親子組第13周組會

主題;踐行”踐行正面管教“的喜悅

主持人：梁敏

記錄大臣：愫芯

時間大臣：郭莉

一、主持人? 梁敏開場：

二、會議發(fā)言順序介紹。每人2分鐘。

三、主題分享，郭莉10分鐘

四、邀請劉芳教練分享。

五、會議總結(jié)。

1.2018年4月16日周總結(jié)（項(xiàng)雪梅）

1.上周早睡早起基本都能做到，因?yàn)槌擞H子班的空中會議我也用云之家早起開會，有時候早上起來匆忙就忘記打卡。謝謝金玉。本周早睡有進(jìn)步。

2.周六完成和老公一起去澳門的計(jì)劃。

3.和閨蜜報了一個SALSA舞蹈班，上了一次課，在珠江新城，一個美國外教，每次兩個小時，這樣對我塑造形體會有幫助。以后堅(jiān)持每周都去。

4.買了收納箱，從臥室開始進(jìn)行收納，扔了很多不用的東西，感覺房間舒服多了。

5.藝芳數(shù)學(xué)成績退步，已經(jīng)制定學(xué)習(xí)成長計(jì)劃。今天她開始軍訓(xùn)，從軍訓(xùn)回來，每天早上六點(diǎn)孩子們起來學(xué)習(xí)。堅(jiān)持30天獎勵他們?nèi)ラL隆。

6.陪孩子參加了學(xué)校的義賣活動，很開心。

7.和兩個孩子逛街，買了姐妹裝、運(yùn)動鞋和準(zhǔn)備軍訓(xùn)物品，教他們學(xué)會整理行李箱，祝大寶貝軍訓(xùn)回來更上一層樓。

8.開始學(xué)習(xí)了《財(cái)富自由之路》，看書并整理筆記，進(jìn)度20%。

謝謝！

2.梁敏

本周踐行分享：1.這一周每天都有準(zhǔn)時打卡。周末海島露營因?yàn)樘鞖庠虮幌拗频顷?。我們的?jì)劃重新調(diào)整，非常理解孩子從期待到失落的心情，我給到孩子很多的傾聽和共情而不是講很多的道理，她這個年齡對這些道理都明白。這種被理解的感受很容易拉近母女關(guān)系。

最近一直有學(xué)習(xí)印象筆記中的21天知識管理OS,昨天是第21天，我完整的經(jīng)歷了知識輸入、積累和輸出的整個學(xué)習(xí)閉環(huán)。更加清晰的重新建立自己的筆記本體系，通過費(fèi)曼技巧積累自己閱讀的文章，完成自己的知識積累。

2.五月中旬，我想到西藏的色達(dá)五明佛學(xué)院去參加金剛薩埵的法會，這也是我年度夢想板塊里面的一個重要事件。因?yàn)橐诓貐^(qū)海拔4000米左右的地方持續(xù)呆兩個多星期，這對身體提出了很大的考驗(yàn)，所以呢，我也有配合更多的運(yùn)動和飲食，通過大禮拜健身，每天也都喝紅景天的含片。同時我還是這次小組出行的組織者所以要準(zhǔn)備大量的攻略包括訂票包車，這無形中增加了很多瑣碎的事務(wù)，對我來說也是很好的鍛煉。

3.馬上五一要到了，我特意安排了一家三口的貴州侗鄉(xiāng)生態(tài)探秘游。我選擇旅游的地方是比較原始古樸的，人少而自然景觀優(yōu)美的地方會比較的辛苦。但原始沒有人為造作的地方也是讓負(fù)面能量釋放釋放的最徹底，有時候身體會累些但心情非常舒暢愉悅。所以也建議小伙伴們多接觸一些純天然的地氣。

3.張榮榮分享：

一健康

早睡早起：累計(jì)早起打卡209天啦，過去7天，打卡7次，平均每天05:40起床，平均每天22:57睡覺。睡眠質(zhì)量不高，主要是周末的事情很多，壓力較大，沒有放下。

飲食：在家吃早餐，在單位吃食堂餐，晚上在辦公室吃代餐。

體重：體重50.5kg，減重1斤。

二、家庭

1.孩子眼睛發(fā)紅，周一陪伴孩子看眼科醫(yī)生。

2.給父母打電話、買鈣片。

3.接受孩子監(jiān)督如果我關(guān)燈還拿手機(jī)發(fā)光，孩子就會當(dāng)紀(jì)律委員大聲說：媽媽又看手機(jī)了。

4.周末指導(dǎo)和肯定孩子自己識字、獨(dú)立完成洗澡過程，孩子體會到“我能行”的成就感。

三、效能

1.手環(huán)沒電，所以最后幾天沒法監(jiān)測，印象筆記沒有及時補(bǔ)上。

2.of列青蛙，到辦公室列出三只青蛙，做得不錯。

3.ppt是我的重心，做ppt經(jīng)常有心流的感覺。不過ppt還是會迷航，想講的主題換了3次，需要不斷糾正方向，導(dǎo)致很浪費(fèi)時間。

4.閱讀《植物》、《正念的奇跡》。

5.參加5次晨會，兩次教練晨會、ppt班會、時間管理班會、親子組組會。

6.組織2.0航班會議：對2.0畢業(yè)典禮進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，確定在大夫山附近跑步燒烤。

6.參加一次線下會，接收到大家的分享啟發(fā)：運(yùn)動、雕刻馬甲線、跟著孩子課本去旅行。

四、財(cái)富

1.購買物品，有點(diǎn)慢，或者必須買，很快就下單。

2.在財(cái)富上一直比較有鈍感，理財(cái)產(chǎn)品已到期，需要再次購買。

五、社交

1.與工作上的露姐聯(lián)系，與剛出月子的小慧聯(lián)系。

2.與ppt小伙伴成為生死搭檔，深入交流ppt路上的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

3.在班會上分享“連通能量之心，調(diào)整心律模式”。經(jīng)過教練點(diǎn)撥，一目了然標(biāo)題很重要，我的主題可以更改為“無需辟谷，也能連通能量之心”。接下來，要轉(zhuǎn)變思路，一次解決一個問題。感恩遇到很多大愛的教練。

4.歐惠青

[早睡早起]還不是特別的滿意, 我希望自己能做到早6晚11點(diǎn)睡覺,但偶爾還是會超過這個時間點(diǎn)休息, 因?yàn)橥硭砸矝]法在6點(diǎn)起來, 在這里還是要特別感謝金玉,每次都是那么的及時貼心地提醒,并讓我聽到了班會上優(yōu)秀踐行者的分享,讓我學(xué)到非常受益的東西.

最好的學(xué)習(xí)就是教會別人, 那這一周呢,我也帶領(lǐng)著自己團(tuán)隊(duì)伙伴一起踐行我在易效能學(xué)習(xí)到的方法, 進(jìn)行每天的晨讀和3只青蛙及總結(jié)的習(xí)慣, 伙伴們也反饋通過一周的行動,感覺到每天工作的目標(biāo)感更強(qiáng),生活也變得更加有條理, 也期待養(yǎng)成好的習(xí)慣后一起遇到更美的自己.

運(yùn)動能使身心愉悅, 這周終于開始跑起來了, 重新找到了那種身心能產(chǎn)生多巴胺的感覺,愛非堅(jiān)持, 計(jì)劃一周保持3天外出跑步的習(xí)慣. 讓自己的身心都在成長的路上.

如何過一天就如何過一生,腳踏實(shí)地過好生活的每一天,感恩大家!

5.李婉婷

我上周的早起打卡都比較理想，基本5點(diǎn)半前完成。晚上雖然比之前稍微晚睡，但10點(diǎn)半左右基本完成。這周我以留住青春為口號，號召了家族同輩份的表兄妹們10人一起為每天敷面膜、泡腳、讀書、運(yùn)動、親子打卡，這過程也促進(jìn)了大家的積極性和感情。這周因?yàn)槲壹移湃朐毫?，所以我更多的精力放在了家庭上。昨天班會的是情緒的主題，我覺得我在當(dāng)母親后，情緒的把控上有了很大的進(jìn)步。比方這周我遇到了很多突發(fā)的負(fù)能量事情，但是我都能用2分鐘時間來消化后坦然跟自己說：“只要不是涉及生死的事都是小事?！?/p>

6.郭莉

本周我個人的踐行情況：早睡早起，11點(diǎn)前睡、6點(diǎn)起，運(yùn)動方面參加不跑就出局跑步三次，每日持續(xù)寫作200字。閱讀方面讀了高效能人士的七個習(xí)慣、刻意練習(xí)。親子方面，與孩子一起閱讀樊登小讀者，孩子挺有興趣的，是我和兒子特別的親子時光。還有就是積極準(zhǔn)備正面管教的分享稿。周六易效能伙伴相約花城廣場跑步，相約一起吃早餐聚會，江善培教練也來了，很開心。一群人能走得更遠(yuǎn)，在優(yōu)秀的人身上學(xué)習(xí)。三人行，必有我?guī)煟?/p>

7.熊文雯

早睡早起做得還可以，早上平均打卡時間在5:50左右，晚上10:30左右睡下；

女兒的睡覺時間還要進(jìn)一步提前；

自己的個人學(xué)習(xí)方面，反復(fù)聽和模仿Ivanka Trump2016年為Donald Trump助選的演講，文字已經(jīng)非常熟了，周六早上在喜馬拉雅開通了自己的頻道，并已錄制兩段演講。希望通過這樣一個平臺的分享，促進(jìn)自己持續(xù)進(jìn)行英語學(xué)習(xí)，并且是通過精聽，內(nèi)化再輸出這樣的過程，真正變成自己的知識，感覺比以前大量泛聽學(xué)習(xí)效果更好了，當(dāng)然，模仿演講不光是語音語調(diào)，演講的激情和情緒還做得不夠；本周還聽了《斷舍離》和《正面管教》，還在家里播放，讓大家一起聽，希望通過斷舍離來影響媽媽，不要把沒用的東西都放在家里，舍不得扔。讓他們聽正面管教，一起改變跟孩子溝通的方式。

繼續(xù)利用象限整合法和手環(huán)任務(wù)獎勵，激發(fā)女兒的閱讀興趣；女兒英文閱讀方面，決定更系統(tǒng)地運(yùn)用相關(guān)教材alphablocks來提高其閱讀能力。

運(yùn)動方面，keep運(yùn)動2次。

8.金玉

親愛的同學(xué)們早上好，我是能量滿滿的金玉。時間不知不覺已來到了4月中旬，時間過得真的飛快，我們的踐行也已經(jīng)到達(dá)了84天了。感覺每天都在跟時間賽跑。總結(jié)一下我上周的踐行情況，一共三點(diǎn):運(yùn)動，學(xué)習(xí)，親子。

運(yùn)動方面，因?yàn)槟_受傷也就休息的兩周沒跑步，平板支撐做了4次，每組可以做2分鐘半。

在學(xué)習(xí)方面學(xué)習(xí)了林語堂寫《蘇東坡傳》精讀版，喜馬拉雅復(fù)習(xí)葉老師100講，《富蘭克林傳》也還在聽書中。

親子方面，因?yàn)檫@個月一直都處在加班狀態(tài)，公司安排的任務(wù)實(shí)在太多，以至于我沒有時間陪伴孩子，這一點(diǎn)很愧疚。孩子的第一個90天也畢業(yè)了，收到了班級寄來的小獎牌。雖然小目標(biāo)沒有完成，不過他進(jìn)步非常大，獨(dú)立能力也增強(qiáng)了。他每天下午下課都會打電話給我，這一點(diǎn)我感動。

接下里希望自己能在工作能有一套高效的方法處理工作上的事情，就會有正常的生活時間，不再加班。

謝謝大家的聆聽，我的分享完畢!

9.愫芯

大家好，我是愫芯。

我匯報一下我上周的一個踐行情況。

早睡有做到早起也有按時，

一般是在六點(diǎn)多鐘左右，平均打卡時間我忘了是幾點(diǎn)了，好像是5:40左右吧還忘記了。

小孩子方面呢跟我們時間差不多，比如稍微晚一點(diǎn)，她早起做的比較好。

小寶一直在生病，沒有去幼兒園，

整個家里呢有一些調(diào)整

在家我也是在家陪了他兩天，

整體狀態(tài)還是可以挺好的，親子閱讀方面也有在堅(jiān)持姿勢。上星期一直在忙裝修，昨天一直在那邊。

我覺得我自己方面還要提升。

是基本上小伙伴們都在那看書或者是聽書，嘛我這個時間可能做的比較少，因?yàn)橛袝r候孩子那我會把手機(jī)給他玩一下，或者看起來動畫片，或者領(lǐng)她出去玩，我就很少自己去看手機(jī)或聽手機(jī)。

每天晚上回到家的時候很晚了，

弄完孩子睡覺，我們自己的時間還沒有安排到和里的地方。

這周全部提上日程來，是有一個很好的改進(jìn)吧

我還

其他方面。

其他方面開始按計(jì)劃按照我的青蛙法則來做。

10.楊眉

大家好，我是楊梅。

我分享一下上周剛剛聽到大家的分享，感覺自己

還是做的不夠好，因?yàn)榇蠹乙粋€星期可以做那么多事情。

那么我自己的話呢在手心在早睡早起方面呢早起做的還可以，平均起床時間

是五點(diǎn)五五點(diǎn)五十左右。

早上還是做的不夠好，因?yàn)樯狭薖PT半以后自己對，做PPT還是有很大的興趣，然后比自己每天要說出一張PPT

他們

所以每天都會

做的比較晚，因?yàn)槊刻鞎r間開始的時間都到10點(diǎn)半了。

但是這方面我自己感覺進(jìn)步很大，但相對來講，在時間管理的踐行方面啊

就有點(diǎn)退步。

但是女兒

一直還是在這些方面做得比我要好。

嗯上周六他到同學(xué)家去睡覺

了，

同學(xué)的媽媽反映給我說他很自律，一

在看著綜藝節(jié)目，然后到了點(diǎn)他就自己去看書打還去了，這讓我非常欣慰。

我就整這些，因?yàn)橐恢痹诳人?，怕影響大家，謝謝大家。

11.盧桂英

【早睡早起】每天都能在6AM左右起床，晚上11：30PM點(diǎn)前入睡。孩子平時作息比較正常。

【學(xué)習(xí)】和孩子在吃飯的時候聽“樊登讀書會”的《刻意練習(xí)》這本書。我自己在讀《愛的五種語言》，通過學(xué)習(xí)學(xué)會用愛和正能量的語氣與家人溝通，提升自己的表達(dá)能力讓家人感動。

【運(yùn)動】這周有跑步也有去健身房健身，所以這周的運(yùn)動次數(shù)是足夠的。每次出一身汗，運(yùn)動都能帶給我愉悅的心情。

【親子方面】這周末與孩子制定了一些學(xué)習(xí)上的小目標(biāo)，就是把這周在學(xué)習(xí)上有不足的地方進(jìn)行反思，然后是制定一個小目標(biāo)，希望在下周的學(xué)習(xí)中能有所改進(jìn)。

12.麥娜

2.0親子第十三組會

主題：踐行“正面管教”收獲

早睡早起：一周堅(jiān)持打卡，平均晚上都在23:24點(diǎn)前睡覺，6:01點(diǎn)前起床.?

2.? ? 運(yùn)動一周三次的運(yùn)動如常進(jìn)行，出差三天也沒落下，兩次艾灸。和孩子有1次的運(yùn)動時光，

3. 孩子的日?；灸馨凑涨鍐螆?zhí)行，我出差時間自己能安排好自己的學(xué)習(xí)，對自己的情緒管理有進(jìn)步。和爸爸一起觀賞電影《起跑線》。

4.我自己的時間主要用在家居物品整理，繼續(xù)細(xì)化分類。

5.閱讀'<青春期孩子的正面管教>

? ? ? ? ? ? ? ? ? <父母效能手冊'>

6.聽書《正念的奇跡》

13.俊會

早上好，現(xiàn)在分享一下我上周的收獲和不足

健康方面 早起早期這周漏打一次扣，幸好有金玉組長的提醒 非常感謝，運(yùn)動這周還在繼續(xù)參加不跑就出局 不過這周跟上周比就差遠(yuǎn)了，這周只跑了3次。但周末爬了一次大別山，高1763米，上下都是徒步的，也算運(yùn)動量夠了

家庭親子方面; 跟家人溝通并建立了家庭會議，上周五開了第一次家庭會議，孩子反應(yīng)積極熱烈，會繼續(xù)堅(jiān)持下去，上周沒帶孩子去書店 而是去了大別山爬了2天山。孩子們很開心就是周末的作業(yè)沒能合理安排好，沒能寫完，下次出去玩，一定提前安排好作業(yè)

學(xué)習(xí) 方面；本周聽了兩本書；分別是坐在路邊鼓掌的人，哈弗氣質(zhì)女孩修煉 每天早起學(xué)5個英語單詞，沒能堅(jiān)持，這周要努力了 還有印象要及時跟上

行者分享：

各位親愛的伙伴們，我是郭莉，是九歲男孩的媽媽，很開心今天能跟大家一起分享如何正確引導(dǎo)孩子的情緒，運(yùn)用正面管教的理念。關(guān)鍵詞是“情緒管理、正面管教”。

相信大家都有過這樣子的感受，就是在某些時候當(dāng)孩子因?yàn)槟承﹩栴}惹到我們的時候，如寫作業(yè)磨蹭拖拉不認(rèn)真，或者是我們覺得孩子太不聽話了，怎么喊怎么叫他都不搭理或者是不按我們說的去做的時候，我們感覺特別的生氣。但是非常想發(fā)脾氣的時候，大腦里面又明明知道自己不應(yīng)該發(fā)脾氣，甚至有個很大的聲音告訴你說，這個時候發(fā)脾氣是不對的，這樣子很難看，孩子會傷心的！可是我們還是沒有忍住會對孩子吼一頓。然后過了十幾二十分鐘之后，就開始后悔了，覺得我不應(yīng)該對孩子發(fā)脾氣，嗯，下次我一定要控制好我的情緒，我不要做一個河?xùn)|獅吼的媽媽！可是過不了多久，可能十天可能半個月，可能一個月也有可能兩個月。但是不管是多長時間，總會再來一次又一次發(fā)脾氣了。然后發(fā)完脾氣之后又自責(zé)了，又內(nèi)疚了，又想著以后一定要好好的控制情緒，如此反復(fù)了好多好多遍之后，你會發(fā)現(xiàn)自己好像陷入了一個不斷地生氣，然后跟孩子和好道歉，然后再有生氣，再有和好的一個死循環(huán)，走不出來了。

正面管教的理念

因?yàn)樵诮逃⒆臃矫娲嬖诶Щ螅乙恢痹谟齼旱缆飞咸剿?。所以?.0的主要目標(biāo)是做一個和善而堅(jiān)定的媽媽，反思自己以前經(jīng)常對孩子嚴(yán)厲控制、動輒懲罰。后來又矯枉過正，走向嬌縱、溺愛。過度嚴(yán)厲或嬌縱都不可取，但除了在兩者之間來回?fù)u擺，我不知道還有什么其他辦法。直到我接觸到正面管教，正面管教是一條和善而堅(jiān)定的道路，既不懲罰也不嬌縱的中間道路，教育需要把握好自由與規(guī)則之間的“度”。

我們看一下，不同教養(yǎng)方式的特征。

1、嚴(yán)厲型——孩子不參與決策過程。過度控制，有規(guī)矩沒有自由，沒有選擇。

2、嬌縱型——沒有限制，有自由但沒規(guī)矩，無限制的選擇。

3、正面管教型——和善與堅(jiān)定并行，有權(quán)威，有規(guī)矩也有自由，有限制的選擇。

無論采用以上哪種教養(yǎng)方式，父母的發(fā)心都是希望孩子幸福，但這能否實(shí)現(xiàn)取決于孩子是否被培養(yǎng)為一個真正有能力的人。一個真正有能力的人，必須具備七項(xiàng)感知和技能。

①對個人能力的感知——“我能行”。

②對自己在重要關(guān)系中的價值的感知力——“我的貢獻(xiàn)有價值，大家確實(shí)需要我”。

③對自己在生活中的力量或影響的感知力——“我能夠影響發(fā)生在自己身上的事情”。

④內(nèi)省能力，能理解個人的情緒，并能利用這種理解做到自律以及自我控制。

⑤人際溝通能力，善于和他人合作，并在溝通、協(xié)作、協(xié)商、分享、共情和傾聽的基礎(chǔ)上建立友誼。

⑥整體把握能力，以有責(zé)任感、適應(yīng)力、靈活性和正直的態(tài)度來對待日常生活中的各種限制以及行為后果。

⑦判斷能力強(qiáng)，運(yùn)用智慧，根據(jù)適宜的價值觀來評估局面。

長久以來的實(shí)踐證明，只有在和善而堅(jiān)定、有尊嚴(yán)、受尊重的氛圍中，學(xué)習(xí)具備良好品格所需要的有價值的生活技能，培養(yǎng)出責(zé)任感，孩子才能具備以上七項(xiàng)重要感知和技能，從容面對人生的諸多挑戰(zhàn)與議題。

很多人認(rèn)為嚴(yán)厲和懲罰有效，且效果立竿見影。懲罰確實(shí)能立即制止不良行為，但是人們往往忽略它的長期負(fù)面效果，帶來憤怒、報復(fù)、反叛、退縮。

正面管教理論指出，應(yīng)該堅(jiān)持：和善與堅(jiān)定并行，以互相合作為基礎(chǔ)，在孩子自我控制的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)孩子的各項(xiàng)生活能力?！昂蜕啤钡闹匾栽谟诒磉_(dá)我們對孩子的尊重，“堅(jiān)定”的重要性，則在于尊重我們自己，尊重情形的需要。和善而堅(jiān)定是正面管教的根本所在。而貫穿整個教養(yǎng)過程的則是對孩子無條件的愛，帶給孩子歸屬感和價值感。

為什么要使用正面管教

行為以目的為導(dǎo)向。孩子的行為是有目的的，但是，他們對此并沒有清醒的意識，孩子覺察能力很強(qiáng)，但解釋能力卻很差。所以，他們認(rèn)定的達(dá)成目的方式可能也是錯誤的。

孩子首要的目的就是獲取歸屬感和自我價值感。孩子的不當(dāng)行為，建立對怎樣達(dá)到歸屬感和價值感的錯誤想法之上，孩子的首要目的就是追求歸屬感和價值感。

一個行為不當(dāng)?shù)暮⒆?，是一個喪失信心的孩子。一個行為不當(dāng)?shù)暮⒆?，是在試圖告訴們：“我感受不到歸屬感或自我價值，而且我對如何得到它們抱有錯誤的想法。”孩子行為令人討厭時，其實(shí)就在向你傳遞一個密碼，希望你能破譯它的真正含義。

生活中運(yùn)用

生活中，我們到底應(yīng)該如何正確去引導(dǎo)孩子的情緒、運(yùn)用正面管教的理念呢？第一步，接納情緒。這個接納指的是家長接納孩子的各種情緒，然后我們需要通過自己的這種接納去教會孩子，他自己也需要去接納他的情緒，不管是開心的快樂的還是不開心的，傷心難過的，所有的情緒都是可以有的。情緒沒有好壞之分，孩子哭、孩子害怕、孩子恐懼、孩子委屈等等各種情緒我們都是被允許的，就如同我們允許孩子喜歡開懷大笑一樣，這是第一點(diǎn)，我們需要接納孩子所有的情緒，只有孩子的情緒被接納了，我們才有可能真正的有效走到下一步，引導(dǎo)孩子釋放情緒，而不是壓抑情緒。那第二步是處理情緒。比如說兩個孩子在一起玩，玩著玩著有一個小朋友打了另外一個小朋友，不知道什么原因打了她，那個小朋友哭了，很傷心，因?yàn)楸淮蛄?。那這個時候怎么辦呢？我們作為家長，如何去引導(dǎo)孩子處理他的情緒呢？那在這里我們需要跟孩子去共情去理解它，引導(dǎo)孩子說出他的感受。如果孩子還太小的話，我們可以自己替她表達(dá)她的情緒。比如說在剛剛這個案例當(dāng)中，孩子被另外一個孩子打了，那他的感受可能是難過。如果我們說到孩子的內(nèi)心去了，說真正的把孩子的感受說出來了，他其實(shí)會點(diǎn)頭，他就會說是，然后他會用語言說出更多的話！那當(dāng)我們把孩子的情緒處理完了之后，第三步才是去處理事件?？梢愿⒆由塘恳幌?，下次我們在一起玩的時候要怎么樣做，才不會發(fā)生這樣的事情呢？或者說下一次當(dāng)周周再打你的時候，你可以做些什么呢？我們可以拿出紙和筆，跟孩子一起頭腦風(fēng)暴，想出各種各樣的方法并且去約定一種方式可以去執(zhí)行。在正面管教里面還有一個很好用的工具，可以幫助孩子處理情緒，叫做積極暫停角！我們可以讓孩子選擇一個他喜歡的位置，當(dāng)然是家里的位置，布置成他想要的樣子，放上他喜歡的小物件，比如說毛絨玩具、繪本，或者是他特別喜歡的畫本，他的小玩具等等。

第四步呢是要對孩子給予鼓勵。著名的心理學(xué)家魯?shù)婪虻吕卓怂乖?jīng)說過，孩子需要鼓勵，就像植物需要水。一個喪失信心的孩子是一個極度需要鼓勵的孩子，所以當(dāng)孩子受挫的時候，遇到困難的時候，傷心難過，感到心灰意冷的時候，我們一定要對孩子給予鼓勵。

鼓勵與贊揚(yáng)不同。贊揚(yáng)指向人，只針對已經(jīng)完成的事，有操縱性，讓孩子尋求別人的認(rèn)可。而鼓勵指向行為，針對努力以及改進(jìn)，是尊重的欣賞的，讓孩子為自己而改變，自信、自立。贊揚(yáng)試圖給予孩子自尊，但自尊既不能給予也不能接受，而是培養(yǎng)出來的，是從應(yīng)對失望、解決問題以及有錯誤中學(xué)習(xí)的機(jī)會中獲得的自信和能力感培養(yǎng)出來的。

我們時常會有這樣的錯覺，當(dāng)孩子表現(xiàn)好的時候，我們要鼓勵孩子再接再厲。而當(dāng)孩子表現(xiàn)不好的時候，我們就要給予懲罰，讓他知道吸取教訓(xùn)，下一次不再這樣子了。而在正面管教更加注重的是在孩子表現(xiàn)不好的時候去對他進(jìn)行鼓勵。當(dāng)然在他表現(xiàn)好的時候給予鼓勵，這是必須的。那大家表現(xiàn)不好的時候，我們一定要找到他的一個可以讓我們鼓勵的點(diǎn)，去對他鼓勵，而不是一味的去批評他，或者是去教他怎么做。 同時在孩子平時的生活當(dāng)中，他哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的小進(jìn)步，只要我們看到了，我們都可以對孩子去進(jìn)行鼓勵，建立他的信心，因?yàn)楣膭钍亲钅軌蜃尯⒆幼躺鷥?nèi)在力量的一種方式。鼓勵同時也是正面管教里面是我們整個生涯當(dāng)中，包括我們自我們對自己，對孩子，對配偶對父母對同事對下屬，乃至對上司，都是對我們關(guān)系的每一個人都可以用到的一個非常好用的工具。所以呢再次提醒大家，孩子受到挫折的時候，記得去鼓勵孩子，因?yàn)楣膭钭躺職夂土α浚?/p>

總結(jié)一下，釋放孩子的情緒有四個步驟，第一個步驟是接納孩子的情緒，第二個步驟是我們?nèi)ヌ幚砬榫w，跟孩子共情，說出他的感受。第三個步驟是去處理引起情緒的事件。那第四個步驟是要對孩子給予鼓勵。

處理孩子情緒的前提是我們作為父母家長，我們的情緒是平和的，我們是能夠掌控自己情緒的，我們自己本身沒有帶有任何情緒的去處理孩子情緒的時候才能夠達(dá)到效果，才能走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，與孩子的精神世界有連接。傳統(tǒng)的管教方式關(guān)注的是教給孩子不要做什么，正面管教關(guān)注的是教給孩子要做什么。思路從關(guān)注懲罰轉(zhuǎn)向關(guān)注解決問題。

我個人的體悟是教育的本質(zhì)是喚醒孩子的智慧，育兒就是最好修心，育兒的過程也是父母成長自己的過程。我們往往對孩子有著諸多評判、期望、指責(zé)、失望、憤怒。但事實(shí)上，愛和快樂才是我們管教孩子的全部目的，向他們表達(dá)無條件的愛，承擔(dān)起自己的責(zé)任，把錯誤當(dāng)成學(xué)習(xí)的機(jī)會，尋找積極的方面，和善而堅(jiān)定地對孩說“不”，幫助他們找到真正的“是”，是我們?yōu)槿烁改?、師長可以、更應(yīng)該采用的正確教養(yǎng)方式。

正面管教有好的理念和方法、工具，如：啟發(fā)式問題、閉嘴、反射式傾聽、誠實(shí)面對情緒，積極暫停等等。易效能在孩子行為習(xí)慣培養(yǎng)方面也有很多好的理念和方法，但是學(xué)到不等于用到，更不等于用好。實(shí)踐是一個過程，需要一步一步的前行，只要你堅(jiān)定走在和善而堅(jiān)定的路上，理論結(jié)合實(shí)踐，相信你一定會看到正面管教、易效能的力量和效果。愿我的分享能夠給你啟發(fā)，謝謝。