美發(fā)教授：先要錢？還是先要健康?

我經(jīng)常說要吃營養(yǎng)輔助品，為什么呢？?最主要是時(shí)間問題，時(shí)間就是金錢，我要買要煮要吃的時(shí)間可以做很多別的事情，還沒有說污染的問題呢，

因?yàn)楹芏喾矫嬉呀?jīng)有各種不同的污染問題，所以你吃輔助品，那污染的問題就不存在了。?

你要知道吃維他命的重要性，為什么吃，怎么樣吃，吃了像我一樣騎單輪車，打乒乓球，和羽毛球和保齡球各樣運(yùn)動(dòng)等等。。。

總言之吃了要跟著做運(yùn)動(dòng)來配合，不然吃了也是白癡。 ?還有怎么樣去吃營養(yǎng)輔助品也是非常重要的：

第一你要知道什么輔助品對(duì)你有用。

第二是這產(chǎn)品有沒有副作用。

第三應(yīng)該吃多少。

第四怎么樣吃和吃多久才適合你。

如果你不知道這些問題，你應(yīng)該先咨詢一下你的家庭醫(yī)生。很多健身愛好者喜歡用營養(yǎng)輔助品來幫助自己練成肌肉，這是輔助品其中一個(gè)的使用方法。

運(yùn)動(dòng)是逆生長(zhǎng)的重要因素，不運(yùn)動(dòng)的人，吃什么營養(yǎng)輔助品或吃什么營養(yǎng)食品都是浮云，

原子時(shí)代人類就是靠打獵為生，又能吃到有機(jī)食品，又能保持天天運(yùn)動(dòng)，良性循環(huán)，所以自然生存壽命是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比現(xiàn)在人類長(zhǎng)得多，如果沒有給野獸吃掉的話。?

如果你是非常懶又不運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常吃哪些垃圾食物，那營養(yǎng)輔助品是不適合你，但是有一個(gè)原因你可以考慮去嘗試用，

就是你花了很多你的血汗錢來買營養(yǎng)輔助品，而且你加入了附近的健身俱樂部，這樣的情況下你會(huì)有推動(dòng)力去讓自己去改變你的不良飲食習(xí)慣，

懶惰不運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，基于這個(gè)推動(dòng)力的理由你可以考慮去嘗試服用營養(yǎng)輔助品。??
如果你是運(yùn)動(dòng)員，那就必須要服用營養(yǎng)輔助品，好像美國的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，他們都會(huì)非常重視怎么樣去吃輔助品，

他們不可以吃任何激素或輔助藥物，但是運(yùn)動(dòng)員的體力營養(yǎng)補(bǔ)充是非常重要的，所以運(yùn)動(dòng)員對(duì)營養(yǎng)輔助品的吸收是非常重要。?
打比方你需要吃肌酸（creatine），在生物化學(xué)中，是一種自然存在于脊椎動(dòng)物體內(nèi)的一種含氮的有機(jī)酸，能夠輔助為肌肉和神經(jīng)細(xì)胞提供能量。

米歇爾·歐仁·謝弗勒爾（Michel Eugène Chevreul）于1832年首次在骨骼肌中發(fā)現(xiàn)肌酸，而后，根據(jù)希臘語“Kreas”（肉），命名為“Creatine”。

它可以快速提供能量（人體的各項(xiàng)活動(dòng)是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人體內(nèi)的存儲(chǔ)量非常的少，

運(yùn)動(dòng)時(shí)，ATP很快就消耗殆盡，這時(shí)肌酸能夠快速的再合成ATP以供給能量）。人體內(nèi)三磷酸腺苷的的儲(chǔ)存量很少，需要不斷合成，

但機(jī)體合成速度很慢，所以肌體引起疲勞。因此及時(shí)補(bǔ)充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高體能和訓(xùn)練水平，防止疲勞。

?