鄭重聲明：文章系原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)。本文參與書香瀾夢第182期“奔赴”專題活動(dòng)。

媽媽連續(xù)住院，讓我身心疲憊。尤其最近這次壓縮性骨折，不能行走，讓我感受到了衰老的恐怖。

隨著年齡增長，所有的機(jī)能都在走下坡路，媽媽沒有什么基礎(chǔ)病，卻也扛不過骨質(zhì)疏松。天生勤快，眼里有活的她，把陳年老垢擦洗一遍，卻讓腰椎壓縮性骨裂了，從此盡量少做用力氣的活。

這就讓我肩負(fù)起了陪伴的任務(wù)，從此得長期居住在一起。

那個(gè)年代的人，沒什么念想，記得媽媽在做帕金森評定時(shí)，老師讓她隨意說句話，她說：我有兩個(gè)孩子。

這就是她生命的意義，活著的希望。

雖然我知道義不容辭，但內(nèi)心升起了恐懼。因?yàn)槲以诩彝ハ到y(tǒng)中總是受傷害的付出型的，所以特別擔(dān)心關(guān)系崩塌，于是失眠焦慮來了。

報(bào)了書華的5日正念學(xué)習(xí)營，收獲了5個(gè)冥想音頻，每天練習(xí)讓自己的頭腦沒那么空了。

但是，那個(gè)恐懼依然存在。

遇到了石卉的五天幸福關(guān)系療愈型，果斷參加。

課程開始前列出來目前遇到想要解決的問題，時(shí)常難過，偶爾失眠，一旦睡眠不足消化不舒服，頭空洞洞的發(fā)漲，人不舒服。一直有。

來學(xué)習(xí)想要得到什么收獲：了解卡點(diǎn)，解決，讓自己能夠感受到愉悅安寧從容。

看來當(dāng)時(shí)并未意識到是關(guān)系讓自己焦慮不安，書華老師認(rèn)為自己是憂郁體質(zhì)。

在前面的測試?yán)铮⒂⒗蠋熞舱f過我抑郁，是因?yàn)榈教幾ト?，不抬頭看方向。

開課前老師講了幸福：

那什么是幸福呢？從事心理咨詢33年，面對過數(shù)十萬的來訪者，我對幸福的理解呀，其實(shí)有五個(gè)維度，第一呢，是看你有沒有積極的情緒，比如經(jīng)常感受到愉悅、滿足、欣喜這樣的心情。第二呀，是你擁有投入一件事情的專注度，能夠靜下心來去面對。第三嘛，是你是否擁有很好的人際關(guān)系，包括伴侶、親子關(guān)系，然后你享受這樣的關(guān)系。第四是你清不清晰自己人生的意義。第五則是你能常常獲得他人的肯定與自我肯定，有成就感。

看，自己都缺。

助教老師很負(fù)責(zé)，我決定向他說說目前的個(gè)人處境！他很聰明總結(jié)如下：

其實(shí)像您現(xiàn)在說的這個(gè)問題的話呢，不單單是說是我們在這個(gè)親子問題這一塊啊。因?yàn)橄瘳F(xiàn)在您其實(shí)核心的一個(gè)卡點(diǎn)在于，就是首先第一個(gè)就是我們的邊界失衡，第二個(gè)就是您會(huì)覺得我們的付出跟這個(gè)回報(bào)不對等。然后第三個(gè)才是講到的我們的這個(gè)親子的一個(gè)情感疏離啊，最后一個(gè)就是您目前是不懂的，就是說拒絕帶來的這種自我內(nèi)耗的一個(gè)問題啊，所以說我們不單單是說這個(gè)親子問題，還有就是更嚴(yán)重的自我內(nèi)耗的一個(gè)問題的。

他說出來自我內(nèi)耗的嚴(yán)重問題。

是的，我什么都有，卻時(shí)常不快樂，就是內(nèi)耗自己了。

助教再次詳細(xì)介紹了5天課程的內(nèi)容

首先在我們第一節(jié)課第二節(jié)課跟第三節(jié)課的話呢，更多的是講到從自我層面去如何去改變我們這個(gè)苦的一個(gè)真相嘛。

然后在第四第五節(jié)課就重點(diǎn)講到我們?nèi)绾稳ジ淖兾覀兊挠H子關(guān)系啊。

就是得從自己去改變啊，然后再去解決我們的這個(gè)親子關(guān)系的問題的。

于是，我做好了準(zhǔn)備，奔赴幸福關(guān)系療愈和重建。