中的“鏡像神經(jīng)元”。鏡像神經(jīng)元就是一個把他人的行為映照進(jìn)我們大腦中的鏡子。比如你彈過鋼琴，那么當(dāng)你看到別人彈琴的時候，你的大腦中負(fù)責(zé)彈琴的部分就會被激活；還有，你在看屏幕里的人擁抱、吃飯、流淚的時候，也會激活大腦中類似的經(jīng)歷?？傊?，如果你有過某種行為經(jīng)驗，那么，當(dāng)你再看到關(guān)于這種行為的畫面，你的大腦就會自動代入自己類似經(jīng)歷的感受。所以，很多人喜歡看吻戲、吃播或虐心橋段，因為它們都能給我們帶來強(qiáng)烈的感受刺激。

我們在寫作的過程中，想要激發(fā)對方的鏡像神經(jīng)元，就需要抓住一件事的“核心體驗”。比如，打雪仗的核心體驗，可能包括放學(xué)的快樂，吹到臉上涼絲絲的雪花，砸中別人的成就感，還有雪球碎進(jìn)衣服里的透心涼。像這些核心感受，描述得越細(xì)膩，就越能激發(fā)讀者的代入感。

注意，抓住核心體驗，并不求面面俱到，有一兩個非常具體可感的核心體驗就可以。像在古典文學(xué)中，很多都是用一個詞、一句詩就能抓住核心體驗。比如，“秋風(fēng)掃落葉”，抓住了滿地的落葉被刮起來隨風(fēng)飄舞的那一瞬間，就抓住了秋天的核心體驗；再比如“竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知”，抓住了桃花含苞欲放，還有鴨子開始游動這兩個景象，就抓住了春天的核心體驗。這就能調(diào)動讀者的鏡像神經(jīng)元，讓他們仿佛置身于文字描述的那個世界。

除了激活讀者的鏡像神經(jīng)元以外，我們還可以通過觸發(fā)共情的方式，來引發(fā)讀者的代入感。比如，給故事里的主角設(shè)計一些很多人都曾經(jīng)歷的事情，或者給他設(shè)定一些讓讀者喜歡的品質(zhì)。另外，要注意，主角需要可愛，但他并不是沒有弱點。當(dāng)人們看到了一個角色的痛苦、脆弱和需要的時候，讀者反而會更容易跟他共情。

比如，假設(shè)我們看到一個男孩，瘦瘦弱弱，一副書呆子模樣，戴著眼鏡，穿著格子襯衫，站在玻璃門外，看著心儀的女孩，雙手在背后握著一束玫瑰。正當(dāng)他猶豫著不敢進(jìn)去的時候，一個高大壯碩的男生突然出現(xiàn)，撞了他一下，但完全沒有道歉的意思，直接走了進(jìn)去，和女孩來了一個擁抱。原來這是女孩的新男朋友。

當(dāng)看到這樣的橋段時，我們的心就會悄悄地轉(zhuǎn)向那個“書呆子”男孩，替他著急，替他惋惜，替他感到委屈。而當(dāng)讀者的心像這樣被牽動的時候，故事就開始走向成功了。

接下來說“起—承—轉(zhuǎn)—合”中的“轉(zhuǎn)”，也就是怎么讓故事發(fā)展到中間的時候，情節(jié)越來越上升，讓人越來越激動。這里作者提到一個方法，叫“定時炸彈”。

比如，在一些電影里，我們會看到，主角在炸彈快要爆炸的最后一刻，才逃出來，或者才把炸彈的線剪斷。這樣的手法，就是“定時炸彈”。也就是，主角在故事中知道，自己在某個時間點之前，必須完成一件什么大事，否則后果就會很嚴(yán)重。

所以，“定時炸彈”并不一定是真的炸彈，也可以是各種最后期限。比如，有個男生暗戀了一個女生八年，女生明天就要離開這個城市了，但男生現(xiàn)在還不敢表白；或者在機(jī)器人大賽的前一晚，你們隊的機(jī)器人被人倒了可樂，主板燒了；又或者，一位母親把嬰兒放在了安全座椅里，一邊打電話一邊開車，而在她看不見的轉(zhuǎn)角，有一輛大貨車正疾速駛來。

這些“定時炸彈”之所以能讓讀者激動起來，是因為它們會激起人類的“時間強(qiáng)迫癥”。意思就是，當(dāng)最后期限臨近的時候，如果故事里的人物還沒完成特定任務(wù)，達(dá)到期待，我們作為旁觀者，就會不自覺地焦慮、緊張、被代入故事，也會被吸引著繼續(xù)閱讀，去追蹤故事的結(jié)尾。

接下來說“起—承—轉(zhuǎn)—合”中的“合”，也就是怎么寫出一個讀者會喜歡的故事結(jié)尾。

作者說，大腦喜歡的是在斗爭中取勝的故事結(jié)尾。比如，很多故事的主角跟各方力量斗爭，經(jīng)過千辛萬苦，才最終獲得了勝利——大腦就喜歡這樣的故事。所以，讓主角做“屠龍的騎士”，給主角一個挑戰(zhàn)，就成了一種很典型的寫作技巧。

但是，在斗爭中取勝，并不僅僅有這一層字面含義。能達(dá)到類似效果的，還有主角“在經(jīng)過一番辛苦之后，學(xué)到了新的東西”——這對我們的大腦來說，也算是在斗爭中取勝。比如，在主人公深陷困境、苦苦掙扎之時，突然找到一個解決方案；或者是，在經(jīng)歷了一番坎坷之后，他突然領(lǐng)悟到了一個重要的道理，心境、認(rèn)知發(fā)生了轉(zhuǎn)變。這些，也會讓大腦感覺舒暢、痛快。

這背后的原理在于，在領(lǐng)悟到新的道理的時候，大腦會釋放一種跟學(xué)習(xí)有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)，叫GABA（γ-氨基丁酸）。它會給我們帶來一種頓悟的爽感，一種“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”的成就感。

剛才我們已經(jīng)講了很多方法，教你怎么在故事當(dāng)中制造這種頓悟感。其實普通的文章也能做到這點，那就是在結(jié)尾進(jìn)行升華，點出這篇文章的意義。

對于作者的這個觀點，我自己也很有感觸。在聽書寫作的過程中，我發(fā)現(xiàn)，一篇聽書里被聽書用戶轉(zhuǎn)發(fā)、評論次數(shù)最多的，往往就是結(jié)尾的“金句”。比如《李誕脫口秀工作手冊》結(jié)尾處的“別離開戰(zhàn)場，別離開戰(zhàn)友，別離開敵人?！薄度嗽烊狻方Y(jié)尾處的“想要改變什么，就建立一種新的模式，讓現(xiàn)有的模式過時。”《禪與摩托車維修藝術(shù)》結(jié)尾處的“生命萃聚在山的四面，而不是在山頂，我們的腳下，才是萬物生長之地。”等等。在聽書評論中，我們經(jīng)常能看到，用戶們會復(fù)述這些升華全文主題的句子，表達(dá)贊同，或者抒發(fā)自己的理解，很令人感動。如果說，一篇文章是一個被塞得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)氖称坊@子，那么這些升華的句子，就仿佛是籃子的提手，給了讀者對整篇文章的掌控感，能握在手心的收獲感。

當(dāng)然，這是一些簡單的例子，或許你的心里，有比它們更好的示例，更能打動你的金句或升華方式。不過總之，作者想提醒我們的是，沒有升華的結(jié)尾，就像是吃牛肉面沒加香菜，吃煎餅沒有薄脆，吃火燒沒有芝麻一樣，會讓人總覺得少點什么。而像這樣，在結(jié)尾，提煉全文的道理，拋出一句金句，就會給讀者帶來恍然大悟的滿足感。這就是我們生理上的 GABA在起作用。

結(jié)語

以上，就是這本《寫作腦科學(xué)》里，我想跟你分享的重點內(nèi)容?？偨Y(jié)一下：

首先第一部分，我們講的是，怎么快速寫作。作者給出的方法叫“皮亞杰建構(gòu)”，就是把寫文章這樣一個復(fù)雜的任務(wù)，分解成五個步驟，逐個去解決。這五個步驟分別是：寫出關(guān)聯(lián)的名詞、搭配形容詞、通過引經(jīng)據(jù)典給文章立意、添加動詞，最后把所有成果串聯(lián)成文。這個方法，既可以用來勾勒一篇文章，也可以用來速成一個段落。

第二部分，我們講的是，怎么讓文章引人入勝。我們以故事寫作為例，分別講了，怎么從腦科學(xué)的角度，設(shè)計故事的“起—承—轉(zhuǎn)—合”。我們看到，在開頭，可以通過危險環(huán)境、危機(jī)來臨，來激活讀者的腎上腺素；在中間，可以通過激活讀者的鏡像神經(jīng)元，或者觸發(fā)讀者的共情，來增強(qiáng)代入感；隨著故事的發(fā)展，可以再加上一個“定時炸彈”，來加強(qiáng)讀者激動的感覺；最后，要通過“經(jīng)過斗爭后取勝”“在困境中頓悟”或者“在結(jié)尾處升華”等方式，激發(fā)讀者的GABA（γ-氨基丁酸），讓他人們有一種舒暢、滿足的感覺。

此外，其實這本書也講到了微觀寫作，也就是我們開頭提到的，語文課堂上經(jīng)常會教的，文章當(dāng)中具體的詞句、修辭該怎么寫。比如，從腦科學(xué)的角度，想要增強(qiáng)一篇文章的可讀性，就要盡可能地，把文章中的長句變短句，這能降低人腦的理解難度。另外，書里還結(jié)合了《思考，快與慢》這本書里的很多觀點，來講微觀寫作。比如，具體的詞，比抽象的詞，更能打動人，給人留下印象；長短句錯落的文章，會讓人像聽音樂一樣，感到舒適；還有，類似“飯后百步走，活到九十九”這樣的押韻語句，在人們聽來，會比不押韻的句子更有說服力，等等。

另外，在這本書的最后，作者還用腦科學(xué)原理，分析了很多世界名篇為什么能流芳百世。包括《西游記》《木蘭辭》《儒林外史》《一千零一夜》，還有李白的詩、白居易的詩，等等。這些內(nèi)容也很有趣。感興趣的朋友，可以點擊文稿末尾的電子書，進(jìn)行拓展閱讀。

文學(xué)家愛默生說過：“方法可能有百萬種，但原理只有幾種。而掌握原理的人，總能成功找到屬于自己的方法?！毕Ｍ@本書里的這些腦科學(xué)原理，也能幫你探索出屬于自己的一套寫作方法。