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在孩子還沒有放假的一天晚上回到家，發(fā)現(xiàn)家里沒有人，于是給先生打電話問他們在哪，這時(shí)聽到衛(wèi)生間有咳嗽聲，看到門口貼著：“快要瘋了，我要安靜”！給他說話也不怎么回應(yīng)，也不出來，可能嫌我說話多了，于是兒子非常生氣的口吻說：“咱們開家庭會(huì)議時(shí)不是說了嗎，情緒不好可以靜靜。”
? ? ? ? 那好吧，我就悄悄的走開了。孩子的自我意識還是非常強(qiáng)的。
? ? ? 平時(shí)給孩子溝通的一些方式，孩子在關(guān)鍵時(shí)候可以用上，這時(shí)需要家長自己安靜的走開，不去打擾他，不去追問孩子。
? ? 一會(huì)先生回來了，也很好奇發(fā)生了什么事情。? 先生和他對話了一會(huì)，他出來了。
? ? 孩子需要安靜，我就開始準(zhǔn)備家庭晚餐，問他要吃什么，不回應(yīng)，我也有失落的感覺，及時(shí)覺察自己的情緒，依然允許孩子的狀態(tài)。
? ? 吃飯時(shí)孩子胃口不太好，也沒有吃完，以前我會(huì)強(qiáng)迫他，今天想想，不能再重復(fù)舊的模式了，停止，不再嘮叨。不吃就不吃，如果一個(gè)孩子連吃飯都不知道，那不是個(gè)傻子嗎，饑飽當(dāng)然他自己最清楚。
? ? ? 晚飯后，孩子想邀請我和他一起遛狗，我知道這是孩子想和媽媽聯(lián)結(jié)，于是我和孩子開心的去遛狗，一路說著趣事，我讓自己全心身的陪孩子一起遛狗，并沒有再問他今天發(fā)生了什么。
? ? ? 當(dāng)回到家后，我倆一起討論了關(guān)于跳立交橋自殺的17歲男孩，看了不同的評論，還挺開心的。到了快睡覺時(shí)，不知道孩子又怎么了，又不開心了，而且特別敏感，一句話說不對他就不說話也不動(dòng)了，這時(shí)我是有點(diǎn)氣憤了，但是我先讓自己閉嘴，先洗漱自己的，20分鐘后和他擁抱晚安，睡前讓他把平板放在客廳充電，他又不開心了，我心平氣和的再次和他晚安。
? ? ? ? 當(dāng)我安靜下來一會(huì)后，突然自己想哭，孩子4個(gè)小時(shí)的時(shí)間沒有完全的情緒平和，我在接納孩子的同時(shí)也有壓抑的情緒。于是我給自己做了個(gè)事件冰山，先體驗(yàn)自己的事件冰山，再體驗(yàn)孩子的事件冰山，再體驗(yàn)了自己的部分，讓我非常清晰的感受到了孩子的真實(shí)狀態(tài)，用1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，后來我是真正的平和了，我相信明天早上孩子看到媽媽時(shí)，可以感受到內(nèi)外合一的媽媽，也可以體驗(yàn)到媽媽的愛！
? ? ? 溫馨提示：當(dāng)面對孩子的負(fù)面情緒時(shí)間比較長時(shí)，會(huì)引起你的負(fù)面情緒，有時(shí)是因?yàn)樽约旱脑彝サ臑榱饲?，或者是童年?chuàng)傷事件，這些都需要一對一的個(gè)案進(jìn)行處理才能讓自己的情緒真正的平靜，再次遇到類似事件，你會(huì)平和的面對。我們也需要做自己的內(nèi)在父母，用心理營養(yǎng)來喂養(yǎng)自己，讓自己的心理營養(yǎng)充分。
