第40次咨詢

回望過(guò)去，一直急于求成，不能安定片刻。會(huì)一直看手機(jī)，刷微信，有個(gè)聲音在耳邊回響，你要學(xué)點(diǎn)什么??？你怎們能浪費(fèi)時(shí)間呢？對(duì)自己嚴(yán)格要求，強(qiáng)迫自己不斷地做點(diǎn)什么，仿佛是給自己一個(gè)安慰。只要你有動(dòng)作，哪怕沒(méi)有認(rèn)真的學(xué)進(jìn)去，也不會(huì)是浪費(fèi)時(shí)間。

此情此景，對(duì)于我的咨詢師，她聽(tīng)到的，那個(gè)聲音其實(shí)是一種自我責(zé)備，而那些動(dòng)作則是一種對(duì)自責(zé)的逃避，持久的對(duì)抗。

對(duì)于我，這個(gè)聲音似乎是一種內(nèi)化到靈魂里常態(tài)，一種及其正常的鞭策自己前進(jìn)的聲音。當(dāng)旁邊的人淡定安然的休息時(shí)，仿佛還有一種沾沾自喜，真是一個(gè)努力的孩子，高人一等。也覺(jué)得自己走到今天，和這種強(qiáng)迫不無(wú)關(guān)系?？墒峭蝗婚g，我發(fā)現(xiàn)自己走不動(dòng)了，似乎看到那個(gè)所謂的努力的自己是如此虛無(wú)。沒(méi)有進(jìn)行系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)，在事物的表面上飄著，無(wú)法沉浸下去。終于，我看到了問(wèn)題。

看到問(wèn)題，是解決一切問(wèn)題的開(kāi)始。

我嘗試和自己呆在一起，不玩手機(jī)，去電影院看電影，去寫(xiě)東西，把自己從那些細(xì)碎的責(zé)備聲里解脫出來(lái)，但是那種恐慌，焦慮似乎仍然要將我吞沒(méi)。

為什么我會(huì)不斷地責(zé)備自己呢？我不斷的問(wèn)自己。

在過(guò)往里，我其實(shí)是家庭的垃圾桶。所有的親人，母親，外婆，小姨，姑媽，奶奶都會(huì)向我訴說(shuō)家長(zhǎng)里短，評(píng)論其他親人的缺點(diǎn)。小小的我，除了接受（不是傾聽(tīng)），都無(wú)力反抗。家長(zhǎng)權(quán)威是如此的強(qiáng)大，小小孩只能蜷縮在角落。而親人，在我的眼里，也似乎都是缺點(diǎn)，以至于我多年來(lái)想不起關(guān)于家的溫暖畫(huà)面，也沒(méi)有和一個(gè)親人建立起親密關(guān)系。對(duì)于世界上的其他人，尤其是女性，我也似乎都難以建議親密關(guān)系。當(dāng)他們向我訴說(shuō)家長(zhǎng)里短，我能做的只有逃離。當(dāng)我看到其他人的缺點(diǎn)，我只能選擇主動(dòng)切斷親密關(guān)系。

當(dāng)我把這一切的負(fù)面信息內(nèi)化到身體里，無(wú)處訴說(shuō)時(shí)，我只能選擇責(zé)備自己，自我攻擊。

寫(xiě)出來(lái)了這些，一切似乎展現(xiàn)出了不同的樣子。世界上的每一個(gè)人都有缺點(diǎn)。而女性女性容易被這些負(fù)面信息所影響，傾向于訴說(shuō)，而我則沒(méi)有習(xí)得到排解這些負(fù)面信息的方式。我已經(jīng)長(zhǎng)大，可以離開(kāi)這些所謂的負(fù)面信息，為自己筑一道墻，隔離他們。過(guò)屬于自己的生活。

邏輯梳理：

幼年生活充滿負(fù)面信息----無(wú)法習(xí)得排解負(fù)面信息-----自我攻擊----自我責(zé)備----不斷地動(dòng)作以對(duì)抗自我責(zé)備-----急于求成來(lái)獲得正面反饋（逃避負(fù)面攻擊）。