本質(zhì)：一種情緒，來(lái)自競(jìng)爭(zhēng)和比較心理，有良性和惡性之分

如何避免嫉妒？

1.意識(shí)到自己在嫉妒

2.多和身邊的人談?wù)劯惺?/p>

3.將之轉(zhuǎn)化為祝福

4.將目光轉(zhuǎn)向自身

如何避免被嫉妒？

1.適當(dāng)自嘲，避免自大

2.公開承認(rèn)自己的失敗

感想：嫉妒這種情緒好像在我們聽來(lái)一直都是負(fù)面的（雖然現(xiàn)在大家會(huì)調(diào)侃說(shuō)“嫉妒使我面目全非”“我檸檬了”等等）。但是，彭老師在語(yǔ)音里提到了嫉妒良性的一面，即督促我們成為更好的自己。這其實(shí)是隱形存在的，因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)候我們并不會(huì)將之稱為“嫉妒”罷了。不過(guò)這一情緒如果是負(fù)面的話，我們便需要去思考了。這一情緒的來(lái)源是什么，更多的需要去了解自身，而不是將視線放在他人身上。自我修煉，不斷學(xué)習(xí)，減少自大和自卑情緒，找到自己的專長(zhǎng)，自己也會(huì)成為他人的羨慕對(duì)象吧。你若盛開，清風(fēng)自來(lái)。