買好回家的往返票，昨天問(wèn)姐姐家里的情況，姐姐說(shuō)平時(shí)每天核檢都排很好的隊(duì)，現(xiàn)在估計(jì)人更多，想想只回去幾天，幾乎每天都要做一次，去一次小半天沒(méi)了，天氣預(yù)報(bào)回去的幾天都有雨，出行不方便，說(shuō)是回去看老太太，不如說(shuō)是給老太太找事，所以把票退了，這是給自己找的不回家的理由，安慰自己買了票就當(dāng)是回了家吧。

因?yàn)榭梢曰兀皇遣环奖愣x擇不回家心有愧疚，為了“懲罰”自己就一直拖延著不睡覺(jué)，平時(shí)晚睡多是因?yàn)槭?，昨天是自己選擇的，一直拖延到2點(diǎn)多才睡。不睡好象也不困，可能也跟昨天喝茶有關(guān)系。不睡覺(jué)的時(shí)間就又陷在心理學(xué)書和課的貪婪中，物質(zhì)的簡(jiǎn)極容易，心理或精神的極簡(jiǎn)要難得多。

每日記錄? 63

體重：56.3

運(yùn)動(dòng)：20*2個(gè)深蹲，30*2啞鈴，晨走5KM

入睡時(shí)間：2：10

起床時(shí)間：6：37

生活：鹵的雞腿得到娃的大力稱贊，說(shuō)又香又嫩，肉象炸出來(lái)的那么嫩，我嘗嘗和平時(shí)做的并沒(méi)有什么兩樣，哈哈。

其他：昨天跟娃說(shuō)我聽(tīng)的課特別喜歡，娃說(shuō)：你又不是在學(xué)，你就是在聽(tīng)書。好吧，一語(yǔ)中的。聽(tīng)完這本書，象打開(kāi)了潘多拉的盒子，想要了解更多。因?yàn)樽x書會(huì)的學(xué)員多是心理咨詢師，很多內(nèi)容都圍繞咨詢技術(shù)，最后一個(gè)案例講完老師補(bǔ)充說(shuō)了“實(shí)用”的一段話：

如果你在一段關(guān)系里邊過(guò)度地去關(guān)注另外一個(gè)人的問(wèn)題的時(shí)候，實(shí)際上你是把自己讓渡給了那個(gè)人。我們?cè)谏町?dāng)中，也經(jīng)常會(huì)遇到這種時(shí)刻，就是看著身邊的某個(gè)人，然后我們覺(jué)得特別想改變他，恨鐵不成鋼，或者就老覺(jué)得自己想對(duì)他再做點(diǎn)什么，不知不覺(jué)就好像陷入到某種模式里邊，然后好像那個(gè)人就具有了一些可以去影響我的權(quán)力，而這件事情非但不能改變那個(gè)人，反倒有的時(shí)候也會(huì)把我給拽到泥潭里邊，所以，親密關(guān)系也好，朋友關(guān)系也好，同事關(guān)系、親子關(guān)系，我覺(jué)得可能我們都可以給自己這樣一個(gè)提醒，就有的時(shí)候你可以往后退，往后退，你不見(jiàn)得能夠改變那個(gè)人，但你至少可以去減少那個(gè)人的行為帶給你的影響，然后一旦把這個(gè)空間留出來(lái)，你實(shí)際上就給這個(gè)關(guān)系帶來(lái)了很多的生機(jī)，它就有可能會(huì)長(zhǎng)出一些新的東西，雖然我們也不知道它是什么，但它至少是有那么一些可能性。

聽(tīng)完這個(gè)課，象一邊看熱鬧了解心理咨詢的技術(shù)，一邊在接受心理治治療一樣，感恩。