打卡日期：2018年/11月 30 /日? 體重：41kg? 身高：148cm
打卡累計(jì)天數(shù)： 18 /90? 受傷第 24? 天
宣言：（給予孩子信任，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油，逗哥】孩子第二個(gè)90天目標(biāo)：自己安排每日青蛙，保證睡眠和運(yùn)動(dòng)
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每周運(yùn)動(dòng)兩次? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】? 今天吃番茄（? 2 ）個(gè)，累計(jì)（ 297 ）個(gè)。
早睡：22:00? 早起 8:00 周五沒有去學(xué)校參加校外活動(dòng)
【加油，逗媽】媽媽第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀，摘錄好詞好句，? *每天指導(dǎo)拉琴的時(shí)候說三句鼓勵(lì)的話；? * 早睡23:00
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【完成情況】
督促陪伴孩子功課? 陪孩子看電影《憨豆特工》? 早睡完成
感恩逗媽辛勤的付出，為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。定期督促孩子自省?
【加油，逗爸】爸爸第二個(gè)90天目標(biāo)：
* 每周3次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時(shí)斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動(dòng)（包括不限于下棋、游泳、跑步、騎車、仰臥起坐，跳繩、俯臥撐、單腿站立，深蹲，臀橋、青蛙跳，伸展等）
*每周爭(zhēng)取2次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:20? 早起：6:00
【完成情況】
今天加班一小時(shí)? 到家后立馬去觀看電影? 手機(jī)看視頻10分鐘? 早睡22:50? 早起 5:34?
【逗哥】今日閃光點(diǎn)和改善
* 盡管今天上午先看了視頻，把計(jì)劃的作業(yè)沒有能夠及時(shí)完成。特別是到了逗媽下班到家，還有大作文沒有完成第三稿的修改。但是電影結(jié)束后到家，主動(dòng)提出先把作文完成。
#父母教練檢視#
* 孩子的自覺性和自控力始終是一個(gè)反復(fù)的過程。父母教練可以嘗試和孩子進(jìn)行溝通，嚴(yán)肅提出。一起討論切實(shí)可行的方案。但是千萬不要大喊大叫。
* 腳受傷24天，孩子錯(cuò)過了秋游，錯(cuò)過了今天學(xué)校組織的校外活動(dòng)。所以逗媽提議今天全家外出看一場(chǎng)電影放松一下?！逗┒固毓ぁ饭粵]有令人失望。感謝逗媽的提議。定期組織家庭活動(dòng)，能夠讓大家學(xué)會(huì)放松，更加熱愛生活。
