葉老師認(rèn)為番茄工作法是當(dāng)今世界關(guān)于時(shí)間管理的一個(gè)偉大方法。因?yàn)樗?jiǎn)單，簡(jiǎn)單的背后蘊(yùn)涵著深刻道理
中國(guó)古老哲學(xué)告訴我們，時(shí)間的本質(zhì)就是當(dāng)下！過(guò)去心不可得，未來(lái)心不可得?；钤诋?dāng)下才能體驗(yàn)生命的美妙。活在當(dāng)下就是專(zhuān)注做我們想做的事情。當(dāng)我們把注意力百分百放在當(dāng)下，我們就能用心地把事情做好
根據(jù)GTD 原則，為什么要首先收集呢？
因?yàn)榇竽X很容易被過(guò)去，未來(lái)，未完成的事件干擾！所以要收集
番茄工作法本職上就是讓我們25分鐘只專(zhuān)注于一件事。當(dāng)有新的事件時(shí)，先快速收集，放在一邊推遲后再做！
番茄工作法 建議用工作25分鐘，休息 5分鐘的模式。動(dòng)靜有序，一張一弛的節(jié)奏能讓我們?cè)诠ぷ鲿r(shí)保持專(zhuān)注，提高效率。
現(xiàn)在的人忙和不高效的原因就在于做事不專(zhuān)注。沒(méi)有做到工作時(shí)間和休息時(shí)間有序交替
番茄工作法的作者把時(shí)間分為三類(lèi)
第一類(lèi) 工作時(shí)間，需要我們嚴(yán)謹(jǐn)和專(zhuān)注，一次只做一件事
第二類(lèi) 休息時(shí)間，我們應(yīng)該完全放松自己，可以很自由很慵懶，讓我們的身體完全恢復(fù)精力
第三類(lèi) 戰(zhàn)略思維和全局觀的時(shí)間 在自己關(guān)注的所有事務(wù)里選擇當(dāng)下或今天要做的事
把“一次只做一件事”和“重要的事”結(jié)合，用番茄工作法吃青蛙，也就是在工作時(shí)間內(nèi)，用嚴(yán)謹(jǐn)專(zhuān)注的態(tài)度做重要的事，像一只上了發(fā)條的鬧鐘。但一天中不能有太多這樣的時(shí)間。初學(xué)者一天五六個(gè)番茄，效率更高者可以10個(gè)左右。
番茄鐘之外的時(shí)間可以小跑五公里看看劇等，休息時(shí)間不需要用番茄鐘，因?yàn)樾菹r(shí)間不必要專(zhuān)注，需要的只是放松和休息并享受其中！
專(zhuān)注力是我們的核心資源，應(yīng)該用在刀刃上！對(duì)所有事件有一個(gè)全局觀非常重要。葉老師建議每天拿出1%的時(shí)間做計(jì)劃和反思，如果能早起，晨間是做計(jì)劃和反思最好的時(shí)間。番茄工作法能處理的是短期事件。我們最好在晨間時(shí)收集好一天要做的事，找出重要的事腦力勞動(dòng)并排上番茄鐘專(zhuān)注地做。
根據(jù)自下而上的原則先處理眼下緊急的事并結(jié)合番茄工作法，先保證專(zhuān)注的時(shí)間吃重要的青蛙，把不重要的委托或推遲做！
