愛自己無比重要。

學(xué)會對自己說肯定句。

當(dāng)路過鏡子的時候，凝望自己，接受她，說愛她，肯定她。（盡管，此刻我覺得這樣是有一點傻）

今天，要帶伙伴們進(jìn)行一個炭筆畫的練習(xí)。

我希望借由這個練習(xí)，借由手的觸感和在一片混沌中逐漸浮現(xiàn)出來的畫面。由身及心，去感受在黑暗中那抹生命之光的閃動……也許微弱、也許晃動……但依然溫暖、驅(qū)散黑暗、帶來希望。

這就像我們的人生，再樂觀的人，再順?biāo)斓娜松?，總有一些需要自己承?dān)的至暗時刻。在那種無助、黯淡、沉沒的時刻里，希望你能想起今天的練習(xí)，或者也可以重復(fù)今天的練習(xí)。為自己點一盞心燈，讓螢火微光照亮暗夜，就像漫漫長夜里的燭火，讓它陪伴著你、溫暖著你，直到黎明的到來，直到一縷陽光破窗而入，照在我們身上，照進(jìn)我們心里。

記得，光明總會到來。