? ? ? 今天陪著家人到郊區(qū)游玩，小屁孩穿了一套帶裝飾亮片的衣服，而我為了配衣服搭了一條近期超愛(ài)的真絲絲巾。在我主動(dòng)抱小屁孩的時(shí)候，慘劇發(fā)生了——她衣服上的亮片把我那條四位數(shù)、孤品絲巾掛壞了。看著心愛(ài)的絲巾，不由自主我就開(kāi)始埋怨起小朋友的衣服，心疼自己喜歡的絲巾。我能覺(jué)察自己的完美主義情結(jié)又冒頭了，控制不住，就想把這種惋惜、后悔的情緒流淌出來(lái)。老媽一邊安慰著小朋友一邊數(shù)落我：還學(xué)心理學(xué)呢，這點(diǎn)事情都處理不好……我愣了一下，沒(méi)有說(shuō)話(huà)，品嘗著這句話(huà)，是啊，貌似很有道理，我那么癡迷身心靈成長(zhǎng)，其中一個(gè)目的不是就為了讓自己一直處于平和狀態(tài)嗎？這是真相么？
? ? ? ?一個(gè)關(guān)注身心靈成長(zhǎng)的人或者一直處于一致性表達(dá)狀態(tài)的人真的都是處在平和狀態(tài)中么？我想有些人確實(shí)能做到外在的波瀾不驚、事事沉穩(wěn)大氣，但內(nèi)在情緒還是會(huì)有的，只不過(guò)TA會(huì)快速覺(jué)察到，讓情緒很快轉(zhuǎn)化罷了……這方面我見(jiàn)過(guò)一些身心靈導(dǎo)師，讓人如沐春風(fēng)，而對(duì)于有些天生情商高或者星盤(pán)中內(nèi)外相對(duì)穩(wěn)定的土象星座特質(zhì)濃的人來(lái)說(shuō)處理自己情緒也是行云流水的。比如我家領(lǐng)導(dǎo)，金牛男，內(nèi)外很穩(wěn)定，情商高，不管發(fā)生什么事情都看地特別開(kāi)，幾句話(huà)下來(lái)總會(huì)讓人覺(jué)得很舒服，心結(jié)立刻沒(méi)有了。很羨慕他的狀態(tài)，但蝎子是怎么也學(xué)不來(lái)的。好在我學(xué)習(xí)了一點(diǎn)心理學(xué)之后，盡管不精通，但也清楚地看到我與他人的界限所在，明白情緒沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)，全是自己的，與他人無(wú)關(guān)。
? ? ? ?情緒里包含了你的認(rèn)知、行為模式、信念系統(tǒng)……其實(shí)透過(guò)情緒，我們可以更好地探索自我，了解自我。通過(guò)學(xué)習(xí)，我能感受到情緒那一股能量，在身體里升起、盤(pán)旋，如果不壓抑它的話(huà)，它會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化，這股能量就會(huì)有了新的轉(zhuǎn)變。隨著覺(jué)察力的提高，我對(duì)于情緒的感受力會(huì)變地更敏銳，讓它的轉(zhuǎn)化速度變得更快。
? ? ? ? ?所以身心靈成長(zhǎng)并不是代表可以讓你的“負(fù)面情緒”完全消失、不再升起，而是當(dāng)你被觸動(dòng)時(shí)，你能快速覺(jué)察到自己內(nèi)在的變化，不是壓抑逃避，而是你能從容地與讓你感覺(jué)不好的情緒呆在一起，看著它不斷變化，甚至可以透過(guò)情緒發(fā)現(xiàn)更多的“好東西”，當(dāng)這一部分能量轉(zhuǎn)化后，或許你對(duì)自己會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。我想這才是真相。到最后，情緒只是藍(lán)天中的白云，來(lái)了又走，走了又來(lái)，但我們的那片藍(lán)天依舊如此明亮。而且這些白云會(huì)越來(lái)越少，你會(huì)更多時(shí)間看到一望無(wú)垠的藍(lán)天。
? ? ? ? 情緒沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)，如果我們能很好地跟它在一起，它就會(huì)是來(lái)幫助我們的好朋友。感恩情緒，你讓我看到更多自己未知的地方，你就是了解我自己的一個(gè)獨(dú)特通道。
? ? ? ?一直在這條路上走著，雖然會(huì)有很多反復(fù)波折，但我相信前方是光明的。加油！
