打卡日期：2018年/12月 17? /日? 體重：41kg? 身高：148cm
打卡累計天數(shù)：? 35 /90?
宣言：（給予孩子信任，構建和諧親子關系）
【加油，逗哥】孩子第二個90天目標：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運動
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運動兩次? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】? 青蛙 6只? ? 今天吃番茄（ 4? ）個，累計（ 347 ）個。
早睡早起 6:30---21:10? 運動10分鐘
【加油，逗媽】媽媽第二個90天目標：
* 陪同孩子一起閱讀，摘錄好詞好句，? *每天指導拉琴的時候說三句鼓勵的話；? * 早睡23:00
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【完成情況】
陪同孩子作業(yè)、練琴，早睡完成。
感恩逗媽的陪伴和付出，過程耐心細致。
【加油，逗爸】爸爸第二個90天目標：
* 每周3次和孩子高質量溝通，溝通時斷網(wǎng)。陪伴運動（包括不限于下棋、游泳、跑步、騎車、仰臥起坐，跳繩、俯臥撐、單腿站立，深蹲，臀橋、青蛙跳，伸展等）
*每周爭取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
單位加班，到家后陪孩子一起運動，洗澡時聊天。不碰手機。早睡22:40? 早起6:09
【逗哥】今日閃光點
* 參加圣誕節(jié)活動，練琴時非常認真
* 堅持運動，鍛煉身體
* 自己主動制定了30天的目標，并在白板醒目位置上標注
#父母教練檢視#
* 給孩子目標，幫助孩子分解實現(xiàn)目標，過程中鼓勵引導督促孩子，讓孩子充分享受贏的感覺。
父母教練可以做很多事情，但是需要方法，同時自己更要做好自己的工作。
* 自己在洗澡時候陪伴孩子聊天，還是能夠主動，但是偶爾還是會看手機。這個需要檢視。
