長時(shí)間任性玩手機(jī)，任性后的代價(jià)就是......皮膚好干！好粗糙！還長皺紋了！
看起來老了好幾歲，我內(nèi)心是崩潰的！
你的肌膚正在經(jīng)歷一場“刀光劍影”！
什么是藍(lán)光？
藍(lán)光是波長最短、能量最高的可見光，波長在380nm-500nm內(nèi)。它隨處可見，來源于陽光、電腦、電視、平板以及手機(jī)等各種液晶顯示屏，甚至是路燈以及室內(nèi)節(jié)能燈等設(shè)備。皮膚在夜晚長時(shí)間受藍(lán)光照射，會(huì)打亂皮膚自我修復(fù)。
一、導(dǎo)致色素沉著
有害藍(lán)光對皮膚的穿透力比紫外線強(qiáng)。據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：連續(xù)使用3個(gè)小時(shí)高亮度屏幕相當(dāng)于暴曬太陽1小時(shí)，所以皮膚會(huì)干燥缺水；
二、導(dǎo)致皮膚老化
據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：有害藍(lán)光是皮膚衰老的又一大罪魁禍?zhǔn)祝驗(yàn)樗梢源┩钙つw的表皮和真皮，可對上皮細(xì)胞中的線粒體造成嚴(yán)重傷害。
三、導(dǎo)致皮膚過敏
有害藍(lán)光發(fā)出的光強(qiáng)度接近中午紫外線強(qiáng)度，會(huì)刺激大腦皮層，抑制褪黑素分泌，提高肌體亢奮度，從而直接使睡眠質(zhì)量下降，影響皮膚狀態(tài)；同時(shí)，有害藍(lán)光可刺激腎上腺皮質(zhì)激素過量生成，從而破壞激素分泌平衡。
皮膚長期裸露在有害藍(lán)光的照射下，會(huì)直接造成人體皮膚免疫力下降和內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致出現(xiàn)泛紅、紅腫、干燥脫屑、緊繃、刺癢、起水泡、小疙瘩、小紅點(diǎn)等皮膚過敏現(xiàn)象。
使用電腦、手機(jī) 30 分鐘就休息 10 分鐘是老生常談。但近期美國研究發(fā)現(xiàn)，若是睡前 30 分鐘使用手機(jī)，藍(lán)光會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)褪黑激素大幅降低，也容易造成肌膚老化。所以充分的休息，睡前不要看手機(jī)，拒當(dāng) 3C 控，就是最佳解決對策。
