昨日檢視

1.有進步，工作中被勾到情緒時有覺察，拍拍自己我已經(jīng)很不錯啦，雙手擁抱自己。

當別人在講到另一個人壞話時我不會人云亦云，而是當下看自己的念頭是不是昨天踐行的功課：每個人都不需要被修理，我需要以不同的眼光看世界。

2.柔和語言對家人沒有做到位，晚上對大寶的說教過多，語氣生硬。因為她上初中以來由于學(xué)習忙碌導(dǎo)致我包辦她失去了干活動力，自己用完的衛(wèi)生用品袋子隨意扔多次都是我再后續(xù)處理，內(nèi)衣褲從來不洗即使弄臟了很難洗也是嘴巴說說：我自己洗。

結(jié)果都沒有行動，我的說教是：前幾次怎么怎么，今天又如此。避免重復(fù)犯錯，生理期要做到幾點，即使弄臟要及時清洗不要什么都等媽媽回來做。

孩子的回答：你疲憊了說出來不要去干活，讓我自己洗。不要等做完了再來指責我，你要做的是先照顧好自己再照顧我們，孩子比我們大人通透。

當我說到小時候的委屈時我看見曾經(jīng)那個內(nèi)在受傷小孩出來了，需要被看見和安撫。

先好好給自己加水，自己有水才能給別人。

好好愛自己，療愈內(nèi)在受傷小孩，今天畫了冰山圖，清晰地看見自己。

反?。汉⒆釉诜稿e中成長，好好珍惜與孩子在一起的時間。