進(jìn)入高科技時(shí)代開(kāi)始手機(jī)成為了人們不離身的物品，人們將許多時(shí)間浪費(fèi)在手機(jī)上面，即使沒(méi)事也會(huì)拿起手機(jī)看看。
也有許許多多的新聞報(bào)道是對(duì)于手機(jī)族掉到巨坑里面或者因玩手機(jī)從樓上滾下來(lái)。
使用手機(jī)的壞處
（1）生活圈子變窄
手機(jī)使得以往的家庭聚會(huì)、同學(xué)聚會(huì)等傳統(tǒng)社交模式變得不那么重要。
（2）孤獨(dú)感增加
手機(jī)為人們打造了一個(gè)愜意的心理空間，讓我們?cè)谌魏螘r(shí)間、地點(diǎn)都能與外界連接，但是心理上的孤獨(dú)卻不斷增加。
我們覺(jué)得自己認(rèn)識(shí)很多人，但在上千人的通訊錄里卻找不到一個(gè)能談心的人。
（3）影響人際關(guān)系
如果你在和家人、朋友交流時(shí)，不停地?cái)[弄手機(jī)，會(huì)讓對(duì)話(huà)產(chǎn)生“延遲”，使對(duì)方覺(jué)得你缺乏誠(chéng)意，也更容易引起沖突。
手機(jī)對(duì)我自身的影響
沒(méi)有自律的能力之前：
晚上得很晚才會(huì)睡覺(jué)，由于晚上的睡眠不足第二天精神又不充足，上課就沒(méi)有精神。
與同學(xué)之間交際也很少，因?yàn)楸皇謾C(jī)阻斷了，溝通非常少。
稍有自律的能力之后：
定了一個(gè)手機(jī)關(guān)機(jī)的時(shí)間，一到那個(gè)時(shí)間就會(huì)自動(dòng)關(guān)機(jī)，一關(guān)機(jī)之后我就懶得再打開(kāi)了，就能夠早睡。
上課的時(shí)候會(huì)將注意力放到課程上就完全不會(huì)看手機(jī)了，課程也能學(xué)進(jìn)去了。
(1)為什么比爾蓋茨和喬布斯這些高科技教父?jìng)儾唤o自己的孩子用電子產(chǎn)品?
當(dāng)一名外國(guó)記者問(wèn)喬布斯：“你的孩子們一定很喜歡ipad吧？”喬布斯卻回答：“他們沒(méi)有用過(guò)，我們家里限制使用智能產(chǎn)品”。
為什么呢？因?yàn)槭畾q以下的孩子容易對(duì)科技產(chǎn)生依賴(lài)，這些智能用品很容易代表了面對(duì)面的交流。
將這樣的依賴(lài)帶到交流中，聊天，討論歷史，書(shū)籍就不會(huì)總想著使用電子產(chǎn)品了。
使用手機(jī)會(huì)上癮就像吸毒一樣，這是喬布斯深深了解的一個(gè)道理，漸漸地手機(jī)就會(huì)代替人與人之間的交流。
還有一個(gè)原因是智能手機(jī)能給你提供享受當(dāng)下所需的一切，但它們不要求你有太多主動(dòng)性。
當(dāng)你不想與外界溝通的時(shí)候，可以抱著手機(jī)將自己隔離起來(lái)，打游戲也罷，追劇也罷，都是與外面的世界隔離的一種方法。
(2)如何通過(guò)自律與理想的自己相遇
每個(gè)人的內(nèi)心都會(huì)有一個(gè)理想的生活狀態(tài)，總是每天都喊著要減肥，要成為自己想要成為的人，每每看見(jiàn)一些身材纖瘦的女生，總是在羨慕。
自己卻總不肯付諸行動(dòng)，我們身邊也有很多這樣的人，明明沒(méi)有努力過(guò)最后放棄了又會(huì)為自己找一大堆的理由來(lái)欺騙自己。
在還不足夠自律的情況下，可以使用一些方法使自己達(dá)到自律的目的。
<1> 制定一份近期想要實(shí)現(xiàn)的事情的計(jì)劃
如果想要減肥，需要控制自己的飲食，但是又要保持自己每天的熱量足夠，可以做一份營(yíng)養(yǎng)飲食的計(jì)劃。
<2>堅(jiān)持所要做的事情
做一件事情貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持比努力要可怕，鐵錘磨成針也是因?yàn)殚L(zhǎng)久的堅(jiān)持才能夠達(dá)到。
通過(guò)堅(jiān)持一件事情得到的成就，那樣的幸福感簡(jiǎn)直爆棚，增加的還有自身的自信感。
自律的自由才是真正的自由，能夠?qū)⒆约核龅囊患虑檫_(dá)到自律的要求，實(shí)踐了真正的自由。
