莫泊桑在書中寫道：他人的誤解和嘲諷，就像一根束縛你的繩子，你越在意，越辯解，繩子就會勒得越緊，讓你在自我懷疑與消耗中逐漸窒息。

心理學上有個概念叫自證陷阱。它指的是對方給你貼了一個標簽，于是你極力地去解釋、證明和反駁，卻不知陷入了對方的圈套。

人生的有些煩惱，正來自于總想證明自己：面對他人的質疑、誤解，越想證明自己的人，反而越容易被拿捏。你所有的自證只會像一拳打在棉花上，再用力也是徒勞。

因為你的解釋，會被曲解成掩飾；你的掙扎，會被看成是笑話；你的證明，也會被視為造假。

無論你如何自證，只會是一場自我內耗的死循環(huán)，因為自證這件事永遠沒有盡頭。