一、踐行中此起彼伏的心路歷程
踐行的過程是對自己的挑戰(zhàn)，堅持的過程也是剖析自己的機會，不足之處在每日堅持中暴露出來。
4.23踐行第19天因為情緒不佳，身體比較疲憊，所以慵懶，隨性的開始一天，結(jié)果在課堂上和學(xué)生分享的“踢貓效應(yīng)”在自己身上發(fā)生，早起沒有按照“要事第一”的選擇，結(jié)果重要的事被延誤，心情更加不好，之后計劃各種被延誤。
二、有獎懲更有動力
因為深度打卡時間的多次延誤和要事的推遲，深刻的反省了自己，有的時候是因為計劃不恰當(dāng)，有的時候是因為固有的習(xí)慣，甚至更多的是專注力的問題。
化壓力為動力，在壓力中的檢討也格外深刻。倒逼自己改變，優(yōu)化固有工作和生活方式。
三、重啟模式“先做到，再做好”
反思中發(fā)現(xiàn)自己明白是因為過于追求完美，90天深度踐行目標(biāo)——每日書法至少一小時，但是每天踐行中都希望自己完美呈現(xiàn)書法學(xué)習(xí)、運動、早起。
又因為上課經(jīng)常是下午，騎行需要傍晚，所以打卡經(jīng)常會擱置著就忘記了，接二連三的延遲中檢視自己，發(fā)現(xiàn)其實可以按照葉老師的指導(dǎo)，“先做到，再做好”，每日踐行從早起硬筆臨習(xí)開始，直接打卡完成，再來踐行運動，發(fā)現(xiàn)目標(biāo)達成了，心中的包袱也輕了許多。
四、專注力提升
生活模式調(diào)整后，接下來希望提升的就是自己的工作效率，番茄鐘的開啟，《一事專注表》的使用，可視化的登記和整理，單位時間的效能確實在一點點提升。
五、工作主次繼續(xù)梳理
每天睡前小結(jié)，整理清單和日歷系統(tǒng)，讓軟件服務(wù)于日常工作，提高條理性，優(yōu)化工作和生活方式，讓單位時間的產(chǎn)出更加高效。
爭取更多的時間陪孩子和自主學(xué)習(xí)，踐行的路很長，但格外有意義。雖然過程中有糾結(jié)、有反思，但正因為如此，自己也在踐行中不斷成長。繼續(xù)努力！
