我上個月停止吃米和面，體重降了九斤。

之所以出現(xiàn)這種情況，是因為在生活中，把米和面當成了熱量的主要來源。

它所含有的成分主要是碳水化合物，可以給我們身體提供能量。

如果突然不吃米和面，身體獲得的碳水和熱量會大大降低。

熱量的減少又影響了脂肪在體內(nèi)的形成，所以，我們身體只能消耗原有的脂肪，達到快速減肥的效果。

其實可吃的東西有很多，比如蝦肉，玉米，番茄，黃瓜，牛肉，煮雞蛋，牛奶。

如果合理安排，照樣可以吃的不太餓，但又可以達到減肥的目的。

為了苗條的體型，合理安排飲食吧。