〇、寫(xiě)在前面
中間間隔一天，魔法修煉手冊(cè)：因?yàn)榈谌斓臅r(shí)候老師說(shuō)也只有一個(gè)同學(xué)做了平衡輪，于是我就去找平衡輪，做平衡輪了，實(shí)話說(shuō)，找出來(lái)才知道原來(lái)那是魔法修煉手冊(cè)╮(￣▽￣")╭
接下來(lái)是魔法修煉手冊(cè)的故事
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為了完成海比特訓(xùn)練任務(wù)我翻出了魔法修煉手冊(cè)，還是那次永澄老師拿出我的案例來(lái)特地講課
準(zhǔn)備好了：
1.打印出來(lái)的手冊(cè)（打印很久了，自己時(shí)間沒(méi)調(diào)整好，一直沒(méi)做）
2.上次聽(tīng)課自己做的思維導(dǎo)圖筆記
3.老師博客里有接近一萬(wàn)字的詳細(xì)介紹
那么該準(zhǔn)備的都準(zhǔn)備好了（是宇宙在幫我吧，不過(guò)即使這樣完成這個(gè)任務(wù)也花費(fèi)了三小時(shí)以上的時(shí)間）
接下來(lái)開(kāi)始一邊復(fù)習(xí)一邊完成，具體內(nèi)容在下面
這是完成之后的一點(diǎn)感受，寫(xiě)在前面吧。完成魔法修煉手冊(cè)之后感覺(jué)還差了點(diǎn)什么，晚上接著聽(tīng)了永澄老師講的海比特第四天課程如何規(guī)劃一個(gè)持久的習(xí)慣，說(shuō)道保持靈活是一種習(xí)慣，反思了一下，是我的任務(wù)設(shè)定的不夠靈活，導(dǎo)致自己沒(méi)有一點(diǎn)回旋的余地，給了自己很大的心理壓力，也就是外部動(dòng)機(jī)將內(nèi)部動(dòng)機(jī)擠壓出來(lái)的效應(yīng)，為了應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題，在專注當(dāng)下，攻堅(jiān)克難的元習(xí)慣下給自己加一個(gè)每天總結(jié)輸出某一章節(jié)課本觀點(diǎn)的習(xí)慣，嗯嗯，下一步行動(dòng)ing
二、回顧一下這次的感受
第一頁(yè)：我想要
A:寫(xiě)下高分通過(guò)司法考試的目標(biāo)（好在目標(biāo)明確，不用想太多，問(wèn)題在于，真的有難度）
B:寫(xiě)下各種自己做完這件事的意義（鞏固自己的學(xué)習(xí)能力，產(chǎn)生影響力，工作方面取得優(yōu)勢(shì)，更加自信從容做事，更加勇敢挑戰(zhàn)未知，更好的自己更加靠近，父母更加開(kāi)心安心，幫助他人持續(xù)成長(zhǎng)）
C:想象了一下我做成這件事未來(lái)自己會(huì)變成什么樣子（看見(jiàn)我的學(xué)習(xí)能力強(qiáng)大，很好很快的吸收運(yùn)用輸出新知識(shí)，看到我說(shuō)的話和輸出的作品讓人感到有價(jià)值，看到自己在我所向往的地方工作，看到我處事果斷從容自信，看到自己去很多地方做各種有挑戰(zhàn)的事，感到心靈充實(shí)滿足對(duì)未來(lái)充滿期待，感到和父母相處起來(lái)溫馨和諧互相理解，聽(tīng)到小伙伴們對(duì)我的欣賞和認(rèn)真的與我討論思想精華的聲音）
D:這個(gè)過(guò)程花了不止一個(gè)小時(shí)，確實(shí)充滿了力量，我看見(jiàn)了無(wú)比美好的未來(lái)，然后我畫(huà)出未來(lái)，學(xué)業(yè)有成的象征450分的司考證書(shū)，事業(yè)進(jìn)展的象征有積極向上的小伙伴一起為目標(biāo)努力，心靈富足的象征之前自己畫(huà)的比較滿意的纏繞畫(huà)作品，心像開(kāi)滿花的樹(shù)。
于是第一頁(yè)終于結(jié)束了，我感覺(jué)腦海里那個(gè)更美好的自己形象更加清晰，她就在那里，安安靜靜等著我呢。
第二頁(yè)：防風(fēng)險(xiǎn)
F:明確差距：去年才考了320差目標(biāo)一百分、不具有專注學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)反饋總結(jié)輸出做不好不會(huì)做，學(xué)習(xí)流程不完善，記憶力不好，不能及時(shí)記住關(guān)鍵內(nèi)容，抓關(guān)鍵的能力不好，情緒不穩(wěn)定，容易波動(dòng)
G:直面障礙吧：心理上擔(dān)心自己做不到，考試前兩天還要去參加最好朋友的婚禮，最近事情處理的不太好，不能早睡又要早起，睡覺(jué)時(shí)間不充足，學(xué)習(xí)的時(shí)候犯困，不小心就會(huì)睡著了、學(xué)習(xí)的內(nèi)容太多要記憶的東西太多，自己又不會(huì)抓關(guān)鍵（這其實(shí)也是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的基礎(chǔ)不好）做題總是錯(cuò)，自己有時(shí)候會(huì)花時(shí)間整理學(xué)的東西，擔(dān)心費(fèi)力整理出來(lái)的東西其實(shí)都不會(huì)考，力氣就白花了、學(xué)了一會(huì)就會(huì)想休息，想喝水，想看視頻，想出去玩，平常的生活里還要抽出時(shí)間來(lái)打掃衛(wèi)生，洗衣服，照顧寵物…
H:找到資源：
信念：我的資源充足，書(shū)啊，資料啊，思維導(dǎo)圖啊都有
我要及時(shí)自我覺(jué)察，產(chǎn)生情緒的時(shí)候填一下自我覺(jué)察模板
我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，嗯嗯，我還有小伙伴，天天在圖書(shū)館幫我占位子呢！
能力：我會(huì)思維導(dǎo)圖，也用了很久慢慢積累自己的經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)會(huì)更好的，快速閱讀，一目十行還能看到主要內(nèi)容，記憶學(xué)習(xí)，圖像記憶，目標(biāo)管理，跟永澄老師學(xué)習(xí)
人脈：一起學(xué)習(xí)的同學(xué)，幸福進(jìn)化俱樂(lè)部互相加油的小伙伴，永澄老師做導(dǎo)師，藥山老師鞭策，庭長(zhǎng)，老板，圖書(shū)館小伙伴
平臺(tái)：厚大司考，粉筆司考，學(xué)法網(wǎng)，記憶吧，幸福進(jìn)化俱樂(lè)部
體制機(jī)制：如何閱讀一本書(shū)流程，盒子方法，一個(gè)一個(gè)分步驟解決問(wèn)題，目標(biāo)管理手冊(cè)，從信念開(kāi)始，我要做，防風(fēng)險(xiǎn)，這樣做，作品聲音，以終為始啊，學(xué)了抓緊練，練了抓緊總結(jié)輸出。
趨勢(shì)：歸納輸出>盲目求新，前段時(shí)間自己做題也做了一些，但回頭想想腦子里還是沒(méi)留下多少知識(shí)啊，反倒是跟永澄老師練的這些東西，學(xué)了抓緊練，然后輸出，一個(gè)回合就能會(huì)用了
理解邏輯>死記硬背，這個(gè)也不太好說(shuō)，有些法律有規(guī)律有原則可循，有一些是很多人主觀上覺(jué)得這樣差不多然后就寫(xiě)下來(lái)了….
I:找到方案：我想說(shuō)好多啊，不想打字了，但是不打出來(lái)可能當(dāng)初寫(xiě)這么多的效果也會(huì)大打折扣的，所以還是要繼續(xù)加油。比如說(shuō)我擔(dān)心自己能力不足，做不到，參考永澄老師元規(guī)范里要做的積極主動(dòng)啊，先想后做，想清目的，把復(fù)雜任務(wù)分解，放慢速度，精準(zhǔn)的體驗(yàn)，感知，學(xué)習(xí)該知識(shí)的內(nèi)容，重復(fù)訓(xùn)練，強(qiáng)化反饋，拒絕自動(dòng)完成，有效利用思維導(dǎo)圖，做一本書(shū)的框架，章節(jié)的框架，然后再做重點(diǎn)題目的時(shí)候填充重點(diǎn)內(nèi)容，運(yùn)用快速閱讀的能力，提高閱讀速度，專注于文字，抓關(guān)鍵，預(yù)習(xí)學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)做題改錯(cuò)學(xué)習(xí)，及時(shí)反饋在盒子里，每日回顧，晨間日記…...不能早睡又起得太早那就強(qiáng)制自己晚上十點(diǎn)睡，有什么任務(wù)都及時(shí)備注，保證斷點(diǎn)續(xù)傳，早上六點(diǎn)起，一小時(shí)完成昨天的任務(wù)，中午要午睡一小時(shí)，學(xué)習(xí)時(shí)不帶手機(jī)不浪費(fèi)多余的精力，學(xué)習(xí)的內(nèi)容太多記不住就每天花一小時(shí)被重要內(nèi)容，用本質(zhì)導(dǎo)向的思維，抓住關(guān)鍵，抓手思維，從關(guān)鍵的內(nèi)容下手，要運(yùn)用圖像記憶法去記憶
終于到第三頁(yè)了，怎么做呢
J:設(shè)定任務(wù)，我還能做什么？不用問(wèn)，做題啊，背啊，在做題啊，重點(diǎn)其實(shí)是理解，要在做題和背的過(guò)程中理解著掌握，每一個(gè)目標(biāo)都是做題和背誦的任務(wù)，掌握這一門(mén)就要做題，背誦，恩這個(gè)過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生外部動(dòng)機(jī)的擠出效應(yīng)，這在我是非常嚴(yán)重的，所以我寫(xiě)了承諾書(shū)，讓自己在那天的時(shí)候去主動(dòng)匯報(bào)（….）
最后肯定自己，我向宇宙下訂單：
我釋放內(nèi)心的壓力，對(duì)自己能力不足，做不到的擔(dān)心
我接受伙伴的監(jiān)督，父母的詢問(wèn)，導(dǎo)師的指導(dǎo)
我是擁有快速學(xué)習(xí)知識(shí)能力的成長(zhǎng)達(dá)人
我宣稱9月25號(hào)要以四百多分的成績(jī)通過(guò)司法考試
我享受四百多分通過(guò)司法考試的快感！
