剛看到拆書這個概念的時候，熱血沸騰，感覺這就是我需要的方法。后面想籌建拆書幫分舵，一直沒有進展，想著先自己練習，等我學有所成，別人看到我受益，那時候才是成熟的時機，于是暫時中止了籌建分舵，專心練習自己拆書。回顧這段時間加入何平老師組織的拆書學習營，感覺拆書的練習真的不是那么容易。首先一個問題就是感覺拆過的書并沒有真正用于實際，沒有改善我的工作生活，這是為什么呢？難道又陷入那個知道-不執(zhí)行的怪圈了嗎？

  今天及時請教了Peri姐，很感激她熱情地給我解答。感覺Peri姐的指導，我總結出以下幾條有利于A2落地的條件。

  1.A2不是假大空的表決心，這點是我最大的問題，常常A2寫著寫著就流于形式。
  2.格式轉化為“在什么情況下，我要·····（如何應用知識片段內容），達到什么目標，如果做到了，我會如何獎勵自己，否則要如何懲罰?！边@個點可以很小，在2~3分鐘內就可以完成，然后養(yǎng)成習慣，慢慢精進。
  3.獎懲需要合理，獎勵最好是能讓自己怦然心動，期待已久，激發(fā)自己堅持完成的潛力，懲罰可以是發(fā)紅包、做運動等，不能太困難難以執(zhí)行。
  比如睿姐提到的封老師，如果沒有做到每天更新一篇公眾號，就斷網(wǎng)一天。一方面，這個動作完成比較花費時間花費腦力，如果沒有深厚積淀難以完成，難度太大?？梢韵雀某梢恢?月更新一篇內容，在后期可以一天更新一篇內容，更有利于成功。再來說沒有完成任務的懲罰，斷網(wǎng)一天，這個不現(xiàn)實，因為現(xiàn)在的工作生活難以完全離開網(wǎng)絡，都不容易執(zhí)行。

   4.將I和A2（最好將A1同時添加）寫到便簽上，貼在辦公桌or家里，時刻提醒自己將A2落地執(zhí)行，已達到真正的改善自己的生活和工作，這大概就是拆書又叫做“便簽讀書法”的真意所在。

  以后就嚴格按照這幾個點去完成A2，加油，親愛的，將這個真正應用于生活，改善自己的生活和工作。