從周六開始立下目標(biāo)，堅持每天清晨練習(xí)瑜伽的拜日式，調(diào)和身心，也為開啟元?dú)鉂M滿的一天奠定基調(diào)。昨晚特地上網(wǎng)查詢了拜日式的相關(guān)資料，一套下來有12個體式，可用于放松和舒展身體，起源于印度人對于太陽的崇拜，所以在練習(xí)的整個過程中要帶著敬畏和感恩之心。

剛開始練習(xí)摸不著門路，只能跟著視頻學(xué)，仿佛依著葫蘆畫瓢，大體上也有那么個意思在。三天下來，自己能感覺到頭腦越來越清醒，心情越來越平和，仿佛吸收了太陽賜予的能量，自己也開始變得有力量，有方向。下一步會繼續(xù)堅持，每日一練，陽光向上！