你不解決問(wèn)題，你就會(huì)成為問(wèn)題。
自律是解決人生問(wèn)題的最主要工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
問(wèn)題和痛苦
人生苦難重重，人生是一連串的難題。而生活中遇到的問(wèn)題本身就是一種痛苦，解決他們的過(guò)程又會(huì)帶來(lái)新的痛苦。我想補(bǔ)充一點(diǎn)的是當(dāng)你經(jīng)歷過(guò)著一連串的問(wèn)題和痛苦，最后當(dāng)你成功解決掉這些問(wèn)題時(shí)，你會(huì)一種前所未有的暢快感。但是不久之后新的問(wèn)題又會(huì)出現(xiàn)，繼而重復(fù)上述過(guò)程。正如作者所說(shuō)人生就是一個(gè)不斷面對(duì)問(wèn)題并解決問(wèn)題的過(guò)程
人人都會(huì)逃避問(wèn)題的傾向，而逃避問(wèn)題和痛苦的傾向是人類心理疾病的根源。
自律的定義：自律就是主動(dòng)要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問(wèn)題
四個(gè)原則：推遲滿足感，承擔(dān)責(zé)任，忠于事實(shí)。
推遲滿足感
推遲滿足感就是不貪圖暫時(shí)的安逸，先甜后苦，擁有足夠的自制力，重新設(shè)置快樂(lè)和痛苦的順序。先承受痛苦，再享受快樂(lè)，避免眼前的安逸帶來(lái)的不利
子不教，誰(shuí)之過(guò)
每個(gè)人的性格和她的父母以及從小的生活環(huán)境有著很大的聯(lián)系。這就是原生態(tài)的家庭環(huán)境對(duì)孩子成長(zhǎng)的影響。之前天涯上連載很火的帖子（講一個(gè)DNA檢測(cè)師所經(jīng)歷的奇葩事，每一個(gè)案例的主角之所以做出令人難以想象刷三觀的事，往往都是追溯到他們的童年成長(zhǎng)經(jīng)歷）PS：那個(gè)樓主在心理學(xué)方面蠻有研究的。
父母是孩子各方面的榜樣，父母的愛(ài)對(duì)孩子的成長(zhǎng)也至關(guān)重要。父母習(xí)慣用嚴(yán)厲的體罰來(lái)教訓(xùn)孩子，本質(zhì)上不是教育，而是發(fā)泄自己的怨氣和不滿。
對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可是自律的基礎(chǔ)，因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人覺(jué)得自己很有價(jià)值的時(shí)候，就會(huì)采取一切必要的措施來(lái)照顧自己，自律是自我照顧，自我珍惜，而不是自暴自棄。
解決問(wèn)題的時(shí)機(jī)
人人都有這樣的傾向：?jiǎn)栴}一旦出現(xiàn)就想立刻解決，不然就會(huì)思緒煩亂、寢食不安。另外一種更有破壞力的態(tài)度是人為問(wèn)題會(huì)自行消失。但是問(wèn)題從來(lái)不會(huì)自動(dòng)消失的。許多人都沒(méi)有付出足夠的時(shí)間和精力去解決知識(shí)、社交、心理方面的問(wèn)題，所以才會(huì)在面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候束手無(wú)策。要記住：?jiǎn)栴}拖的越久，就越是積重難返，解決起來(lái)就更加艱難了。
承擔(dān)責(zé)任
我們應(yīng)該明白解決問(wèn)題的基本前提是：我們必須面對(duì)屬于我們自己的問(wèn)題。而不是推卸責(zé)任，指望別人去解決自己的問(wèn)題。就像文中的例子：那個(gè)軍官把酗酒成癮歸罪于外在的因素，還有那個(gè)想自殺的軍官的妻子，也是把她想自殺的原因歸罪于外在環(huán)境。其實(shí)問(wèn)題的根源往往在她們的自己身上。
神經(jīng)官能癥和人格失調(diào)癥
神經(jīng)官能癥患者為自己強(qiáng)加責(zé)任，而人格失調(diào)癥者則不愿意承擔(dān)本屬于自己的責(zé)任。神經(jīng)官能癥患者是讓自己痛苦，而人格失調(diào)癥患者則是讓別人痛苦。
這1000字的思緒差不多敲了一小時(shí)，手都冷僵噠。
